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Les fraises rôties dans ce smoothie riche en protéines font ressortir leur incroyable saveur naturelle, à base de fromage cottage crémeux et de graines de chia ajoutées - quelle excellente façon de commencer la journée!



Les fraises rôties dans ce smoothie riche en protéines font ressortir leur incroyable saveur naturelle, à base de fromage cottage crémeux et de graines de chia ajoutées - quelle excellente façon de commencer la journée!'Smoothie protéiné aux fraises rôties

J'adore les smoothies sains pour commencer ma journée. Quelques-uns de mes favoris sont Chia Pastèque Frais , Smoothie aux superaliments (chou frisé, banane, chanvre, chia) , et Shake Fro-yo aux bananes et aux baies .



J'ai découvert une nouvelle façon d'ajouter des protéines à mes smoothies… du fromage cottage! C'est une belle découverte pour moi car je ne suis pas fan de la saveur du yaourt dans mes smoothies. Le fromage cottage le rend crémeux sans saveur et contient plus de protéines que le yogourt, il est donc parfait! J'adore aussi ajouter des graines de chia à mes smoothies, une excellente source de fibres et d'oméga-3 disponible sur Cible .

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Je suis tellement excité de revoir ma nouvelle Mélangeur Vitamix pour la première fois. Wow, quelle puissance ce mixeur a. Et devinez quoi… il est maintenant disponible sur Cible ! Et Cible en donne un à un heureux gagnant !! Tout ce que vous avez à faire est de laisser un commentaire ici et de partager votre recette de smoothie préférée avec un moyen de vous joindre si vous gagnez (email, twitter, Instagram). C’est tout, facile !! Bonne chance!!

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RÈGLES: Giveaway est fourni par Target et le Target Inner Circle et se déroulera
jusqu'au lundi soir 31 mars 2014 ouvert à tous les résidents américains de 18 ans
et plus vieux. Un gagnant sera choisi au hasard en utilisant Random.org. Choisi
le gagnant doit répondre dans les 48 heures suivant la notification pour réclamer son prix
ou un autre sera choisi. Bonne chance!



Les fraises rôties dans ce smoothie riche en protéines font ressortir leur incroyable saveur naturelle, à base de fromage cottage crémeux et de graines de chia ajoutées - quelle excellente façon de commencer la journée!'

Les fraises rôties dans ce smoothie riche en protéines font ressortir leur incroyable saveur naturelle, à base de fromage cottage crémeux et de graines de chia ajoutées - quelle excellente façon de commencer la journée!' Imprimer 4,63de8les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Smoothie protéiné aux fraises rôties

4 4 4 SP 213 Cals 16 Protéine 33 Crabes 3.4 Les graisses Temps de préparation:3 minutes Temps de cuisson:12 minutes Temps total:quinze minutes Rendement:une portion COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Snack CUISINE:américainLes fraises rôties dans ce smoothie riche en protéines font ressortir leur incroyable saveur naturelle, à base de fromage cottage crémeux et de graines de chia ajoutées - quelle excellente façon de commencer la journée!

Ingrédients

  • 1-1 / 2 tasses fraises fraiches,coupé en quatre
  • 1/2 cuillerée à soupe sucre brut
  • 1/3 Coupe fromage cottage réduit en gras
  • 1/2 Coupe lait écrémé
  • une Coupe glace pilée
  • une cuillère à café graines de chia
  • 6 à 8 gouttes stévia liquide,optionnel
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffer le four à 425 ° F.
  • Dans un bol moyen, mélanger les fraises et le sucre.
  • Versez les fraises sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé.
  • Mettre au four et rôtir pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que les fraises commencent à libérer leur jus mais soient encore fermes.
  • Versez délicatement les fraises rôties et leur jus dans un mélangeur avec le fromage cottage, le lait, la glace et le chia et mélangez jusqu'à consistance lisse.
  • Prendre plaisir!

Nutrition

Portion:unesmoothie,Calories:213kcal,Les glucides:33g,Protéine:16g,Gros:3.4g,Gras saturé:0,5g,Cholestérol:5.5mg,Sodium:360mg,Fibre:7,5g,Du sucre:27g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:4 Points intelligents violets:4 Points +:5 Mots clés:smoothie aux graines de chia, smoothie au fromage cottage, smoothie aux fraises santé, smoothie aux protéines de fraises rôties, recette de smoothie aux fraises

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Sans gluten' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Petit déjeuner et brunch Manger propre Boissons Recettes sans œufs Recettes Smoothies et shakes Des collations posté 27 mars 2014 par Gina 4 620 commentaires / Laissez un commentaire '