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Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.

Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.' Courge Delicata rôtie au curcuma

La torréfaction Delicata fait ressortir la saveur qui en fait un excellent plat d'accompagnement d'automne avec à peu près tout, du poulet aux rôtis et aux côtelettes. Tu pourrais aussi aimer Courge délicate en croûte de parmesan , Courge Delicata farcie à la saucisse de poulet et aux champignons et Mélange de courges rôties.



Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.'

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Je les ai récupérés chez Trader Joe, mais je les vois aussi dans mon supermarché. Ils ont une saison plus courte que le noyer cendré, alors profitez-en avant qu'il ne soit trop tard! Vous pouvez les assaisonner comme vous le souhaitez, mais j'aime toute excuse pour ajouter plus de curcuma à mon alimentation en raison de ses bienfaits pour la santé et de sa saveur merveilleuse.

Vous pouvez trouver ici quelques conseils simples pour couper et éplucher la courge d'hiver .

Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.'

Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.' Imprimer 5de6les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Courge Delicata rôtie au curcuma

deux deux deux SP 126 Cals deux Protéine vingt-et-un Crabes 5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:vingt minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 Portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américain Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.

Ingrédients

  • aérosol de cuisson
  • 1 1/2 cuillères à soupe huile d'olive
  • deux courge délicate,environ 14 oz chacun, lavés et séchés
  • 3/4 cuillère à café sel casher
  • 1/2 cuillère à café curcuma moulu
  • 1/2 cuillère à café poudre d'ail
  • poivre noir frais,goûter
  • coriandre fraîche hachée,Pour la garniture
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Instructions

  • Préchauffer le four à 425 ° F. Vaporisez légèrement 2 grandes plaques à pâtisserie antiadhésives d'huile.
  • Coupez la courge en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines avec une cuillère. Trancher les moitiés épépinées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur (demi-cercles) et les placer dans un grand bol.
  • Arroser d'huile d'olive, de sel, de curcuma, d'ail en poudre et de poivre noir, en remuant bien pour enrober. Déposer à plat sur les plaques à pâtisserie préparées et cuire au centre du four jusqu'à coloration dorée, environ 10 à 14 minutes de chaque côté. Retirer du four et garnir de coriandre fraîche et manger tout de suite.

Nutrition

Portion:une/ 2 tasse (1/2 courge),Calories:126kcal,Les glucides:vingt-et-ung,Protéine:deuxg,Gros:5g,Gras saturé:0,7g,Sodium:219mg,Fibre:6g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:4 Mots clés:courge delicata, recette de courge delicata, comment faire cuire la courge delicata, courge delicata rôtie, courge Delicata rôtie au curcuma

Celles-ci sont l’équilibre parfait entre le salé et le sucré, et sans tracas, car vous n’avez pas à peler la peau de la courge délicate, elle est donc assez facile à préparer.'

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