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Cette belle salade de chou aux pommes et au chou est douce, brillante et croquante, le plat d'accompagnement parfait à n'importe quel repas et idéale pour un repas-partage.



Cette belle salade de chou aux pommes et au chou est douce, brillante et croquante, le plat d'accompagnement parfait à n'importe quel repas et idéale pour un repas-partage.' Salade de chou aux pommes

Cette salade de chou est super rafraîchissante et prend moins de 20 minutes à préparer. Des plats d'accompagnement plus faciles à l'aide de mon spiraliseur de légumes que j'adore sont Salade de betteraves crues spiralées et mandarines à la menthe , Gratin de légumes en spirale , et Salade de carottes en spirale avec vinaigrette au citron dijon.

Vous n'avez pas besoin d'un spiraliseur pour faire cela, vous pouvez bien sûr évider et couper les pommes en fines lanières. Mais, si vous en avez un, utilisez-le car c'est tellement plus facile et plus rapide à faire! Pas de carottage, et les graines sortent tout simplement. J'ai utilisé la lame la plus épaisse sur mon Coupe-légumes en spirale Paderno pour faire mes zoodles aux pommes, qui ne sont pas que pour les courgettes! C’est pourquoi j’aime tant cet outil. Vous pouvez essentiellement spiraliser n'importe quel légume et l'utiliser pour l'ajouter dans des salades, des pâtisseries ou simplement faire sauter, et aussi comme base de pâtes, comme mon pâtes de panais en spirale avec brocoli rabe et saucisse!

Conseils sur la façon de spiraliser une pomme

Je viens de retirer les tiges et de placer l'extrémité la plus épaisse dans les petits rayons pour une meilleure adhérence. Ensuite, mettez en spirale et ajoutez rapidement la vinaigrette pour que les pommes ne dorent pas (le jus de citron fonctionne aussi). La vinaigrette aux graines de pavot est la finition parfaite de cette salade de chou, j'espère que vous apprécierez! Salade de chou et pommes en spirale - OUI! Vous pouvez faire des pommes en spirale!' Salade de chou et pommes en spirale - Oui! Vous pouvez faire des pommes en spirale' Salade de chou aux pommes et chou en spirale - un plat d'accompagnement rapide et facile!'

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Salade de chou aux pommes et chou en spirale - Rapide, facile et délicieux!' Imprimer 5dedeuxles votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade de chou et pommes en spirale

deux deux deux SP 98 Cals une Protéine 12 Crabes 6 Les graisses Temps total:vingt minutes Rendement:5 portions COURS:Salade, accompagnement CUISINE:américainCette belle salade de chou aux pommes et au chou est douce, brillante et croquante, le plat d'accompagnement parfait à n'importe quel repas et idéale pour un repas-partage.

Ingrédients

  • deux tasses chou vert râpé
  • deux tasses chou rouge râpé
  • une pommes mamie smith,tige enlevée
  • deux cuillère à soupe huile d'olive
  • deux cuillère à soupe vinaigre balsamique doré
  • une cuillère à café graines de coquelicot
  • une cuillère à café mon chéri
  • 1/4 cuillère à café Sel casher
  • poivre noir fraichement moulu,goûter
Sauvegarder

Instructions

  • Pour la vinaigrette, dans un bol moyen, fouetter ensemble l'huile d'olive, le vinaigre, les graines de pavot, le miel, le sel et le poivre.
  • Mettez la pomme en spirale à l'aide de la plus grande lame de nouilles du spiraleur. Si le spiraleur s'arrête de tourner, vérifiez si une graine s'est coincée dans la lame.
  • À l'aide de ciseaux, coupez les spirales de pommes en petits morceaux de 6 à 8 pouces de long.
  • Transférer dans un grand bol avec le chou.
  • Verser la vinaigrette sur la salade de chou et remuer pour combiner.
  • Mangez tout de suite ou couvrez et placez au réfrigérateur pour manger plus tard.

Nutrition

Portion:uneCoupe,Calories:98kcal,Les glucides:12g,Protéine:uneg,Gros:6g,Sodium:75mg,Fibre:3g,Du sucre:7g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:3 Mots clés:Sans Gluten, Paléo, Moins de 30 Minutes, Repas Végétariens Salade de chou aux pommes et chou en spirale - Rapide, facile et délicieux!' Paléo' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' Salade de chou et pommes en spirale' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Manger propre Recettes salade Côtés Recettes de spiraliseurs Été Recettes végétaliennes Zoodles posté 26 mars 2015 par Gina 65 commentaires / Laissez un commentaire '