> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré! Cette vinaigrette ranch a été allégée avec du yogourt grec, du babeurre faible en gras et de la mayonnaise légère avec des concombres, de la ciboulette printanière, du persil et un soupçon de citron. Si vous ne'

Une vinaigrette ranch faible en gras vous donnera une sensation de fraîcheur comme un concombre! Léger et rafraîchissant, parfait sur un simple quartier de laitue, avec des tomates et des concombres.

Cette vinaigrette ranch a été allégée avec du yogourt grec, du babeurre faible en gras et de la mayonnaise légère avec des concombres, de la ciboulette printanière, du persil et un soupçon de citron. Si vous n'aimez pas la mayonnaise, vous pouvez la remplacer par plus de babeurre et de yogourt.



Cette vinaigrette ranch a été allégée avec du yogourt grec, du babeurre faible en gras et de la mayonnaise légère avec des concombres, de la ciboulette printanière, du persil et un soupçon de citron. Si vous ne' Imprimer Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Vinaigrette ranch au concombre maigre

une une une SP 43,5 Cals deux Protéine 3,5 Crabes 2,5 Les graisses Temps total:quinze minutes Rendement:7 portions CUISINE:américainCette vinaigrette ranch a été allégée avec du yogourt grec, du babeurre faible en gras et de la mayonnaise légère avec des concombres, de la ciboulette printanière, du persil et un soupçon de citron. Si vous n'aimez pas la mayonnaise, vous pouvez la remplacer par plus de babeurre et de yogourt.

Ingrédients

  • 1/2 Coupe babeurre faible en gras
  • 1/4 Coupe mayonnaise légère
  • 1/4 Coupe yaourt grec sans gras
  • une petit concombre,pelées et épépinées
  • 3 cuillère à soupe Persil frais
  • une Clou de girofle Ail
  • 1/4 Coupe ciboulette ou oignons verts
  • jus de 1/2 citron
  • 1/8 cuillère à café poudre d'ail
  • 1/4 cuillère à café poivre frais moulu
  • 1/4 cuillère à café sel
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Instructions

  • Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur.

Nutrition

Portion:une/ 4 tasse,Calories:43,5kcal,Les glucides:3,5g,Protéine:deuxg,Gros:2,5g,Fibre:0,5g Points intelligents bleus:une Points intelligents verts:une Points intelligents violets:une Points +:une Mots clés:Sans gluten, faible en glucides, moins de 30 minutes, repas végétariens Sans gluten' Faible teneur en glucides' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Recettes favorables au carême Recettes Vinaigrette Été posté 31 mars 2011 par Gina 49 commentaires / Laissez un commentaire '