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Ce créole poulet et saucisse à la mijoteuse inspiré de la Nouvelle-Orléans, mijoté dans un riche bouillon de tomates, est parfait pour le mardi gras!

Ce plat à la mijoteuse inspiré de la Nouvelle-Orléans avec du poulet et de la saucisse andouille mijotés dans un riche bouillon de tomates, est parfait pour préparer le mardi gras!' Poulet et saucisse créole à la mijoteuse

Ce délicieux plat créole en une seule casserole est un repas de semaine rapide et facile, léger en calories, mais riche en saveur. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans la mijoteuse (la préparation ne prend que 15 minutes) et de laisser mijoter toute la journée. Il est délicieux servi sur du riz (ou du riz au chou-fleur).



Je suis ravi de partager un autre message d'invité de mon amie Heather K. Jones. Elle est diététiste et experte en nutrition pour Le livre de recettes Skinnytaste et Skinnytaste rapide et lent (lien affil), veuillez l'accueillir!

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Salut à tous, je suis Heather K. Jones. Je suis diététiste et fondateur de Sentez-vous mieux Manger mieux , un programme de perte de poids en ligne pour les femmes aux prises avec des problèmes d'alimentation émotionnelle, de frénésie alimentaire, de suralimentation ou d'image corporelle - cliquez sur ICI pour vous inscrire à mon atelier de perte de poids gratuit à venir!

Ce plat à la mijoteuse inspiré de la Nouvelle-Orléans avec du poulet et de la saucisse andouille mijotés dans un riche bouillon de tomates, est parfait pour préparer le mardi gras!'

J'adore la Nouvelle-Orléans… et j'adore la cuisine créole! C'est copieux, réconfortant et tellement satisfaisant. La cuisine créole est un mélange des nombreuses cultures de la Nouvelle-Orléans, notamment française, espagnole, ouest-africaine, haïtienne, allemande et italienne, pour n'en nommer que quelques-unes.

Comment faire du poulet et de la saucisse créole

Et puisque tant de gens demandent, même si j'ai et aime mon Pot instantané , J'aime toujours ma mijoteuse! J'ai le Mijoteuse programmable Hamilton Beach Set ‘n Forget de 6 litres (lien affil). Je l’adore parce que vous pouvez régler l’heure de cuisson et qu’elle se réchauffe automatiquement une fois cuite. Il dispose également d'une sonde pour la viande qui s'éteint automatiquement une fois la cuisson terminée. Je détestais ma vieille mijoteuse, elle brûlait tout et ma nourriture avait un goût étrange. Cette mijoteuse est tellement géniale que j'en possède plusieurs! Ce plat à la mijoteuse inspiré de la Nouvelle-Orléans avec du poulet et de la saucisse andouille mijotés dans un riche bouillon de tomates, est parfait pour préparer le mardi gras!' Ce plat à la mijoteuse inspiré de la Nouvelle-Orléans avec du poulet et de la saucisse andouille mijotés dans un riche bouillon de tomates, est parfait pour préparer le mardi gras!'

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Poulet et saucisse créole à la mijoteuse

5 5 5 SP 383 Cals 3. 4 Protéine 37 Crabes 10,5 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:4 heures Temps total:4 heures quinze minutes Rendement:6 portions COURS:Dîner CUISINE:américainCe plat à la mijoteuse inspiré de la Nouvelle-Orléans avec du poulet et de la saucisse andouille mijotés dans un riche bouillon de tomates, est parfait pour le mardi gras!

Ingrédients

  • 1 ½ livres sterling cuisses de poulet désossées, sans peau, parées de graisse
  • 9 onces saucisse andouille au poulet,tranché en rondelles
  • une Coupe oignons coupés en dès
  • 1/2 Coupe carottes hachées
  • une poivron vert,épépiné et haché
  • une poivron rouge,épépiné et haché
  • 3 clous de girofle Ail,haché
  • une Coupe bouillon de poulet faible en sodium
  • une 14,5 onces de tomates en dés
  • 3 onces 1/2 boîte de 6 onces de pâte de tomate
  • 1/2 Coupe sauce tomate
  • 1 ¾ cuillères à café Assaisonnement créole
  • Une pincée de poivre de Cayenne
  • 3 oignons verts,haché (pour la garniture)
  • 3 tasses riz brun cuit,pour servir (facultatif)
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Instructions

  • Mettez tous les ingrédients dans la mijoteuse.
  • Couvrir et cuire à feu doux pendant 6 à 8 heures ou à intensité élevée pendant 3 à 4 heures.
  • Râpez le poulet et remettez-le dans la mijoteuse. Répartir uniformément la créole dans 6 bols et garnir chacun d'oignons verts. Servir seul ou sur du riz brun.

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Nutrition

Portion:uneCoupe,Calories:383kcal,Les glucides:37g,Protéine:3. 4g,Gros:10,5g,Gras saturé:2,5g,Cholestérol:139,5mg,Sodium:1287,5mg,Fibre:5g,Du sucre:7g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:5 Points +:9 Mots clés:poulet et saucisse créole, poulet créole saucisse, mijoteuse poulet créole avec saucisse, poulet à la mijoteuse et saucisse créole, poulet créole à la mijoteuse avec saucisse Paléo' Recettes à la mijoteuse' 30 recettes entières' ' 5 SP 5 SP 5 SP 9 PP Recettes de poulet Recettes Crock Pot Recettes de dîner Recettes Entier 30 L'hiver posté 14 février 2018 par Gina 211 commentaires / Laissez un commentaire '