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J'adore un bon plat de riz et j'adore le bœuf épicé, donc cette recette sonnait comme quelque chose que j'apprécierais. Je viens de recevoir ma commande du Épicier asiatique et était excité avec tous mes ingrédients asiatiques et mes belles baguettes. L'un des articles que j'ai achetés était du riz au jasmin. J'ai modifié la recette, qui se trouvait au dos de l'emballage de riz en ajustant l'assaisonnement, en ajoutant plus de légumes et en utilisant du bœuf maigre.



J'adore un bon plat de riz et j'adore le bœuf épicé, donc cette recette sonnait comme quelque chose que j'apprécierais.' Imprimer 4,67de3les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Bœuf thaï épicé et riz au jasmin

6 6 6 SP 254 Cals 18,5 Protéine 36,5 Crabes 3,5 Les graisses Temps total:Quatre cinq minutes Rendement:5 portions COURS:Dîner CUISINE:Chinois, japonaisJ'adore un bon plat de riz et j'adore le bœuf épicé, donc cette recette sonnait comme quelque chose que j'apprécierais.

Ingrédients

  • 3/4 kg 95% de boeuf haché maigre
  • 1/2 oignon,haché
  • 6 oignons verts moyens,(oignon vert) haché
  • deux clous de girofle Ail,haché
  • 1/2 cuillère à café piments rouges en poudre
  • 3 carottes moyennes, tranchées finement
  • 1/2 poivron rouge,haché
  • une Coupe Riz au jasmin
  • deux cuillère à soupe je suis Willow,et plus à goûter
  • une cuillère à café Sauce de poisson asiatique
  • 1/3 Coupe coriandre fraîche hachée
Sauvegarder

Instructions

  • Chauffer une casserole moyenne épaisse à feu vif. Ajouter le bœuf et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Ajouter l'oignon, les oignons verts, l'ail, le poivron rouge écrasé et 1 cuillère à soupe de sauce soja. Faire sauter encore 2 minutes.
  • Ajouter les carottes, le poivron rouge, le riz, 2 tasses d'eau, la sauce de poisson et le reste de la sauce soja.
  • Réduire à feu doux, lorsque l'eau est presque évaporée, couvrir. Laisser mijoter à feu doux environ 20 minutes.
  • Ajouter la coriandre et bien mélanger et garder à couvert pendant 10 minutes de plus.

Nutrition

Portion:uneCoupe,Calories:254kcal,Les glucides:36,5g,Protéine:18,5g,Gros:3,5g,Gras saturé:1,5g,Cholestérol:42mg,Sodium:405,5mg,Fibre:deuxg,Du sucre:deuxg Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:6 Points +:6 6 SP 6 SP 6 SP 7 PP Recettes d'inspiration asiatique Recettes de boeuf Recettes de dîner Recettes posté 8 novembre 2009 par Gina 87 commentaires / Laissez un commentaire '