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Wow, ces hamburgers Salsa Verde sont OFF THE HOOK! Si vous avez besoin d'une nouvelle idée de burger que tout le monde adorera, ne cherchez pas plus loin. Ces hamburgers sont maigres avec un coup de pied vert moyen garni de fromage pepper jack, de salsa verde et d'avocat - un délice!

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Wow, ces hamburgers Salsa Verde sont OFF THE HOOK! Si vous avez besoin d'une nouvelle idée de burger que tout le monde adorera, ne cherchez pas plus loin. Ces hamburgers sont maigres avec un coup de pied vert moyen garni de fromage pepper jack, de salsa verde et d'avocat - un délice!'



J'ai partagé ce délicieux sauce verte maison recette pour de meilleures maisons et jardins sur Plat délicieux et a décidé de faire ces hamburgers en utilisant la salsa pour le dîner hier soir. Vous pouvez également utiliser de la salsa verde achetée en magasin, mais croyez-moi, rien ne vaut la maison!

Salsa Verde maison facile'

J'ai fait les hamburgers avec des hamburgers de boeuf maigre et des hamburgers au poulet car j'avais les deux sous la main, et je les ai aimés également. Mon mari ne mange pas de glucides cette semaine, alors il a mangé deux hamburgers au bœuf sans le pain. Que vous les prépariez avec du bœuf maigre, de la dinde, du poulet, du buffle, galettes de haricots noirs , burgers végétariens… modifiez-les comme vous le souhaitez!

J'ai calculé ceux-ci avec 93% de galettes de bœuf maigre, avec le pain et sans et avec le pain et pas de fromage. Toutes les autres variations que vous devrez faire vous-même - profitez-en!

rollatini aux courgettes

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Burgers à la sauce verte

7 7 7 SP 407 Cals 42 Protéine 25 Crabes 17,5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:quinze minutes Rendement:4 hamburgers COURS:Dîner, déjeuner CUISINE:Américain, LatinoWow, ces hamburgers Salsa Verde sont OFF THE HOOK! Si vous avez besoin d'une nouvelle idée de burger que tout le monde adorera, ne cherchez pas plus loin. Ces hamburgers sont maigres avec un coup de pied vert moyen garni de fromage pepper jack, de salsa verde et d'avocat - un délice!

Ingrédients

  • aérosol de cuisson
  • pincer sel et poivre casher,goûter
  • 4 93% de galettes de bœuf maigre, 4,75 oz chacune
  • 1/2 Coupe sauce verte,fait maison ou acheté en magasin
  • 4 tranches Fromage Jack au poivre réduit en gras Sargento
  • 4 Pains de pommes de terre de blé entier 100 calories
  • 1/4 Coupe chou rouge râpé,laitue minérale
  • 4 onces avocat tranché,à partir de 1 haas moyen
Sauvegarder

Instructions

  • Chauffer une poêle ou un gril à feu vif. Lorsqu'il est chaud, vaporisez d'huile et ajoutez les galettes.
  • Assaisonner de sel et de poivre et cuire quelques minutes de chaque côté, à votre goût.
  • Ajouter le fromage et cuire à couvert pour faire fondre, environ 30 secondes.
  • Déposer les hamburgers cuits sur les petits pains et garnir chaque hamburger de 2 cuillères à soupe de salsa verde, de chou rouge et de tranches d'avocat.

Nutrition

Portion:uneburger avec les oeuvres,Calories:407kcal,Les glucides:25g,Protéine:42g,Gros:17,5g,Gras saturé:6,5g,Cholestérol:87mg,Sodium:445mg,Fibre:8g,Du sucre:7g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:7 Points intelligents violets:7 Points +:dix Mots clés:recette de burger, salsa verte, burger de salsa verte, recette de salsa verte, Burgers de salsa verte

Burger Salsa Verde sans gluten et sans pain
Portions: 4 • Taille: 1 hamburger avec fromage sans pain • Points +: 8 • Points intelligents: 7 pt
Calories: 308 • Lipides: 17 g • Glucides: 7 g • Fibres: 3 g • Protéines: 35 g • Sucre: 2 g
Sodium: 320 mg • Cholest: 87 mg

Burger à la salsa verte sans produits laitiers avec pain, sans fromage
Portions: 4 • Taille: 1 hamburger avec petit pain, sans fromage • Points +: 8 • Points intelligents: 5 pt
Calories: 358 • Lipides: 14 g • Glucides: 24 g • Fibres: 8 g • Protéines: 37 g • Sucre: 7 g
Sodium: 360 mg • Cholest: 77 mg

Sans gluten' Moins de 30 minutes' Burgers à la sauce verte' 10 PP 7 SP 7 SP Avocat obsédé Recettes de boeuf Recettes de dîner Recettes latines Le déjeuner Recettes Recettes de sandwichs Recettes du Super Bowl posté 28 janvier 2014 par Gina 55 commentaires / Laissez un commentaire '