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Pour les obsédés de la citrouille, un latte d'épices à la citrouille maigre et faible en calories que vous pouvez préparer vous-même. Le mois d’octobre est mon anniversaire et l’une de mes friandises préférées à cette période de l’année est le latte épicé à la citrouille de Starbucks. Quelle belle façon de commencer votre matinée!

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Plus de boissons pour le petit-déjeuner obsédées par la citrouille que vous apprécierez sont mes Shake à l'avoine et à la citrouille, Smoothie au potiron parfaitement associé à une tranche de Pain grillé à la citrouille et aux bananes. J'ai aussi un délicieux Lait de lait de poule pour ceux qui ne peuvent pas attendre les vacances!



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Latte maigre à la citrouille et aux épices

6 SP 115,6 Cals 6,6 Protéine 20,8 Crabes 0,4 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:5 minutes Temps total:quinze minutes Rendement:deux portions COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Boissons CUISINE:américainPour les obsédés de la citrouille, un latte d'épices à la citrouille maigre et faible en calories que vous pouvez préparer vous-même. Octobre est mon mois d'anniversaire et l'une de mes friandises préférées à cette période de l'année est le latte épicé à la citrouille de Starbucks. Quelle belle façon de commencer votre matinée!

Ingrédients

  • 1 1/2 tasses lait écrémé
  • deux cuillère à soupe beurre de citrouille
  • deux cuillère à café extrait de vanille
  • 1/2 cuillère à café épices pour tarte à la citrouille
  • deux cuillère à café sucre ou succédané de sucre,goûter
  • 1/4 Coupe d'espresso,ou 1/2 tasse de café infusé fort fonctionne
  • garniture fouettée sans gras
  • épices pour tarte à la citrouille pour la garniture
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Instructions

  • Dans une petite casserole, mélanger le lait, le beurre de potiron et le sucre et cuire à feu moyen, en remuant, jusqu'à ébullition.
  • Retirer du feu, incorporer la vanille.
  • À l'aide d'un mélangeur à immersion, mélanger jusqu'à consistance lisse (ou bien fouetter avec un fouet métallique)
  • Verser dans deux tasses, ajouter l'espresso chaud et garnir de crème fouettée sans gras et d'un soupçon d'épices pour tarte à la citrouille sur le dessus.

Remarques

Adapté de Le Kitchn

Nutrition

Portion:uneLait,Calories:115,6kcal,Les glucides:20,8g,Protéine:6,6g,Gros:0,4g,Gras saturé:0,3g,Cholestérol:3,7mg,Sodium:100mg,Fibre:0,7g,Du sucre:4.7g Points intelligents bleus:6 Points +:3 Mots clés:comment faire un latte aux épices à la citrouille, des boissons à la citrouille, un latte à la tarte à la citrouille, une recette de latte aux épices à la citrouille, un latte aux épices à la citrouille Repas végétariens' ' 3 PP 6 SP Petit déjeuner et brunch Boissons Recettes sans œufs Tombe Recettes de citrouille Recettes Moins de 10 $ posté 4 octobre 2010 par Gina 75 commentaires / Laissez un commentaire '