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Côtelettes de porc juteuses et délicieuses, cuites au four et désossées, enrobées d'une croûte croustillante assaisonnée. Prêt en moins de 30 minutes, facile et adapté aux enfants!

Côtelettes de porc juteuses, délicieuses et désossées enrobées d'une croûte croustillante assaisonnée. Prêt en moins de 30 minutes, facile et adapté aux enfants!'
Côtelettes de porc panées «frites» au four

Ces côtelettes de porc sont incroyables et meilleures que Shake-n-Bake. Même mon mari (qui n’est pas un grand fan de côtelettes de porc) les ADORE. Je l'ai servi avec un salade de choux de Bruxelles râpés crus. J'ai aussi un Côtelette de porc panée à la friteuse à air version ici.



Côtelettes de porc juteuses, délicieuses et désossées enrobées d'une croûte croustillante assaisonnée. Prêt en moins de 30 minutes, facile et adapté aux enfants!'

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Quand j'étais enfant, l’amie de ma mère, Debbie, avait souvent mon frère et moi pour dîner parce que, eh bien, elle vivait juste en haut de nous. Nous avons adoré ça, et elle était si gentille avec nous. Elle faisait du brocoli, du riz-a-roni et des côtelettes de porc Shake-n-Bake. Grandir dans une maison où ma mère fabriquait tout à partir de rien, c'était totalement nouveau pour nous et nous avons adoré.

En tant qu'adulte, je sais à quel point ces choses sont traitées (oui toujours délicieuses), alors je les fabrique moi-même. Un jour, je partagerai ma recette plus saine de Rice-A-Roni, c’est facile!

Côtelettes de porc juteuses, délicieuses et désossées enrobées d'une croûte croustillante assaisonnée. Prêt en moins de 30 minutes, facile et adapté aux enfants!'

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Côtelettes de Porc Panées Frites au Four

7 7 7 SP 378 Cals 33 Protéine 8 Crabes 13 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:vingt minutes Temps total:30 minutes Rendement:6 portions COURS:Dîner CUISINE:américainCôtelettes de porc juteuses, délicieuses et désossées enrobées d'une croûte croustillante assaisonnée. Prêt en moins de 30 minutes, facile et adapté aux enfants!

Ingrédients

  • 6 Côtelettes de porc désossées de 3/4 po d'épaisseur, coupées au centre, parées de graisse (5 oz chacune)
  • sel casher
  • une gros œuf,battu
  • 1/2 Coupe miettes de panko
  • 1/3 Coupe miettes de cornflakes écrasées
  • deux cuillère à soupe fromage parmesan râpé
  • 1 1/4 cuillère à café paprika doux
  • 1/2 cuillère à café poudre d'ail
  • 1/2 cuillère à café poudre d'oignon
  • 1/4 cuillère à café poudre de chili
  • 1/8 cuillère à café poivre noir
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Instructions

  • Préchauffer le four à 425 ° F. Vaporisez légèrement une grande plaque à pâtisserie antiadhésive d'huile.
  • Assaisonner les côtelettes de porc des deux côtés avec 1/2 cuillère à café de sel casher.
  • Mélanger le panko, la chapelure de cornflake, le parmesan, 3/4 c. À thé de sel casher, le paprika, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le chili en poudre et le poivre noir dans un grand bol peu profond.
  • Placez l'œuf battu dans un autre. Trempez le porc dans l'œuf, puis le mélange de chapelure.
  • Déposer sur la plaque à pâtisserie préparée et répéter avec les côtelettes restantes.
  • Vaporisez légèrement un peu plus d'huile sur le dessus du porc et faites cuire au four pendant 20 minutes.

Nutrition

Portion:unehacher,Calories:378kcal,Les glucides:8g,Protéine:33g,Gros:13g,Cholestérol:120mg,Sodium:373mg,Du sucre:uneg Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:7 Points intelligents violets:7 Points +:7 Mots clés:Côtelettes de porc panées au four, côtelettes de porc cuites au four, côtelettes de porc panées, côtelettes de porc cuites au four, côtelettes de porc panées frites au four

Côtelettes de porc juteuses, délicieuses et désossées enrobées d'une croûte croustillante assaisonnée. Prêt en moins de 30 minutes, facile et adapté aux enfants!'

Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 7 PP 7 SP 7 SP 7 SP Recettes de dîner Recettes de porc Recettes posté 20 novembre 2014 par Gina 187 commentaires / Laissez un commentaire '