> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré!

Cette soupe de tortellini aux boulettes de dinde et aux épinards est une soupe facile et adaptée aux enfants et un excellent moyen de se réchauffer lors d'une froide nuit d'hiver. Un grand bol contient moins de 300 calories et est très satisfaisant.

Cette soupe tortellini aux épinards et aux boulettes de dinde est une soupe facile et adaptée aux enfants et une excellente façon de se réchauffer lors d'une froide nuit d'hiver. Un grand bol contient moins de 300 calories et est très satisfaisant.'



Soupe tortellini aux épinards et boulettes de dinde

J'adore les boulettes de viande de dinde dans ma soupe. Soupe aux spaghettis et aux boulettes de viande est un habitué de ma maison parce que mes enfants adorent ça! J'aime aussi faire de la soupe tortellini - Tortellini aux épinards en bouillon est l'un de mes préférés d'hiver. Cette recette combine le meilleur des deux soupes et ma famille a adoré. J'espère que le vôtre aussi!

Mes dernières vidéos

Pétoncles avec risotto au parmesan et épinards fanés × Pétoncles avec risotto au parmesan et pétoncles aux épinards fanés avec risotto au parmesan et épinards fanésPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Bœuf braisé au pot instantané Next Up 00:53 En direct 00:00 00:58 00:59 Soupe tortellini aux épinards et boulettes de dinde dans une casserole'

Cette soupe est incroyable les gars! C’est tellement bon et simple, parfait pendant ces nuits fraîches. La croûte de Parmigiano-Reggiano est un must si vous en avez une! Cela rend le bouillon si savoureux et riche.

Je forme les boulettes de viande et les mets directement dans le bouillon, elles sortent si tendres et fondent dans la bouche.

Si vous voulez préparer cela à l'avance pour les restes, vous voudrez peut-être ajouter les Tortellini à la soupe plus tard, car ils absorberont une bonne partie du bouillon. Si vous avez des restes de tortellini déjà cuits, vous pouvez ajouter plus de liquide pour réchauffer il faut plus de bouillon.

Cette soupe tortellini aux épinards et aux boulettes de dinde est une soupe facile et adaptée aux enfants et une excellente façon de se réchauffer par une froide nuit d'hiver. Un grand bol contient moins de 300 calories et est très satisfaisant.'

Soupe Tortellini aux épinards et boulettes de dinde dans un bol.'

Plus de recettes de soupe que vous pourriez apprécier:

mélange de boulettes de viande de dinde' Imprimer 4,77de55les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Soupe tortellini aux épinards et boulettes de dinde

6 6 6 SP 271 Cals vingt Protéine 26 Crabes 9 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:35 minutes Temps total:cinquante minutes Rendement:6 portions COURS:Soupe CUISINE:italienCette soupe facile et adaptée aux enfants est un excellent moyen de se réchauffer par une froide nuit d'hiver. Un grand bol contient moins de 300 calories et est très satisfaisant.

Ingrédients

Pour les boulettes de viande:

  • dix oz 93% de dinde hachée
  • deux cuillère à soupe chapelure de blé entier assaisonnée
  • deux cuillère à soupe fromage parmesan râpé,Parmesan
  • deux cuillère à soupe persil,haché finement
  • une gros œuf
  • une Clou de girofle Ail,haché
  • 1/8 cuillère à café sel casher

Pour la soupe:

  • 1/2 cuillère à soupe Beurre sans sel
  • deux tiges de céleri,haché
  • une petit oignon,haché
  • une grosse carotte,pelé et haché
  • deux clous de girofle Ail,haché
  • 4 Boîte de 14,5 oz de bouillon de poulet à teneur réduite en sodium
  • une petite croûte de Parmigiano-Reggiano,optionnel
  • 9 oz tortellini au fromage frais aux épinards,réfrigéré
  • 3 tasses bébé épinard,légèrement tassé
  • Parmigiano-Reggiano frais râpé,pour garnir
  • poivre noir moulu, au goût
Sauvegarder

Instructions

  • Mélanger la dinde hachée, la chapelure, l'œuf, le persil, l'ail, le sel et le parmesan. boulettes de dinde'
  • En utilisant vos mains (propres), mélangez doucement tous les ingrédients jusqu'à ce que tout soit mélangé. carottes, céleri et oignons dans une casserole.'
  • Formez de petites boulettes de viande, environ 1 cuillère à soupe chacune, vous en obtiendrez environ 20 à 22.
  • Dans une grande casserole antiadhésive ou dans une cocotte, faire fondre le beurre à feu moyen-doux.
  • Une fois fondu, ajoutez le céleri, l'oignon, la carotte et l'ail. Soupe tortellini aux épinards et boulettes de dinde dans une casserole'
  • Couvrir et réduire le feu à doux et cuire environ 8 à 10 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.
  • Ajouter le bouillon de poulet et le zeste de parmesan, augmenter le feu à moyen-vif et porter à ébullition.
  • Lorsque le bouillon bout, assaisonner avec du poivre noir au goût. Réduire le feu à moyen et déposer doucement les boulettes de viande. Faites cuire environ 4 minutes.
  • Ajouter les tortellini et laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient cuits selon les instructions sur l'emballage, environ 7 minutes.
  • Une fois cuit, retirez la croûte et ajoutez les pousses d'épinards. Remuer pour combiner et servir garni de Parmigiano Reggiano frais râpé. '

Nutrition

Portion:une1/2 tasse,Calories:271kcal,Les glucides:26g,Protéine:vingtg,Gros:9g,Gras saturé:uneg,Cholestérol:89mg,Sodium:1064mg,Fibre:3g,Du sucre:3g Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:6 Points +:7 Mots clés:Soupe tortellini aux boulettes de dinde ' 6 SP 6 SP 6 SP 7 PP Recettes d'inspiration italienne Recettes Soupe Recettes de dinde L'hiver posté 21 septembre 2020 par Gina 184 commentaires / Laissez un commentaire '