> Aller à la recette Aller à la vidéo Sauvegarde leEnregistré!

Ces quartiers de patates douces cuits au four de style nachos irlandais sont garnis de mes garnitures de nachos préférées et ils sont dangereusement bons !! Une recette de patate douce tellement amusante!

Ces quartiers de patates douces cuites au four de style irlandais sont garnis de mes garnitures de nachos préférées et ils sont dangereusement bons !!' Nachos irlandais aux patates douces

Ces nachos irlandais sont parfaits pour tout apéritif de fête ou une idée de recette pour Fête de la St Patrick ou le Superbowl. Certains autres go-to sont Nachos grecs chargés , Nachos Popper Jalapeno et Peaux de patates douces cuites au four .



Les nachos irlandais sont essentiellement des nachos chargés préparés avec des frites à la place des chips tortilla. J'étais vraiment d'humeur pour eux, surtout après que mon mari n'arrête pas de parler de ce pub où il est allé et qui fait les meilleurs nachos irlandais. Mes roues ont commencé à tourner et je savais que je devais les rendre plus saines.

Mes dernières vidéos

Dîner sur une plaque de crevettes et andouille × Dîner sur une plaque de crevettes et andouille Dîner sur une plaque de crevettes et andouillePlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivé Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Bœuf braisé au pot instantané Next Up 00:53 En direct 00:00 00:58 00:59

Bonjour les patates douces à la rescousse! Les patates douces sont une excellente source de vitamine A, et leur peau croustillante et leur chair sucrée sont parfaites lorsqu'elles sont associées aux assaisonnements salés-épicés.

Conseils utiles:

  • Je trouve que les couper en quartiers aide à les garder plus solides plutôt que de les couper en frites fines et c'est plus rapide à couper. Si vous avez une friteuse à air, vous pouvez également l'utiliser pour cuire les frites.
  • Je combine un cheddar fort gras de Cabot avec une combinaison de fromage Pepper Jack léger pour lui donner un peu d'épice.
  • N'hésitez pas à les garnir de tout ce que vous voulez, une cuillerée de crème sure ou du pico de gallo pourrait également être amusant.
  • Garnir de poulet ou de bœuf déchiqueté, ou même de pois chiches pour ajouter des protéines et en faire un repas!

Celles-ci constituent un excellent déjeuner ou pourraient être des plats de football amusants pour ce week-end. Prendre plaisir!

' '

Plus de recettes de patates douces que vous pourriez apprécier:

Ces quartiers de patates douces cuites au four de style irlandais sont garnis de mes garnitures de nachos préférées et ils sont dangereusement bons !!' Imprimer 5de3les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Nachos irlandais aux patates douces

dix 12 5 SP 227 Cals 9 Protéine 28 Crabes 9 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:quinze minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 portions COURS:Le déjeuner CUISINE:américainCes quartiers de patates douces cuites au four de style irlandais sont garnis de mes garnitures de nachos préférées et ils sont dangereusement bons !!

Ingrédients

Pour les pommes de terre:

  • aérosol de cuisson
  • 4 moyen,environ 7 oz chacune de patates douces, avec la peau
  • une cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 1/2 cuillère à café paprika
  • pincer poivre de Cayenne
  • une cuillère à café poudre d'ail
  • Gros sel et poivre fraîchement concassé

Pour garnir:

  • 1/2 poivron,tranché mince
  • 1/3 Coupe fromage cheddar fort râpé,J'ai utilisé Cabot
  • 1/2 Coupe Fromage léger Pepper Jack
  • une oignon vert moyen,haché
  • tranches de jalapeño marinées
  • 4 cuillère à soupe tomate,en petits dés
  • une cuillère à soupe coriandre hachée
  • olives noires tranchées,optionnel
  • sauce,pour tremper
Sauvegarder

Instructions

  • Chauffer le four à 425 ° F. Vaporisez légèrement une plaque à pâtisserie d'huile.
  • Coupez les patates douces en deux, placez le côté coupé vers le bas sur une planche à découper et coupez soigneusement chaque moitié en 3 quartiers de taille égale. Cela vous donnera un total de 24 coins.
  • Dans un grand bol, bien mélanger les pommes de terre et l'huile. Assaisonner avec le paprika, le poivre de Cayenne, l'ail en poudre, le sel et le poivre et mélanger pour enrober.
  • Déposer les pommes de terre en une seule couche sur les plaques à pâtisserie et cuire au centre du four, à découvert pendant environ 9 à 10 minutes de chaque côté.
  • Retirer du four et placer les frites dans quatre petits plats allant au four (ou un grand plat à partager), garnir de poivrons, de cheddar et de fromage jack et remettre au four pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde. Terminer avec les oignons verts, le jalapeño, la tomate, la coriandre et les olives noires. Servir avec de la salsa en accompagnement.

Vidéo

Nutrition

Portion:unepatate douce avec garniture,Calories:227kcal,Les glucides:28g,Protéine:9g,Gros:9g,Gras saturé:0,5g,Cholestérol:dixmg,Sodium:189mg,Fibre:5g,Du sucre:dixg Points intelligents bleus:dix Points intelligents verts:12 Points intelligents violets:5 Points +:6 Mots clés:frites de patates douces chargées saines, nachos irlandais, recette de nachos irlandais, collations de la Saint-Patrick, nachos irlandais aux patates douces, recettes de patates douces Sans gluten' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 10 SP 12 SP 5 SP 6 PP Apéritifs Manger propre Recettes sans œufs Le déjeuner Applis de fête Recettes St Patrick Recettes du Super Bowl posté 22 octobre 2013 par Gina 79 commentaires / Laissez un commentaire '