> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré! Je fais du Crock Pot Picadillo tout le temps dans ma maison (Madison'

Un mot… Miam!

je fais Crock Pot Picadillo tout le temps dans ma maison (la demande numéro un de Madison), et parce que cela fait tellement que j'aime être créatif avec mes restes. Un jour, j'ai inventé cette quesadilla pour le déjeuner et mon mari a dit que je devrais la mettre sur le blog, alors j'ai pensé qu'avec l'arrivée de Cinco De Mayo, ce serait amusant de faire de la fusion cubano-mexicaine.



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J'ai fait un Pico de Gallo très rapide et facile à ajouter avec le fromage cheddar jack, les résultats - délicieux!

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Picadillo Quesadillas

6 6 6 SP 211 Cals 22 Protéine quinze Crabes dix Les graisses Temps total:vingt minutes Rendement:deux portions COURS:Apéritif, Déjeuner CUISINE:mexicainje fais Crock Pot Picadillo tout le temps dans ma maison (la demande numéro un de Madison), et parce que cela fait tellement que j'aime être créatif avec mes restes. Un jour, j'ai inventé cette quesadilla pour le déjeuner et mon mari a dit que je devrais la mettre sur le blog, alors j'ai pensé qu'avec l'arrivée de Cinco De Mayo, ce serait amusant de faire de la fusion cubano-mexicaine.

Ingrédients

Pour le rapide Pico De Gallo:

  • une cuillère à soupe coriandre hachée
  • une cuillère à soupe tomate hachée
  • une cuillère à soupe oignon vert haché
  • jus de 1/2 citron vert

Pour la quesadilla:

  • aérosol de cuisson
  • deux tortillas à la farine de blé entier à teneur réduite en glucides
  • 6 cuillère à soupe cheddar jack râpé à teneur réduite en gras
  • 1/2 Coupe Crock Pot Picadillo ,drainé
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Instructions

  • Mélangez les ingrédients du pico de gallo rapide dans un petit bol.
  • Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Vaporisez la poêle avec de l'huile et ajoutez une tortilla.
  • Faire dorer environ 2 minutes de chaque côté, puis étendre 1/4 tasse de picadillo sur la moitié de la tortilla.
  • Garnir de fromage et de la moitié du pico de gallo, puis plier et presser avec une spatule. Cuire 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que la tortilla soit croustillante.
  • Retirer du feu et couper en 3 morceaux. Répétez avec le reste. Manger chaud!

Nutrition

Portion:unequesadilla (3 triangles),Calories:211kcal,Les glucides:quinzeg,Protéine:22g,Gros:dixg,Cholestérol:30mg,Sodium:563mg,Fibre:8g,Du sucre:uneg Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:6 Points +:5 Mots clés:Enfants bienvenus, moins de 30 minutes ' ' Moins de 30 minutes' ' 5 PP 6 SP 6 SP 6 SP Apéritifs Recettes de boeuf 5 mai Recettes latines Le déjeuner Recettes posté 4 mai 2014 par Gina 55 commentaires / Laissez un commentaire '