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Ce plat de pâtes crie juste l'été! Un plat rapide à base de pâtes Cavatelli maison (peuvent être achetées fraîches ou surgelées dans n'importe quel magasin spécialisé italien) tomates cerises, courgettes, maïs et marinara. Parfait pour préparer les soirées de semaine bien remplies car ce plat se prépare en moins de 20 minutes.' Cavatelli d'été avec maïs, tomates et courgettes

Ce plat de pâtes crie juste l'été! Un plat rapide à base de pâtes Cavatelli maison (peuvent être achetées fraîches ou surgelées dans n'importe quel magasin spécialisé italien) tomates cerises, courgettes, maïs et marinara. Parfait pour préparer les soirées de semaine bien remplies car ce plat se prépare en moins de 20 minutes.



J'adore ce plat de pâtes d'été rapide à base de pâtes Cavatelli maison (peuvent être achetées fraîches ou surgelées dans n'importe quel magasin spécialisé italien) tomates cerises, courgettes, maïs et marinara. Parfait pour préparer les soirées de semaine bien remplies car ce plat se prépare en moins de 20 minutes.'



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Je suis allé à mon nouveau restaurant préféré de Long Island il y a quelques semaines, Copperhill. Ils ont servi un plat de pâtes similaire, d'où vient l'inspiration. Mon mari a vraiment apprécié, il est plein de légumes d'été et croyez-moi, vous ne manquerez pas la viande!

Ce plat de pâtes crie juste l'été! Un plat rapide à base de pâtes Cavatelli maison (peuvent être achetées fraîches ou surgelées dans n'importe quel magasin spécialisé italien) tomates cerises, courgettes, maïs et marinara. Parfait pour préparer les soirées de semaine bien remplies car ce plat se prépare en moins de 20 minutes.' Imprimer 4,93de40les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Cavatelli d'été avec maïs, tomates et courgettes

7 8 7 SP 297,5 Cals 10,5 Protéine 59,5 Crabes 5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:quinze minutes Temps total:vingt minutes Rendement:6 portions COURS:Dîner CUISINE:italienJ'adore ce plat de pâtes d'été rapide à base de pâtes Cavatelli maison (peuvent être achetées fraîches ou surgelées dans n'importe quel magasin spécialisé italien) tomates cerises, courgettes, maïs et marinara. Parfait pour préparer les soirées de semaine bien remplies car ce plat se prépare en moins de 20 minutes.

Ingrédients

  • 1 broyer cavatelli frais ou surgelés
  • 3 cuillères à café huile d'olive
  • deux épis de maïs,grains coupés de l'épi
  • 1 pinte tomates cerises,coupé en quatre
  • 1 1/2 tasses courgettes en dés,(6 1/2 onces)
  • deux clous de girofle Ail,découpé en tranches
  • 1 cuillère à café sel casher
  • poivre noir,goûter
  • 3/4 Coupe sauce marinara maison
  • 6 cuillères à soupe Pecorino Romano râpé,et plus encore pour servir
  • deux cuillères à soupe basilic frais,Pour la garniture
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Instructions

  • Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.
  • Dans une grande poêle à feu moyen, ajoutez 2 cuillères à café d'huile d'olive et d'ail et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés, environ 1 minute.
  • Ajouter les tomates et 1/4 cuillère à café de sel et cuire 3 minutes, jusqu'à ce que les tomates ramollissent.
  • Ajouter le maïs et les courgettes et cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
  • Ajouter la marinara, assaisonner de sel et de poivre et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, environ 1 minute.
  • Pendant ce temps, faites cuire les cavatelli selon les instructions sur l'emballage, en réservant un peu d'eau avant de les égoutter, puis mélangez avec la marinara et les légumes.
  • Ajouter le fromage râpé, la cuillère à café restante d'huile d'olive, 1/4 de cuillère à café de sel et de poivre noir au goût et cuire 1 minute, en ajoutant un peu de l'eau de cuisson réservée au besoin.
  • Servir immédiatement avec du basilic frais et du fromage râpé supplémentaire si désiré.

Nutrition

Portion:1,3tasses,Calories:297,5kcal,Les glucides:59,5g,Protéine:10,5g,Gros:5g,Gras saturé:1,5g,Cholestérol:7,5mg,Sodium:184mg,Fibre:3g,Du sucre:4g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:8 Points intelligents violets:7 Points +:7 Mots clés:Enfants bienvenus, Moins de 30 minutes, Repas végétariens Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 7 SP 7 SP 8 PP 8 SP Recettes de dîner Recettes d'inspiration italienne Recettes de pâtes Recettes Été Moins de 10 $ posté 24 juillet 2017 par Gina 129 commentaires / Laissez un commentaire '