> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré!

Côtelettes de longe de porc, assaisonnées de paprika, sauge, thym et épices puis légèrement poêlées et servies avec compote de pommes maison.

Côtelettes de porc et compote de pommes avec purée de pommes de terre au babeurre et salade d'automne aux poires en accompagnement.' Côtelettes de porc et compote de pommes

Quand ma compote de pommes mijotait dans la mijoteuse, je savais que je la servirais avec des côtelettes de porc. Je les ai servis avec purée de pommes de terre au babeurre Et un Salade d'automne aux poires sur le côté.



J'adore ce plat à l'automne parce qu'il est super facile, rapide à préparer (ne me prend que 20 minutes) et il est rempli de ces saveurs sucrées et salées d'automne qui vous rappellent que Thanksgiving est à nos portes. Oh, et ai-je mentionné que ce plat est également faible en points, faible en glucides, céto et sans gluten.

Vous pouvez faire cela avec des côtelettes de porc désossées ou avec os Les côtelettes de longe de porc coupées au centre sont une bonne option car elles sont assez maigres, assurez-vous simplement de ne pas les trop cuire pour qu'elles ne se dessèchent pas. Selon le USDA , cuire le porc à 145 ° F et le laisser reposer pendant trois minutes vous donnera des côtelettes juteuses qui peuvent être mangées sans danger.

Mes dernières vidéos

Steak de boeuf colombien × Bifteck de carne colombien Steak de carne colombienPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Bœuf salé et chou à la mijoteuse suivant 00:58 En direct 00:00 00:58 00:55

Filets de porc légèrement poêlés.'

Côtelettes de longe de porc, assaisonnées de paprika, sauge, thym et épices puis légèrement poêlées et servies avec compote de pommes maison.'

Filets de porc crus assaisonnés de paprika, sauge, thym et épices sur une assiette.'

Côtelettes de porc assaisonnées crues placées dans la poêle.'

Plus de recettes de porc que vous pourriez apprécier:

Côtelettes de porc avec compote de pommes maison.' Imprimer 5de5les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Côtelettes de porc et compote de pommes

4 4 4 SP 180 Cals 20,3 Protéine 4,8 Crabes 8,2 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:vingt minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner CUISINE:américain Côtelettes de longe de porc, assaisonnées de paprika, sauge, thym et épices puis légèrement poêlées et servies avec compote de pommes maison.

Ingrédients

  • 4 mince,14 oz de côtelettes de porc désossées, coupe du centre
  • 1/4 cuillère à café paprika
  • 1/2 cuillère à café poudre d'ail
  • 1/2 cuillère à café sauge séchée
  • 1/2 cuillère à café thym séché
  • sel et poivre frais concassé au goût
  • une cuillère à café beurre
  • deux cuillère à soupe farine,laisser de côté pour sans gluten
  • 1/2 Coupe Compote de pommes pour servir en accompagnement,fait maison ou acheté en magasin
Sauvegarder

Instructions

  • Assaisonner les côtelettes de porc avec du paprika, de l'ail en poudre, de la sauge, du thym, du sel et du poivre frais au goût.
  • Placer la farine sur une petite assiette plate et tapoter légèrement les côtelettes de farine, en secouant tout excès de farine pour qu'elles soient légèrement enrobées.
  • Chauffer une grande poêle à feu moyen et ajouter le beurre lorsque la poêle est chaude.
  • Lorsque le beurre fond, placez les côtelettes dans la poêle et faites cuire 3 1/2 à 4 minutes.
  • Retourner et cuire 3 à 4 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que la température interne soit de 145 ° F.
  • Retirer de la poêle et mettre sur une assiette pour reposer pendant trois minutes.

Nutrition

Portion:unecôtelette, 2 cuillères à soupe de compote de pommes,Calories:180kcal,Les glucides:4,8g,Protéine:20,3g,Gros:8,2g,Gras saturé:3,5g,Cholestérol:53mg,Sodium:29,3mg,Fibre:0,3g,Du sucre:1,5g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:4 Points intelligents violets:4 Points +:4 Mots clés:côtelettes de porc à la compote de pommes, recettes de côtelettes de porc, côtelettes de porc et compote de pommes, recette de côtelettes de porc et compote de pommes, côtelettes de porc aux pommes Sans produits laitiers' Sans gluten' Recettes Keto' Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' Moins de 30 minutes' 4 PP 4 SP 4 SP 4 SP Recettes de dîner Recettes sans œufs Tombe Recettes de porc Recettes Moins de 10 $ posté 25 octobre 2011 par Gina 90 commentaires / Laissez un commentaire '