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Cette salade de pastèque, jicama et concombre est légère et rafraîchissante pour une chaude journée d'été. Un bon accompagnement pour à peu près tout ce que vous mettez sur le gril!'

Cette salade de pastèque, jicama et concombre est légère et rafraîchissante pour une chaude journée d'été. Vraiment rapide à assembler, un excellent accompagnement pour à peu près tout ce que vous mettez sur le gril!



Cette salade de pastèque, jicama et concombre est légère et rafraîchissante pour une chaude journée d'été. Un bon accompagnement pour à peu près tout ce que vous mettez sur le gril!'

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Avec de la menthe fraîche, du fromage feta et du jus de citron vert, ce serait génial à apporter à un potluck, à un pique-nique ou à la plage. C'est essentiellement l'été dans un bol, profitez-en!

Cette salade de pastèque, jicama et concombre est légère et rafraîchissante pour une chaude journée d'été. Un bon accompagnement pour à peu près tout ce que vous mettez sur le gril!' Imprimer 4deunevoter Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade de melon d'eau, jicama et concombre

3 3 3 SP 113 Cals deux Protéine 12 Crabes 6,5 Les graisses Temps total:quinze minutes Rendement:6 Portions COURS:salade CUISINE:américainCette salade de pastèque, jicama et concombre est légère et rafraîchissante pour une chaude journée d'été. Un bon accompagnement pour à peu près tout ce que vous mettez sur le gril!

Ingrédients

Pansement:

  • Jus de 1 citron vert
  • deux cuillères à soupe huile d'olive
  • deux cuillères à café miel cru
  • 1/8 cuillère à café sel casher
  • Poivre noir fraichement moulu,goûter

Salade:

  • deux tasses pastèque en cubes
  • deux tasses jicama pelé et coupé en cubes
  • une gros concombre,pelées, épépinées et coupées en cubes
  • 1/4 Coupe oignon rouge émincé
  • deux onces fromage feta en cubes ou émietté
  • une cuillerée à soupe feuilles de menthe fraîche hachées
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Instructions

  • Dans un grand bol, fouetter ensemble le jus de lime, l'huile d'olive, le miel, le sel et le poivre.
  • Ajouter la pastèque, le jicama, le concombre et l'oignon rouge dans le bol et mélanger pour enrober. Ajouter la feta et la menthe et mélanger doucement.

Nutrition

Portion:uneCoupe,Calories:113kcal,Les glucides:12g,Protéine:deuxg,Gros:6,5g,Cholestérol:8mg,Sodium:133mg,Fibre:3g,Du sucre:7g Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:3 Mots clés:Sans gluten, moins de 30 minutes, repas végétariens

Cette salade de pastèque, jicama et concombre est légère et rafraîchissante pour une chaude journée d'été. Un bon accompagnement pour à peu près tout ce que vous mettez sur le gril!'

Sans gluten' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Manger propre Recettes sans œufs Faible teneur en sodium salade Été posté 18 juillet 2016 par Gina 27 commentaires / Laissez un commentaire '