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Cette recette est un vieux, mais bon! J'avais une grosse courgette qui avait besoin d'être épuisée et j'étais tellement d'humeur pour ces délicieuses bouchées de pizza aux courgettes (et sans culpabilité)! Un moyen idéal d'utiliser toutes les courgettes de votre jardin et de satisfaire votre envie de pizza à faible teneur en glucides.

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Cette recette est un vieux, mais bon! J'avais une grosse courgette qui avait besoin d'être épuisée et j'étais tellement d'humeur pour ces délicieuses bouchées de pizza aux courgettes (et sans culpabilité)!' Bouchées de pizza aux courgettes


Je les prépare tout le temps, parfois pour le déjeuner ou comme collation. Même mon mari pense qu'ils sont vraiment bons! Ils sont également sans gluten et parfaits pour les lundis sans viande. Bien sûr, vous pouvez ajouter des restes de saucisse, de pepperoni, de basilic ou tout ce que vous voulez sur votre pizza. Si vous ne les avez pas encore essayées, elles sont un must pendant que les courgettes sont de saison!



Remarque: Mes courgettes étaient très grosses, si vos courgettes sont plus petites, vous pouvez les couper en angle pour les grands ovales.

Cette recette est un vieux, mais bon! J'avais une grosse courgette qui avait besoin d'être épuisée et j'étais tellement d'humeur pour ces délicieuses bouchées de pizza aux courgettes (et sans culpabilité)!'

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Bouchées de pizza aux courgettes

deux deux deux SP 124,8 Cals 8,2 Protéine 10,4 Crabes 5,7 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:4 minutes Temps total:dix minutes Rendement:une portion COURS:Apéritif, Déjeuner, Collation CUISINE:américainCette recette est un vieux, mais bon! J'avais une grosse courgette qui avait besoin d'être épuisée et j'étais tellement d'humeur pour ces délicieuses bouchées de pizza aux courgettes (et sans culpabilité)!

Ingrédients

  • 4 tranches grosse courgette 1/4 'd'épaisseur,ou 1 courgette moyenne coupée au diagnostic
  • spray d'huile d'olive,J'ai utilisé mon Mixte
  • sel et poivre
  • deux cuillère à soupe sauce marinara rapide
  • 1/4 Coupe mozzarella partiellement écrémée râpée
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Instructions

  • Couper les courgettes d'environ 1/4 de pouce d'épaisseur.
  • Vaporisez légèrement les deux côtés d'huile et assaisonnez de sel et de poivre.
  • Faire griller ou griller les courgettes pendant environ 2 minutes de chaque côté.
  • Garnir de sauce et de fromage et griller pendant une minute ou deux supplémentaires. (Attention à ne pas brûler le fromage)

Remarques

Modifié légèrement de Bouchées de lumière verte .

Nutrition

Portion:4pièces,Calories:124,8kcal,Les glucides:10,4g,Protéine:8,2g,Gros:5,7g,Gras saturé:3,5g,Cholestérol:quinzemg,Sodium:310mg,Fibre:3g,Du sucre:4g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:3 Mots clés:bouchées de pizza au fromage, bouchées de pizza sans gluten, bouchées de pizza santé, recette de bouchées de pizza, bouchées de pizza aux courgettes Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' Repas végétariens' ' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP 5 ingrédients ou moins Apéritifs Manger propre Recettes sans œufs Recettes de grillades Recettes favorables au carême Le déjeuner Recettes Des collations Été Moins de 10 $ Recettes de courgettes posté 12 août 2013 par Gina 133 commentaires / Laissez un commentaire '