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Ces bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.

Ces bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.'
Bols Fajita aux Crevettes

Nous adorons les soirées Fajita! Fajitas au poulet sont un aliment de base dans ma maison, c'est le plat préféré de Tommy à cuisiner (le premier plat qu'il m'a jamais fait!). Ces fajita aux crevettes sont une variante amusante du plat classique préparé sur une plaque de cuisson. Vous pouvez également les servir sur du riz au chou-fleur pour le garder faible en glucides et en céto.



Veuillez souhaiter la bienvenue à Heather, qui est l'invité de poste pour moi aujourd'hui! Salut, je suis Heather K. Jones. Je suis diététiste et fondateur de Sentez-vous mieux Manger mieux , un programme de perte de poids en ligne pour les femmes aux prises avec des problèmes d'alimentation émotionnelle, de frénésie alimentaire, de suralimentation ou d'image corporelle - cliquez sur ICI pour vous inscrire à mon atelier de perte de poids GRATUIT disponible dès maintenant!

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Ces bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.'

Les fajitas traditionnelles sont servies avec de la viande, des fruits de mer et des légumes sur un plateau grésillant avec une pile de tortillas chaudes et toutes les fixations mexicaines - ici, les crevettes assaisonnées rôties, les oignons et les poivrons sont empilés sur un lit de riz à la coriandre-lime avec avocat et un super- salsa simple. C'est tout ce que vous aimez des fajitas, dans un bol facile à préparer! Ce plat est mon plat actuel lorsque le temps presse. Il est sain, délicieux et prêt en moins de 25 minutes. Prendre plaisir!

Ces bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.' Ces bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.'

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Ces bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.' Imprimer 4,97de27les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Bols Fajita aux Crevettes

9 dix 4 SP 431 Cals 26 Protéine 51 Crabes 13,5 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:25 minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner CUISINE:mexicainCes bols de fajita aux crevettes sont un dîner savoureux et facile que toute votre famille adorera! Servi sur un lit de riz coriandre-lime avec poivrons et oignons, avocat et salsa.

Ingrédients

Pour les crevettes:

  • une cuillerée à soupe huile d'olive
  • Jus de 1 citron vert
  • une cuillère à café poudre de chili
  • une cuillère à café cumin
  • une cuillère à café Origan
  • ½ cuillère à café paprika fumé
  • ½ cuillère à café sel casher
  • ½ cuillère à café poudre d'ail
  • ½ cuillère à café poudre d'oignon
  • Poivre noir fraichement moulu,goûter
  • une broyer grand pelé,crevettes caudales déveinées

Pour les légumes:

  • deux poivrons rouges moyens,découpé en tranches
  • une Gros oignon rouge,découpé en tranches
  • une cuillerée à soupe huile d'olive
  • ½ cuillère à café sel casher
  • Poivre noir fraichement moulu,goûter

Pour le riz:

  • 3 tasses riz brun cuit
  • deux cuillères à soupe coriandre hachée
  • ¼ cuillère à café sel
  • Jus ou citron vert

Pour la salsa et la garniture:

  • une Coupe tomates en dés
  • 1/3 Coupe oignon blanc haché
  • ¼ Coupe coriandre hachée
  • Pincer sel casher
  • Poivre noir fraichement moulu,goûter
  • une petit,4 onces d'avocat Hass, tranché finement
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffer le four à 400 degrés F.

Pour les crevettes:

  • Dans un grand bol, fouetter ensemble les ingrédients des crevettes de l'huile d'olive au poivre.
  • Ajouter les crevettes et mélanger pour bien les enrober.
  • Réserver et laisser mariner pendant que vous préparez les légumes.

Pour les légumes:

  • Combinez tous les ingrédients végétariens dans un grand bol. Utilisez vos mains pour mélanger et enrober uniformément les légumes d'huile et d'assaisonnement.
  • Transférer sur une plaque de cuisson et rôtir 20 minutes, en remuant à mi-cuisson.
  • Pendant ce temps, préparez le riz et la salsa. Dans un bol moyen, mélanger le riz avec la coriandre, le sel et le jus de lime.
  • Dans un petit bol, préparer la salsa en mélangeant les tomates, l'oignon, la coriandre, le sel et le poivre.
  • Retirer les légumes du four et placer les crevettes marinées (en laissant l'excédent de marinade dans le bol) uniformément parmi les légumes.
  • Remettre au four et rôtir 8 minutes.
  • Placer ¾ tasse de riz dans chacun des 4 bols. Répartir uniformément les crevettes, les légumes, la salsa et les tranches d'avocat dans chaque bol et servir.

Nutrition

Portion:unebol,Calories:431kcal,Les glucides:51g,Protéine:26g,Gros:13,5g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:136mg,Sodium:690mg,Fibre:8g,Du sucre:6g Points intelligents bleus:9 Points intelligents verts:dix Points intelligents violets:4 Points +:Onze Mots clés:feuille de fajitas aux crevettes, bols de fajita aux crevettes, recette de fajita aux crevettes, fajitas aux crevettes, recette de fajitas aux crevettes Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 10 SP 11 PP 4 SP 9 SP 5 mai Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes latines Recettes Recettes de fruits de mer Recettes de crevettes posté 5 novembre 2018 par Gina 54 commentaires / Laissez un commentaire '