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Préparez cette sauce à la courge spaghetti et à la viande facile et saine en même temps avec ce délicieux repas en une seule casserole prêt en moins de trente minutes lorsqu'il est préparé dans l'autocuiseur ou la mijoteuse! C'est le moyen le plus simple de faire de la courge spaghetti entière, sans couper avant qu'elle ne soit cuite, il suffit de percer des trous partout et de la faire cuire!



Préparez cette sauce à la courge spaghetti et à la viande facile et saine en même temps avec ce délicieux repas en une seule casserole prêt en moins de trente minutes lorsqu'il est préparé dans l'autocuiseur ou la mijoteuse! C'est le moyen le plus simple de préparer une courge spaghetti entière, sans couper avant' Sauce à la courge spaghetti et à la viande en un seul pot

D'autres recettes de courge spaghetti que j'aime faire sont Courge spaghetti et fromage au four , Bateaux de squash et spaghetti à la dinde et Courge spaghetti au bacon et au parmesan .

pain grillé au crabe et à l'avocat

Préparez cette sauce à la courge spaghetti et à la viande facile et saine en même temps avec ce délicieux repas en une seule casserole prêt en moins de trente minutes lorsqu'il est préparé dans l'autocuiseur ou la mijoteuse! C'est le moyen le plus simple de préparer une courge spaghetti entière, sans couper avant'

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Pour être tout à fait honnête, mes enfants n’aiment pas la courge spaghetti. C’est pourquoi je fais bouillir des pâtes à côté pour qu’elles soient servies avec la sauce à la viande - tout le monde est content! J'ai reçu des tonnes de demandes supplémentaires Pot instantané (lien affilié) recettes donc mon objectif est de partager une nouvelle recette d'autocuiseur par semaine. Si vous n'avez pas d'autocuiseur, cela peut également être fait dans la mijoteuse 6 à 8 heures à feu doux.

Et puisque tant de gens demandent, même si j'ai et aime mon Pot instantané , J'aime toujours ma mijoteuse! J'ai le Mijoteuse programmable Hamilton Beach Set ‘n Forget de 6 litres (lien affil). J'adore ça parce que vous pouvez régler l'heure à laquelle vous voulez qu'il cuit. Il se réchauffe également automatiquement une fois terminé. Il dispose également d'une sonde pour la viande qui s'éteint automatiquement une fois la cuisson terminée. Je détestais ma vieille mijoteuse, elle brûlait tout et ma nourriture avait un goût étrange. Cette mijoteuse est tellement géniale que j'en possède plusieurs!

Comment faire cuire une courge spaghetti entière sans la couper:

J'expérimentais il y a quelques semaines pour voir si je pouvais faire la courge spaghetti dans le pot instantané sans avoir à la couper et elle est sortie parfaite. Voici ce que j'ai fait:

muffins aux courgettes au goût maigre
  • J'ai d'abord percé des trous partout avec un couteau d'appariement bien aiguisé environ 15 fois.
  • Ensuite, je l'ai posé sur ma sauce sans la laisser trop mélanger.
  • Une fois cuit, je l'ai soigneusement retiré de la casserole, je l'ai laissé refroidir et je l'ai ouvert. Retirez les graines puis utilisez une fourchette pour retirer les spaghettis comme des brins de la coquille.
  • Jeter la coquille et placer la courge spaghetti dans une passoire pour égoutter car il y aura beaucoup de liquide. Vous pouvez également le presser avec une étamine pour éliminer l'excès d'eau.
  • Servir chaud avec votre sauce sur le dessus.

Je garde toujours mes croûtes de fromage lorsque j'achète du parmesan ou du romano, et je les garde dans mon congélateur pour les soupes et la sauce. Ce sont des bombes de saveur, je recommande vivement mais omettez les produits sans produits laitiers, paléo ou Whole30! Les restes peuvent être réfrigérés jusqu'à 4 jours.

Préparez de la sauce à la viande ET de la courge spaghetti en même temps avec ce délicieux plat tout-en-un prêt en moins de trente minutes!'

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Préparez de la sauce à la viande ET de la courge spaghetti en même temps avec ce délicieux plat tout-en-un prêt en moins de trente minutes (si vous utilisez un autocuiseur)!' Imprimer 3,7de13les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Sauce à la courge spaghetti et à la viande en une seule casserole (autocuiseur et mijoteuse)

deux deux 3 SP 210 Cals 19,5 Protéine vingt-et-un Crabes 6 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:25 minutes Temps total:30 minutes Rendement:6 Portions COURS:Dîner CUISINE:italien Préparez cette sauce à la courge spaghetti et à la viande facile et saine en même temps avec ce délicieux repas en une seule casserole prêt en moins de trente minutes lorsqu'il est préparé dans l'autocuiseur ou la mijoteuse!

Ingrédients

  • une kg 93% de bœuf haché
  • une petit oignon haché
  • 3 clous de girofle Ail écrasé
  • une cuillère à café sel casher
  • poivre noir,goûter
  • 28 oz boîte de tomates concassées,J'ADORE Tuttorosso
  • feuille de laurier
  • croûte de fromage pecorino romano,facultatif, omettre tout 30
  • une Grand,4 lb de courge spaghetti (donne 6 1/2 tasses cuites)
  • fromage râpé pour garnir,facultatif, omettre tout 30
Sauvegarder

Instructions

  • Faire sauter le bœuf avec l'oignon, l'ail, le sel, le poivre. Ajout de tomates concassées, de feuilles de laurier et de croûte de fromage, remuer. Percez la courge spaghetti de partout avec un couteau et placez-la sur la sauce. Cuire à haute pression 15 minutes, ou jusqu'à ce que la peau de la courge cède facilement lorsqu'elle est pressée avec une cuillère. Laisser la pression relâcher, jeter la feuille de laurier et le zeste et transférer la courge dans un bol pour laisser refroidir.
  • Lorsqu'elle est suffisamment froide pour être manipulée, coupez en deux avec un grand couteau, jetez les graines et retirez les brins avec une fourchette. Placer dans une passoire pour bien égoutter (j'utilise également des serviettes en papier pour absorber tout excès d'humidité), puis servir la sauce sur de la courge avec du fromage râpé si vous le souhaitez.
  • Pour la mijoteuse, faire sauter la viande comme ci-dessus dans la poêle, la transférer dans la mijoteuse avec le reste des ingrédients énumérés ci-dessus et cuire à basse température 6 à 8 heures.

Nutrition

Portion:unetasse de courge, 2/3 tasse de sauce,Calories:210kcal,Les glucides:vingt-et-ung,Protéine:19,5g,Gros:6g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:47mg,Sodium:549mg,Fibre:5g,Du sucre:8,5g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:3 Points +:5 Mots clés:recette de courge spaghetti facile, courge spaghetti saine, comment faire cuire de la courge spaghetti entière, courge spaghetti dans un pot et sauce à la viande, recettes de courge spaghetti

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