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Poulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!

On dirait que tout le monde que je connais a lu ou regardé le film Cinquante nuances. Par contre, je n’ai pas lu le livre, mais j’ai l’intention de voir le film juste pour voir de quoi il s’agit.



Mais j'ai mis la main sur le Cinquante nuances de poulet: une parodie dans un livre de cuisine . Ce livre de cuisine est hilarant, avec de belles photos nues et un peu risquées de poulet… Je ne pouvais pas m'arrêter de rire. Et les recettes sont vraiment très bonnes - parlez du cadeau parfait pour un gourmet / fan de Christian Grey! Des recettes comme la viande blanche fumante, les cuisses dégoulinantes, les ailes de bacon, le strip-tease au poulet, pour n'en nommer que quelques-unes. Je ne pouvais pas le poser ni décider lequel préparer, alors je suis allé avec 'S'il vous plaît ne pas arrêter le poulet'.

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J'ai dû modifier la recette pour la rendre légère. À l'origine, cela demandait un poulet entier coupé, vous pouvez utiliser toutes les parties de poulet que vous aimez, mais j'ai opté pour des pilons car je les adore et ils sont plus maigres que les cuisses. J'ai également enlevé la peau pour réduire la graisse, cela ne vous dérange vraiment pas car elles sont recouvertes d'un délicieux glaçage.

Poulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!'

Et cette semaine seulement, je donne 10 exemplaires du Cinquante nuances de poulet: une parodie dans un livre de cuisine un moyen! Pour participer remplissez le formulaire ci-dessous, se termine dimanche!

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Poulet au four gluant avec abricot, sauge et zeste de citron

8 8 8 SP 250 Cals 26 Protéine 19 Crabes 9 Les graisses Temps de cuisson:cinquante minutes Temps total:cinquante minutes Rendement:4 COURS:Dîner CUISINE:américainPoulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!

Ingrédients

  • 8 pilons sans peau
  • une cuillère à café sel casher
  • poivre frais concassé,goûter
  • 5 brins de sauge fraîche
  • 1/2 cuillère à soupe huile d'olive
  • une citron
  • 1/3 Coupe confitures d'abricot
  • une cuillère à café sauce Worcestershire
  • une gros ail,haché
Sauvegarder

Instructions

  • Dans un grand bol, massez doucement les cuisses de poulet avec du sel et du poivre. Ajouter la sauge et l'huile et mélanger. Faire mariner au réfrigérateur 6 heures ou toute la nuit.
  • Préchauffer le four à 400 ° F. Râpez le zeste de citron du citron puis pressez le jus. Ajouter le zeste et le jus dans un petit bol et incorporer les conserves, la sauce Worcestershire et l'ail.
  • Retirez la sauge du poulet et jetez-la. Badigeonnez la confiture collante sur tout le poulet puis placez-les dans un plat allant au four, en laissant suffisamment d'espace pour respirer. Cuire au four de 45 à 50 minutes, jusqu'à ce que le jus soit clair une fois piqué. Servez chaud et soyez prêt à vous brûler les doigts.

Nutrition

Portion:deuxpilons,Calories:250kcal,Les glucides:19g,Protéine:26g,Gros:9g,Cholestérol:96mg,Sodium:407mg,Du sucre:16g Points intelligents bleus:8 Points intelligents verts:8 Points intelligents violets:8 Points +:6 Mots clés:Poulet au four, poulet aux abricots, poulet gluant Poulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!' Poulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!' Poulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!' Poulet rôti sucré et succulent. Procurez-vous une serviette et soyez prêt à vous salir les doigts!' Sans produits laitiers' Sans gluten' 6 PP 8 SP 8 SP 8 SP Recettes de poulet Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes posté 17 février 2015 par Gina 115 commentaires / Laissez un commentaire '