> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré!

La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.'



La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec poitrine de poulet, céleri, carottes et brocoli, puis fini au four avec veggie tots au brocoli et au fromage . Semblable à une tourte au poulet ou à une tarte aux bergers, mais avec des légumes à la place de la croûte ou de la purée de pommes de terre.

La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.'

Mes dernières vidéos

Corned-beef et chou à la mijoteuse × Corned-beef et chou à la mijoteuse Corned-beef et chou à la mijoteusePlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Next Up La meilleure poitrine de poitrine braisée 00:56 En direct 00:00 00:58 00:58

Quand j'ai joué avec cette idée, je ne savais pas comment cela allait se passer, mais Tommy et Madison ont adoré - gagner, gagner dans mon livre! Les tout-petits végétariens sont nouveaux de Géant vert , ils ont des petits chou-fleur, des petits brocolis, mais le Tots végétariens au brocoli géant vert et au fromage sont de loin mes préférés. Je fais souvent veggie tout à partir de zéro avec toutes sortes de légumes, si vous suivez mon blog depuis un certain temps, vous les avez peut-être essayés. Mais pour plus de commodité, ces petits veggie de Green Giant sont un gain de temps énorme et une excellente alternative aux tater tots. Tout ce plat s'est réuni en moins de 30 minutes!

J'ai toujours du poulet râpé sous la main, je le fais chaque semaine dans ma mijoteuse en recouvrant les poitrines d'eau ou de bouillon et en le faisant cuire à haute température 4 heures. Vous pouvez également utiliser des restes de poulet rôti ici, les deux fonctionneraient! Et enfin, voici un 1 $ de rabais sur le code de réduction pour les petits végétariens Green Giant . Si vous faites cela, dites-moi ce que vous en pensez!

La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.'

La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.' Imprimer 4,39de13les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle

7 9 7 SP 366 Cals 35,5 Protéine 28 Crabes 14,5 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:quinze minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 Portions COURS:Dîner CUISINE:américainLa tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.

Ingrédients

  • une cuillère à soupe Beurre sans sel
  • 1/2 Coupe oignon haché
  • 1/2 Coupe Céleri rapé
  • 1/2 Coupe carottes hachées
  • 1/4 Coupe persil frais haché
  • une Clou de girofle Ail,haché
  • deux cuillères à soupe farine
  • 1 à 3/4 tasses bouillon de poulet faible en sodium
  • 2-1/2 tasses poitrine de poulet cuite râpée
  • 1 -1/2 tasses fleurettes de brocoli hachées
  • 3/4 cuillère à café sel casher
  • 1/8 cuillère à café poivre noir moulu
  • 1/2 cuillère à café thym séché
  • 16 oz paquet congelé Tots végétariens au brocoli géant vert et au fromage
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffer le four à 425 ° F.
  • Chauffer une grande poêle en fonte ou allant au four à feu moyen, faire fondre le beurre. Ajouter l'oignon, le céleri, les carottes et le persil jusqu'à ce que les oignons soient translucides. Ajouter l'ail émincé et cuire une minute supplémentaire. Saupoudrer de farine sur les légumes et remuer. Versez le bouillon et mélangez pendant 1 minute.
  • Ajouter le poulet, le brocoli, 3/4 cuillère à café de sel, le poivre, le thym et cuire à feu moyen, porter à ébullition puis cuire jusqu'à ce que le brocoli soit tendre croquant, 2 à 3 minutes. Garnir de petits pots de légumes géants verts et mettre au four préchauffé pendant 16 minutes, jusqu'à ce que les petits légumes soient croustillants et chauds.

Nutrition

Portion:une1/2 tasse,Calories:366kcal,Les glucides:28g,Protéine:35,5g,Gros:14,5g,Gras saturé:5.5g,Cholestérol:89mg,Sodium:1052mg,Fibre:9g,Du sucre:2,5g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:9 Points intelligents violets:7 Points +:9 Mots clés:Tots végétariens au brocoli et au fromage, casserole au poulet et au brocoli Veggie Tot, tarte aux légumes dans une casserole au poulet et au brocoli, poulet à la poêle et tarte végétarienne au brocoli

La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.'

La tarte végétarienne au poulet et au brocoli à la poêle est le plat réconfortant rapide et facile pour toute la famille! Fait dans une poêle avec de la poitrine de poulet, du céleri, des carottes et du brocoli, puis fini au four avec du brocoli et du fromage veggie tots.'

Divulgation: je me suis associé avec Géant vert pour développer cette recette. Merci de soutenir les marques qui rendent Skinnytaste possible. Toutes les opinions sont les miennes.

Repas au congélateur' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 7 SP 7 SP 9 PP 9 SP Casseroles Recettes de poulet Recettes de dîner Tombe Recettes One Pot Recettes Printemps L'hiver posté 13 avril 2017 par Gina 80 commentaires / Laissez un commentaire '