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C'est pas ca'

Ce n’est pas beaucoup mieux qu’un Philly Cheesesteak à faible teneur en glucides farci dans un champignon Portobello! Le steak et les champignons fonctionnent si bien ensemble, alors pourquoi ne pas les farcir de ce délicieux fromage!



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J'adore un bon sandwich au cheesesteak, mais honnêtement, je ne peux pas vous dire la dernière fois que j'en ai eu un car le cheesesteak moyen contient 900 calories, 40 g de matières grasses, 50 g de protéines et 80 g de glucides, ce qui est bien pour une gourmandise occasionnelle. , mais pas quelque chose que je voudrais manger tous les jours.

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Cette version plus légère est toujours décadente, mais a beaucoup de légumes pour l'équilibrer. Je suis sûr que ce serait également très bien avec du poulet si vous préférez. Servez-le avec une grande salade et appelez-le un repas!

Plus de façons de farcir les champignons Portobello:

  • Vous pouvez préparer des champignons farcis pour le petit-déjeuner avec des œufs, du fromage et tout ce que vous aimez dans une omelette!
  • Pizza Portobellos farcies avec marinara, fromage et toutes vos garnitures préférées
  • Portobellos farcis aux lasagnes
  • Épinards à la crème garnis de chapelure grillée
  • Les possibilités sont infinies, j'aimerais savoir comment vous les feriez!

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Champignons Portobello farcis Philly Cheesesteak

7 7 7 SP 256 Cals 19 Protéine dix Crabes 16 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:25 minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner CUISINE:américainIl n'y a pas beaucoup mieux qu'un Philly Cheesesteak à faible teneur en glucides farci dans un champignon Portobello! Le steak et les champignons fonctionnent si bien ensemble, alors pourquoi ne pas les farcir de ce délicieux fromage!

Ingrédients

  • 6 onces steaks de surlonge tranchés minces
  • 1/8 cuillère à café sel casher
  • poivre noir au goût
  • aérosol de cuisson
  • 3/4 Coupe oignon coupé en dés
  • 3/4 Coupe poivron vert coupé en dés
  • 1/4 Coupe crème sure légère
  • deux cuillères à soupe mayonnaise légère
  • deux oz fromage à la crème léger,adouci
  • 3 oz fromage provolone doux râpé,ou fromage de votre choix
  • 4 champignons portobello moyens,sans fissures
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Instructions

  • Préchauffez le four à 400F. Vaporisez une plaque à pâtisserie d'huile.
  • Retirez délicatement les tiges, évidez les branchies et vaporisez le dessus des champignons avec de l'huile, assaisonnez avec 1/8 cuillère à café de sel et de poivre frais.
  • Assaisonner le steak avec du sel et du poivre des deux côtés.
  • Vaporisez une grande poêle avec un enduit à cuisson et faites chauffer à feu vif, laissez la poêle devenir très chaude puis ajoutez le steak et faites cuire à feu vif environ 1 à 1 1/2 minute de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
  • Transférer sur une planche à découper et trancher finement, réserver.
  • Réduire le feu à moyen-doux, arroser d'huile et faire revenir les oignons et les poivrons de 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  • Mélangez tous les ingrédients dans un bol moyen. Transférer sur les chapeaux de champignons, environ 1/2 tasse chacun.
  • Cuire au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les champignons soient tendres, environ 20 minutes.

Nutrition

Portion:1chapeau de champignon,Calories:256kcal,Les glucides:dixg,Protéine:19g,Gros:16g,Gras saturé:8,5g,Cholestérol:26,5mg,Sodium:383,5mg,Fibre:4g,Du sucre:3,5g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:7 Points intelligents violets:7 Points +:7 Mots clés:Portobellos farcis Keto Philly Cheesesteak, Champignons farcis Philly Cheesesteak à faible teneur en glucides, Champignons Portobello farcis Philly Cheesesteak

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Sans gluten' Recettes Keto' Faible teneur en glucides' Moins de 30 minutes' 7 PP 7 SP 7 SP 7 SP Recettes de boeuf Recettes de dîner Recettes sans œufs Tombe Faible teneur en sodium Recettes L'hiver posté 28 septembre 2017 par Gina 310 commentaires / Laissez un commentaire '