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Cette salade de fruits tropicaux, faite avec de la papaye fraîche, de la mangue, de l'ananas, des bananes et de la noix de coco râpée est la meilleure salade de fruits au goût… JAMAIS !!

Cette salade de fruits tropicaux, faite avec de la papaye fraîche, de la mangue, de l'ananas, des bananes et de la noix de coco râpée est la meilleure salade de fruits au goût ... JAMAIS !!' Salade de fruits tropicaux

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Il fait un grand bol, assez grand pour nourrir une foule, il est donc parfait pour un pique-nique, un potluck ou pour servir à un barbecue dans la cour. C'est assez facile à faire pour tout le monde - si vous pouvez utiliser un couteau, vous pouvez faire cette salade. Les bananes sont ajoutées juste avant de servir pour qu’elles ne brunissent pas.

La salade de fruits me fait toujours penser à mon père, quand j'étais plus jeune, il préparait un grand bol de salade de fruits frais à peu près tous les soirs. C’est le dessert parfait car il est entièrement naturel, fait avec rien d’autre que des fruits - il n’est pas plus propre que ça!

Cette salade de fruits tropicaux, faite avec de la papaye fraîche, de la mangue, de l'ananas, des bananes et de la noix de coco râpée est la meilleure salade de fruits au goût ... JAMAIS !!'

Dans ma vie passée, j'ai dû vivre sur une île tropicale, quelque part le climat, les océans bleus, les palmiers et les fruits tropicaux sucrés sont mon idée d'un monde parfait. Dieu merci, nous pouvons obtenir des papayes, des mangues, de la noix de coco et des ananas ici dans les États, mais il y a encore tellement de fruits tropicaux que j'aimerais voir beaucoup plus de fruits tropicaux importés ici un jour, comme la goyave fraîche de guanabana (sop aigre) ou fruit de la passion (peut-être que j'ai besoin de prendre un avion pour un endroit tropical très bientôt).

La salade de fruits est un plat naturellement faible en gras, faible en sodium, sans gluten, végétalien, paléo et propre que vous pouvez servir pour un brunch, une collation ou un dessert. Oui, il y a du sucre dans les fruits, mais ils sont naturels et non transformés, et riches en vitamines, antioxydants, phytonutriments et fibres. À moins que vous ne deviez surveiller votre sucre pour des raisons de santé, le USDA suggère de manger environ 1 1/2 à 2 tasses de fruits par jour.

Cette salade de fruits tropicaux, faite avec de la papaye fraîche, de la mangue, de l'ananas, des bananes et de la noix de coco râpée est la meilleure salade de fruits au goût ... JAMAIS !!'

poulet incrusté de tortillas

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Salade de fruits tropicaux

0 0 0 SP 116 Cals une Protéine 28 Crabes une Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps total:quinze minutes Rendement:dix portions COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Dessert, Snack CUISINE:américainCette salade de fruits tropicaux, faite avec de la papaye fraîche, de la mangue, de l'ananas, des bananes et de la noix de coco râpée est la meilleure salade de fruits au goût ... JAMAIS !!

Ingrédients

  • une Papaye,cubes de 3/4 po pelés et coupés en dés (5 tasses)
  • deux mangues,cubes de 3/4 po pelés et coupés en dés (2 1/2 tasses)
  • une ananas frais,pelées et coupées en dés en réservant le jus Cubes de 3/4 po (4 tasses)
  • deux grosses bananes,cubes de 3/4 po pelés et coupés en dés (2 tasses)
  • 1/4 Coupe noix de coco fraîche râpée,Pour la garniture
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Instructions

  • Mélangez la papaye, les mangues et l'ananas dans un grand bol et ajoutez le jus de l'ananas.
  • Couvrir et réfrigérer jusqu'à refroidissement.
  • Juste avant de servir, ajoutez les bananes et garnissez de noix de coco fraîche.

Remarques

Donne 13 1/2 tasses.

Nutrition

Portion:une1/3 tasse,Calories:116kcal,Les glucides:28g,Protéine:uneg,Gros:uneg,Gras saturé:0,5g,Sodium:4mg,Fibre:3,5g,Du sucre:vingtg Points intelligents bleus:0 Points intelligents verts:0 Points intelligents violets:0 Points +:0 Mots clés:meilleure recette de salade de fruits, salade de fruits tropicaux facile, comment faire une salade de fruits tropicaux, salade de fruits tropicaux Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Paléo' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 0 PP 0 SP 0 SP 0 SP 5 ingrédients ou moins Petit déjeuner et brunch Manger propre Dessert Recettes sans œufs Faible teneur en sodium Pas de cuisinier Recettes Des collations Été Recettes végétaliennes posté 10 juin 2013 par Gina 41 commentaires / Laissez un commentaire '