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Cette recette rapide et facile d'asperges rôties au four est le plat d'accompagnement parfait au printemps. Cette recette de base peut être assaisonnée de différentes manières, ajoutez du jus de citron, de l'ail ou du parmesan rasé pour des variations.

Cette recette rapide et facile d'asperges rôties au four est le plat d'accompagnement parfait au printemps. Cette recette de base peut être assaisonnée de différentes manières, ajoutez du jus de citron, de l'ail ou du parmesan rasé pour des variations.' Asperges rôties

C'est un plat d'accompagnement super facile que vous pouvez servir avec à peu près tout, de la volaille au steak ou au porc. Idéal pour toutes les vacances comme Thanksgiving, Noël ou même pour Pâques. Plus de plats d'accompagnement que j'aime Purée de chou-fleur et Choux de Bruxelles rôtis glacés à l'érable et soya et courge musquée avec bacon.



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Comment rôtir des asperges

Cette méthode simple vous donnera des asperges tendres et croustillantes en 10 minutes environ. Je le vaporise simplement avec de l'huile d'olive et assaisonne avec du sel et du poivre. Ensuite, je rôtis les asperges dans un four à 400 degrés pendant 10 minutes.

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Idées et variations d'asperges grillées

  • Une fois les asperges rôties, pressez-y du jus de citron frais.
  • Une fois que les asperges sont rôties, garnissez-les de 1 once de parmesan rasé.
  • Ajouter 1 gousse d'ail émincée aux asperges avant de les faire rôtir.

Cette recette rapide et facile d'asperges rôties au four est le plat d'accompagnement parfait au printemps. Cette recette de base peut être assaisonnée de différentes manières, ajoutez du jus de citron, de l'ail ou du parmesan rasé pour des variations.'

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Cette recette rapide et facile d'asperges rôties au four est le plat d'accompagnement parfait au printemps. Cette recette de base peut être assaisonnée de différentes manières, ajoutez du jus de citron, de l'ail ou du parmesan rasé pour des variations.' Imprimer 5de6les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Asperges rôties

0 0 0 SP 26 Cals 2,5 Protéine 5 Crabes Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:quinze minutes Rendement:4 portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américainCette recette rapide et facile d'asperges rôties au four est le plat d'accompagnement parfait au printemps. Cette recette de base peut être assaisonnée de différentes manières, ajoutez du jus de citron, de l'ail ou du parmesan rasé pour des variations.

Ingrédients

  • une bouquet d'asperges fraîches,environ 18 onces
  • spray d'huile d'olive
  • sel casher,goûter
  • poivre noir frais
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Instructions

  • Préchauffer le four à 400 ° F.
  • Lavez et coupez les pointes dures des asperges. Déposer en une seule couche dans une rôtissoire.
  • Vaporiser d'huile d'olive partout et assaisonner de sel et de poivre.
  • Rôtir au four environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.

Nutrition

Portion:4onces,Calories:26kcal,Les glucides:5g,Protéine:2,5g,Sodium:deuxmg,Fibre:2,5g,Du sucre:deuxg Points intelligents bleus:0 Points intelligents verts:0 Points intelligents violets:0 Points +:une Mots clés:comment rôtir des asperges, comment rôtir des asperges au four, des asperges rôties au four, des asperges rôties, des asperges rôties Sans produits laitiers' Sans gluten' Recettes Keto' Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' Paléo' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 30 recettes entières' 0 SP 0 SP 0 SP 1 PP 5 ingrédients ou moins Noël Recettes de Pâques Recettes sans œufs Recettes Côtés Printemps Recettes de Thanksgiving Moins de 10 $ Recettes végétaliennes Entier 30 posté 10 avril 2018 par Gina 30 commentaires / Laissez un commentaire '