> Plan de dîner Skinnytaste (semaine 2)' Plan de dîner Skinnytaste (semaine 2)' La semaine dernière, j'ai partagé les nouvelles de Le planificateur de repas Skinnytaste
et partagé un échantillon de mon plan de dîner pour la semaine. J'en ai eu beaucoup
demande de continuer à faire cela, donc ce sera maintenant une chose dimanche! Lundi: Soupe à la sauge et à la citrouille rôtie (Lundi sans viande!) Mardi: Tacos au poulet et aux haricots noirs à la mijoteuse Mercredi: Porc rôti au balsamique Crock Pot (populaire sur Skinnytaste!) Jeudi: Soupe de lasagne (TELLEMENT bon) Vendredi: Côtelettes de porc frites au four Samedi: Chili au poulet barbecue Dimanche: Fête d'anniversaire, repas au restaurant! Bonne cuisine! Imprimer la liste d'achats

Liste d'épicerie hebdomadaire (semaine 2)

Produit



  • 2 citrouilles moyennes au sucre ou à tarte
  • échalotes
  • Ail
  • sauge
  • oignons verts
  • coriandre
  • chou rouge (1 1 / 3c râpé)
  • pico de gallo (facultatif)
  • avocat (facultatif)
  • oignon
  • oignon rouge
  • piment jalapeno

Viande

  • 12 oz de filets de poulet sans peau / poitrine
  • 2 lb de rôti d'épaule de porc désossé
  • Saucisse de poulet italienne 14 oz
  • 6 côtelettes de porc désossées coupées au centre (3/4 po d'épaisseur)
  • 1 livre de poitrine de poulet sans peau

Laitier

  • beurre
  • crème sure réduite en gras
  • mozzarella râpée partiellement écrémée
  • ricotta partiellement écrémée
  • parmesan râpé
  • 1 œuf large
  • fromage cheddar réduit en gras

Épicerie

  • bouillon de poulet ou de légumes faible en sodium
  • 3 tasses de bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 boîte de haricots noirs à teneur réduite en sodium
  • 10 oz de tomates en boîte avec piments doux
  • 1 boîte (28 oz) de tomates en dés
  • Vinaigre de vin rouge
  • 12 coquilles de taco de maïs croustillantes
  • mon chéri
  • sauce marinara
  • sauce Worcestershire
  • 6 oz de nouilles à lasagne (blé entier ou sans gluten)
  • miettes de panko
  • miettes de flocon de maïs écrasées
  • Pot de 12 oz de poivrons rouges rôtis dans l'eau
  • huile d'olive
  • 1 boîte de 15 oz de haricots cannellini
  • 1 boîte de 15 oz de haricots rouges
  • 1/2 tasse de sauce barbecue

Herbes et épices

  • sel casher et poivre noir
  • poudre de chili
  • flocons de piment rouge
  • poivre noir concassé
  • poudre d'oignon
  • poudre d'ail
  • Origan
  • cumin en poudre
  • Persil frais
  • feuilles de laurier
  • basilic frais
  • paprika
Imprimer la liste d'achats Plans de repas Recettes posté 18 octobre 2015 par Gina 49 commentaires / Laissez un commentaire '