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J'ADORE le pudding de chia! Et quoi de plus facile que de jeter quelques graines de chia dans un pot avec des baies de fruits frais et du lait d'amande et de lui donner un bon shake!



J'ADORE le pudding de chia! Et quoi de plus facile que de jeter quelques graines de chia dans un pot avec des baies de fruits frais et du lait d'amande et de lui donner un bon shake!' Pouding au chia aux trois petits fruits Superfood

Quelques autres recettes de pudding au chia faciles préférées sont mes Pouding au chia et à la noix de coco et à la lime et Sucettes glacées à la framboise et à la noix de coco !

menu du jour de juillet 2017

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Si vous n’avez jamais essayé le pudding de chia, je vous recommande vivement de vous procurer des graines de chia et du lait d’amande Blue Diamond Almond Breeze et de l’essayer. Le chia est un super aliment, une excellente source d'acides gras oméga, contient plus d'antioxydants que les myrtilles et est plein de minéraux, de calcium, de protéines, de vitamines et de fibres. De plus, il est faible en calories et incroyablement rassasiant.

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Certains d'entre vous ont peut-être essayé mon Pouding au chia à la mangue et à la noix de coco qui est toujours un de mes préférés, mais je voulais essayer quelque chose avec toutes les baies que j'ai achetées cette semaine et utilisé des myrtilles fraîches, des framboises et des mûres… délicieux!

Tout ce que je fais est de combiner les graines de chia avec du lait (mon lait préféré à utiliser pour faire du pudding au chia est Lait d'amande et de noix de coco non sucré Brise d'amande ) puis ajoutez des fruits et un peu de stévia liquide ou n'importe quel édulcorant que vous aimez, puis secouez le tout, laissez reposer 15 minutes et donnez-lui un autre bon shake et conservez-le au réfrigérateur pendant la nuit. Karina, ma plus âgée adore ça! Madison, ma plus jeune voulait m'aider à styliser le plan, peut-être ai-je une assistante en formation…

C'est tellement sain que vous pouvez même en manger au petit-déjeuner, ce que j'ai fait ce matin. Ai-je mentionné que cela s'inscrit dans tant de restrictions alimentaires sans gluten, sans produits laitiers, faible en sodium, faible en sucre, faible en calories, végétarien, végétalien… profitez-en !! Au fait, la belle cuillère est par Pour un tel temps, des conceptions .

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N'est-elle pas un tel jambon :)

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Pouding au chia aux trois petits fruits Superfood

deux deux deux SP 110 Cals 4 Protéine 12 Crabes 5 Les graisses Temps de préparation:vingt minutes Temps de cuisson:0 minutes Chil Time:5 heures Temps total:5 heures vingt minutes Rendement:deux portions COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Dessert, Snack CUISINE:américainJ'ADORE le pudding de chia! Et quoi de plus facile que de jeter quelques graines de chia dans un pot Mason avec des baies de fruits frais et du lait d'amande et de lui donner un bon shake!

Ingrédients

  • une Coupe boisson non sucrée aux amandes / lait de coco,utilisé Almond Breeze
  • 3/4 Coupe myrtilles fraîches,mûres et framboises
  • deux cuillère à soupe graines de chia
  • 5-6 gouttes stévia liquide Nu-Naturals,ou sucre / miel au goût
Sauvegarder

Instructions

  • Mélangez le lait d'amande-noix de coco Almond Breeze avec les graines de chia et les fruits dans un bocal en verre avec un couvercle.
  • Couvrir et bien agiter, réserver 15 minutes.
  • Donnez-lui un autre bon shake, puis réfrigérez toute une nuit ou au moins 5 à 6 heures.
  • Répartir dans 2 bols ou plats de service en verre et servir.
  • Prendre plaisir!

Nutrition

Calories:110kcal,Les glucides:12g,Protéine:4g,Gros:5g,Gras saturé:0,5g,Sodium:64mg,Fibre:7,5g,Du sucre:3g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:deux Mots clés:chia pudding, chia pudding lait de coco, recette de pudding aux graines de chia, comment faire du chia pudding, framboise chia pudding

Divulgation: Ce message est sponsorisé par Brise d'amande Blue Diamond . Je ne partage que des produits qui me passionnent et que j'utilise quotidiennement dans ma propre cuisine. J'ai créé cette recette et j'ai reçu une compensation pour ce faire.

tireurs de légumes
Sans produits laitiers' Sans gluten' Repas végétariens' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP 5 ingrédients ou moins Petit déjeuner et brunch Dessert Recettes sans œufs Pas de cuisinier Recettes Des collations Été Recettes végétaliennes posté 15 mai 2013 par Gina 140 commentaires / Laissez un commentaire '