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Ce smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre et jeunes épinards est un petit déjeuner rapide et nutritif sans avoir à cuisiner!

Ce smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre et jeunes épinards est un petit déjeuner rapide et nutritif sans avoir à cuisiner!' Smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre

Au moins 3 à 4 jours par semaine, je commence ma matinée avec un smoothie vert car vous pouvez simplement jeter autant de combinaisons de fruits ensemble dans le mélangeur et votre petit-déjeuner sain est prêt en moins d'une minute. Plus de mes smoothies préférés pour le petit-déjeuner sont mes Smoothie d'été aux fruits à noyau et à la mangue , Smoothie au chou frisé et aux bananes et au chanvre , et Smoothie vert au beurre d'arachide et au cacao.



Ce smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre et jeunes épinards est un petit déjeuner rapide et nutritif sans avoir à cuisiner!'

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J'adore cette période de l'année où les pêches juteuses sucrées et autres fruits à noyau sont de saison. C’est le moment idéal pour préparer ce délicieux smoothie, car les pêches surgelées ne sont tout simplement pas les mêmes. Pour ce petit-déjeuner liquide riche en protéines, j'ai combiné les pêches (peau et tout) avec une banane mûre congelée, des graines de chanvre pour plus de protéines, du lait d'amande et des bébés épinards (vous ne pouvez pas le goûter, je le promets!) Mon enfant adore le vert smoothies et me rappelle toujours d'acheter des épinards quand je suis dehors (me fait craquer!).

On me pose souvent des questions sur mon mixeur et je ne peux pas dire assez de bonnes choses sur mon Blendtec Total Blender . Je n’ai jamais vraiment su ce qui me manquait avant de le posséder, et maintenant je ne suis pas sûr de pouvoir vivre sans lui. Il est si puissant, parfait pour préparer des smoothies et bien plus encore. Si vous n’en avez pas, pas de soucis, j’utilisais ma balle magique et cela fonctionnait très bien.

Ce smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre et jeunes épinards est un petit déjeuner rapide et nutritif sans avoir à cuisiner!'

Et juste une note sur le comptage des points dans les smoothies, selon Weight Watchers la réponse officielle est oui, vous devez compter les fruits lorsque vous calculez la recette dans le générateur de recettes lors de la fabrication de smoothies. Cela étant dit, on m'a dit que de nombreux dirigeants de la WW ne le faisaient pas. Un leader de la WW a mentionné sur mon la page Facebook : «Vous devriez laisser votre perte de poids être votre guide. Si vous faites des smoothies dans des limites raisonnables, je ne compterai pas les points ». C'est donc à vous de décider, si vous ne comptez pas les fruits, ce smoothie représente 3 points en plus.

Ce smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre et jeunes épinards est un petit déjeuner rapide et nutritif sans avoir à cuisiner!'

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Smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre

3 3 3 SP 205 Cals 7 Protéine 31 Crabes 8 Les graisses Rendement:deux portions COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Boissons CUISINE:américainCe smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre et jeunes épinards est un petit déjeuner rapide et nutritif sans avoir à cuisiner!

Ingrédients

  • 1 banane congelée
  • 1 tasse tassée de bébés épinards
  • deux grandes ou 4 petites pêches douces mûres fraîches,dénoyautées (2/3 tasse)
  • deux cuillère à soupe graines de chanvre crues,égrené
  • 1 3/4 tasses lait d'amande non sucré
  • 1 Coupe glace
  • édulcorant,au goût (j'ai utilisé quelques gouttes de stévia liquide Nu-Naturals)
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Instructions

  • Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse, ajustez l'édulcorant à votre goût.

Nutrition

Portion:16-oz smoothie,Calories:205kcal,Les glucides:31g,Protéine:7g,Gros:8g,Sodium:170mg,Fibre:6g,Du sucre:vingtg Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:7 Mots clés:Smoothie aux graines de chanvre, Smoothie vert pêche et banane avec graines de chanvre, smoothie pêche banane, smoothie épinards banane, smoothies superfood Sans produits laitiers' Sans gluten' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 30 recettes entières' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP 7 PP Petit déjeuner et brunch Boissons Recettes sans œufs Faible teneur en sodium Recettes Smoothies et shakes Été Moins de 10 $ Recettes végétaliennes posté 4 juin 2013 par Gina 58 commentaires / Laissez un commentaire '