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J'ai une confession à faire… les sandwichs au steak et au fromage sont ma faiblesse! Je les adore pour le déjeuner ou le dîner et j'ai vraiment du mal à laisser passer un Charley’s Subs chaque fois que je suis dans le centre commercial.



Je blâme ma mère, elle a toujours fait les MEILLEURS sandwichs au steak et au fromage pour le dîner, et heureusement, je n'ai pas à les abandonner et vous non plus! J'adore ça avec du fromage suisse, provolone, cheddar ou même américain… allégé bien sûr.

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Hier, j'ai posté une recette pour Bifteck rapide aux champignons et oignons , ce sandwich est fait avec cette recette de steak que vous ayez des restes ou que vous vouliez le préparer spécifiquement pour ce sandwich, comme je le fais souvent. Et comme je l'ai déjà mentionné, j'ai toujours ramasser une partie du pain pour faire un plus gros sandwich sans les calories ou les points ajoutés.


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Sandwichs au steak et fromage avec oignons et champignons

13 13 13 SP 350,4 Cals 24 Protéine 43,5 Crabes 8.1 Les graisses Rendement:4 portions COURS:Le déjeuner CUISINE:américain

Ingrédients

Pour le steak:

  • 1/2 kg steaks sandwichs ronds de boeuf coupé fin
  • 1/2 Gros oignon,tranché en rondelles
  • 1/2 cuillère à café huile d'olive
  • 8 oz champignons tranchés
  • 4 aérosol de cuisson secondes,J'aime Smart Balance
  • poudre d'ail au goût
  • sel et poivre frais concassé au goût

Pour le sandwich:

  • 12 oz Pain français ou baguette,coupé en 4 morceaux ( voir le conseil )
  • 4 tranches tranches de fromage allégées,J'ai utilisé Sargento provolone
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Instructions

  • Commencez par préparer le steak, cliquez sur Bifteck rapide aux champignons et oignons pour la recette.
  • Préchauffez le four à 425 ° ou réglez votre gril à feu doux.
  • Une fois le steak cuit et prêt, coupez le pain en 4 morceaux ( voir le conseil ).
  • Répartir uniformément le steak et les champignons dans quatre sandwichs et déposer une tranche de fromage sur chacun.
  • Placer les sandwichs sur une plaque à biscuits et chauffer au four ou au gril jusqu'à ce que le fromage fonde 2 à 3 minutes, en prenant soin de ne pas brûler si vous utilisez le gril.
  • Prendre plaisir!!

Nutrition

Portion:unesandwich,Calories:350,4kcal,Les glucides:43,5g,Protéine:24g,Gros:8.1g,Sodium:26,8mg,Fibre:2,5g,Du sucre:1.1g Points intelligents bleus:13 Points intelligents verts:13 Points intelligents violets:13 Points +:9 Mots clés:Moins de 30 minutes Moins de 30 minutes' 13 SP 13 SP 13 SP 9 PP Recettes de boeuf Le déjeuner Recettes Recettes de sandwichs Moins de 10 $ posté 23 août 2011 par Gina 88 commentaires / Laissez un commentaire '