> Aller à la recette Aller à la vidéo Sauvegarde leEnregistré!

C’est la MEILLEURE recette de steak au poivre, elle est facile, prête en moins de 20 minutes et c’est toujours un gagnant avec ma famille. TELLEMENT bon, vous n'achèterez plus jamais de steak au poivre au restaurant!



Ceci est la meilleure recette de steak au poivre, elle'
Steak au poivre

Le steak au poivre est rapide, facile et parfait à préparer n'importe quel soir de la semaine. Des lanières de bœuf et de poivrons sont sautées dans un wok pour créer un délicieux plat principal, prêt en un rien de temps! J'adore ça avec du riz brun, mais riz au chou-fleur serait également génial sur le côté.

Le steak au poivre est rapide, facile et parfait à préparer n'importe quel soir de la semaine. Des lanières de bœuf et de poivrons sont sautées dans un wok pour créer un délicieux plat principal, prêt en un rien de temps! J'adore ça avec du riz brun, mais le riz au chou-fleur serait également très bon en accompagnement.'

Mes dernières vidéos

Steak de boeuf colombien × Bifteck de carne colombien Steak de carne colombienPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 En direct 00:00 00:58 00:55

En tant qu’enfant, j’adorais quand ma mère préparait ce steak et maintenant que je suis adulte, c’est toujours un succès dans ma maison quand je le fais. La clé pour faire sauter n'importe quel repas est d'avoir tous vos ingrédients hachés et préparés avant de commencer à cuisiner. Une fois préparé, votre repas sera prêt en quelques minutes.

Astuces et variations

  • 30 entiers ou paléo Pour rendre ce Whole30 conforme ou paléo, remplacez la sauce de soja par des acides aminés liquides et l'amidon de maïs par de l'arrow-root, bien que vous deviez peut-être ajuster la quantité.
  • Sans gluten Pour préparer ce produit sans gluten, remplacez la sauce soja par un tamari sans gluten.

Directions du congélateur

Vous pouvez congeler ces restes de steak dans des contenants allant au congélateur. Laisser refroidir complètement avant de congeler pour éviter les cristaux de glace. Réchauffer au micro-ondes, 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Comment faire un steak au poivre parfait

Le steak au poivre est rapide, facile et parfait à préparer n'importe quel soir de la semaine. Des lanières de bœuf et de poivrons sont sautées dans un wok pour créer un délicieux plat principal, prêt en un rien de temps! J'adore ça avec du riz brun, mais le riz au chou-fleur serait également très bon en accompagnement.'

Plus de recettes de boeuf

Ceci est la meilleure recette de steak au poivre, elle' Imprimer 4,86de56les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Steak au poivre

5 6 5 SP 187 Cals 22 Protéine 12 Crabes 6 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:vingt minutes Rendement:4 Portions COURS:Dîner CUISINE:Asiatique, chinoisLe steak au poivre est rapide, facile et parfait à préparer n'importe quel soir de la semaine. Des lanières de bœuf et de poivrons sont sautées dans un wok pour créer un délicieux plat principal, prêt en un rien de temps! J'adore ça avec du riz brun, mais le riz au chou-fleur serait aussi très bien à côté.

Ingrédients

  • 12 oz haut de bœuf rond,taillé
  • 4 cuillères à café plus 3 cuillères à soupe de sauce soja,aminos liquides pour paléo ou entier30 *
  • 1 cuillère à soupe saké
  • 3 cuillère à café fécule de maïs,ou arrowroot pour paléo ou entier30
  • 1 cuillère à soupe huile végétale
  • 1 Gros oignon,tranché en fines lanières
  • 1 poivron,tranché en fines lanières
  • 1/2 cuillère à café poivre noir
  • flocons de piment rouge écrasés,optionnel
Sauvegarder

Instructions

  • Trancher le bœuf en fines tranches avec le grain. Coupez chaque bande dans le sens du grain d'environ 1 pi de long pour obtenir de petites tranches minces. Mettre dans un bol et ajouter 4 cuillères à café de sauce soja, 1 cuillère à soupe de vin de riz, 1 cuillère à café de fécule de maïs et le poivre noir.
  • Dans un petit bol, mélanger 3 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'eau et 2 cuillères à café de fécule de maïs. Mettre de côté.
  • Faites chauffer le wok à feu vif. Incorporer 2 cuillères à café d'huile et ajouter le bœuf en étalant uniformément dans le wok. Cuire 20 secondes sans être dérangé en laissant le bœuf dorer. À l'aide d'une spatule, remuer la viande, cuire encore 2 minutes. Transférer dans une assiette.
  • Ajouter la cuillère à café restante d'huile dans le wok, ajouter les poivrons et les oignons et cuire environ 4 à 5 minutes. Remettre le bœuf dans le wok, ajouter la sauce et les flocons de piment rouge et faire sauter environ 30 secondes jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement.

Vidéo

Remarques

* utilisez du tamari sans gluten pour le sans gluten. Réfrigérez les restes de 3 à 4 jours ou congelez jusqu'à 3 mois.

Nutrition

Portion:1/ 4ème de recette,Calories:187kcal,Les glucides:12g,Protéine:22g,Gros:6g,Cholestérol:54mg,Sodium:668mg,Fibre:deuxg,Du sucre:3g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:5 Points +:4 Mots clés:meilleure recette de steak au poivre, comment faire cuire un steak au poivre, comment faire un steak au poivre, un steak au poivre, une recette de steak au poivre Repas au congélateur' Sans gluten' Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' Paléo' Moins de 30 minutes' 30 recettes entières' 4 PP 5 SP 5 SP 6 SP Recettes d'inspiration asiatique Recettes de boeuf Recettes de dîner Recettes sans œufs Tombe Recettes Printemps Entier 30 L'hiver posté 10 août 2017 par Gina 268 commentaires / Laissez un commentaire '