> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré! Les parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. Avec un peu de crème fouettée, c'est une fin parfaite pour un dîner spécial.

Les parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. En couches avec un peu de crème fouettée, il' Skinny Chocolate Parfaits

Parfait pour la Saint-Valentin ou pour un rendez-vous amoureux. Quelques autres idées de recettes que j'aime faire pour l'occasion sont Gâteau au chocolat maison, Tarte aux petits fruits , Panna cotta aux gousses de vanille et Crêpes au chocolat aux fraises . Vous pouvez également consulter cette liste complète de Recettes de la Saint-Valentin .

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Je ne prends pas de dessert tous les soirs, mais de temps en temps, lors d’occasions spéciales, j’aime profiter d’une friandise sucrée. La Saint-Valentin est certainement l’une de ces nuits. Ce qui est génial avec ce dessert, c'est que vous préparez le pudding la veille, il est donc facile à assembler juste avant d'être prêt à manger.

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J'adore ces petites coupes à dessert en verre, elles sont en fait de l'armée du salut, mais une coupe à champagne fonctionnerait aussi très bien.

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Ma garniture fouettée légère de choix est Truwhip - J'adore le fait qu'il contient tous les ingrédients naturels, pas de HFCS, d'huiles hydrogénées, de gras trans ou d'OGM. Ils ont également une version allégée, mais je ne peux pas toujours la trouver. Il y a un grand trouveur sur leur site Web si vous souhaitez trouver un magasin près de chez vous qui le vend. J’ai également entendu que Trader Joe’s vend sa propre marque avec les mêmes ingrédients.

Les parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. En couches avec un peu de crème fouettée, il' Imprimer 5dedeuxles votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Skinny Chocolate Parfaits

dix dix dix SP 217 Cals 5 Protéine 30,5 Crabes dix Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:Quatre cinq minutes Temps de refroidissement:deux heures Temps total:deux heures cinquante minutes Rendement:6 COURS:Dessert CUISINE:américainLes parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. En couches avec un peu de crème fouettée, c'est une fin parfaite pour un dîner spécial.

Ingrédients

  • 3 tasses lait écrémé
  • 2 1/2 cuillère à soupe du sucre
  • 1-1 / 2 cuillère à café extrait de vanille
  • deux cuillère à soupe fécule de maïs
  • une grand jaune d'oeuf
  • 4 oz 4 carrés de carrés de chocolat mi-sucré
  • 18 cuillère à soupe Fouet Tru
Sauvegarder

Instructions

  • Dans une casserole moyenne antiadhésive, bien mélanger le lait, le sucre et la fécule de maïs en fouettant et laisser mijoter à feu moyen-doux, en fouettant constamment jusqu'à ce que le mélange épaississe, environ 15 à 20 minutes.
  • Dans un bol moyen, fouetter le jaune d'œuf. Ajouter lentement environ une tasse du mélange de lait chaud au jaune, en fouettant environ une cuillère à soupe à la fois pour tempérer l'œuf afin que l'œuf ne cuit pas.
  • Une fois l'œuf tempéré, fouetter dans la casserole avec le mélange de lait.
  • Faites fondre les carrés de chocolat au micro-ondes 20 secondes à la fois, jusqu'à une minute, en remuant entre les deux jusqu'à ce que le chocolat soit fondu. Versez le chocolat fondu dans la casserole, fouettez bien.
  • Ajouter la vanille à feu doux pendant 15 minutes, en fouettant constamment.
  • Transférer le pudding au chocolat dans un grand bol, couvrir de papier ciré, en touchant le pudding afin qu'il ne laisse pas un film se déposer sur le dessus.
  • Réfrigérer au moins deux heures ou toute la nuit.
  • Lorsqu'il est froid, placez 3 cuillères à soupe de pudding dans chaque verre, puis ajoutez 2 cuillères à soupe de Truwhip dans chacun, puis 2 cuillères à soupe de pudding en plus et garnissez d'une cuillerée de Truwhip.

Nutrition

Portion:6portions,Calories:217kcal,Les glucides:30,5g,Protéine:5g,Gros:dixg,Gras saturé:2,5g,Cholestérol:33mg,Sodium:73mg,Fibre:1,5g,Du sucre:22,5g Points intelligents bleus:dix Points intelligents verts:dix Points intelligents violets:dix Points +:6 Mots clés:chocolate parfait, chocolate pudding parfait, chocolate pudding recipe, Skinny Chocolate Parfaits, valentine's day desserts Les parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. En couches avec un peu de crème fouettée, il' Les parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. En couches avec un peu de crème fouettée, il' Les parfaits au chocolat maigre sont une gâterie riche et crémeuse au chocolat à base de chocolat mi-sucré, de lait sans gras, de vanille et de fécule de maïs. En couches avec un peu de crème fouettée, il'

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