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Un plat de pâtes d'inspiration mexicaine… Les fajitas au poulet rencontrent la soirée des pâtes! Ce dîner de poulet facile est préparé dans une seule casserole, pour un dîner facile prêt en moins de 30 minutes!

Pâtes Fajita au poulet dans une casserole - un plat de pâtes facile à préparer au Mexique!'

Les fajitas au poulet me rappellent toujours mon mari, c’est le premier plat qu’il a cuisiné pour moi lorsque nous sortions ensemble et c’est le seul plat qu’il commande si nous sortons pour le mexicain! Alors naturellement, un plat de pâtes, avec du poulet, des poivrons et des épices a été bien accueilli à la maison lorsque j'ai fait ce plat. Tommy a eu l'idée d'ajouter de l'avocat au plat, car il adore le guacamole avec ses fajitas et l'a adoré!



Cela a été inspiré de la recette de mon amie Amanda à Kevin et Amanda que j'ai adapté et changé légèrement pour rendre un peu plus léger. J'ai adoré la facilité avec laquelle il était facile de tout préparer dans un seul pot, y compris les pâtes!

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Pâtes fajita au poulet dans une casserole

8 9 8 SP 390 Cals 29 Protéine 43 Crabes 12 Les graisses Temps total:30 minutes Rendement:5 portions COURS:Dîner CUISINE:américainUn plat de pâtes d'inspiration mexicaine ... Les fajitas au poulet rencontrent la soirée des pâtes! Ce dîner de poulet facile est préparé dans une seule casserole, pour un dîner facile prêt en moins de 30 minutes!

Ingrédients

  • deux cuillère à café huile d'olive
  • une kg sans os,poitrines de poulet sans peau, coupées en petits morceaux
  • une cuillère à café sel casher
  • 1 1/2 cuillère à café cumin en poudre
  • une cuillère à café paprika
  • 1/2 cuillère à café poudre de chili
  • 1/2 cuillère à café poudre d'ail
  • une gros oignon blanc,découpé en tranches
  • une gros poivron rouge,découpé en tranches
  • une gros poivron jaune,découpé en tranches
  • 3 clous de girofle Ail,haché
  • deux tasses bouillon de poulet moins sodium
  • une Boîte de 10 oz de tomates en dés douces Ro-Tel et de piments verts
  • 7 oz Pâtes,utiliser des pâtes sans gluten pour GF
  • 1/2 Coupe crème sure légère
  • une Scallion,en dés
  • deux cuillères à soupe coriandre hachée
  • 4 oz dés d'avocat,à partir de 1 petit
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Instructions

  • Assaisonner le poulet avec 3/4 cuillère à café de sel, 1 cuillère à café de cumin, 1/2 cuillère à café de paprika, 1/4 cuillère à café de poudre de chili et 1/4 cuillère à café d'ail en poudre.
  • Dans une grande poêle antiadhésive profonde, chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive à feu vif. Lorsque l'huile est très chaude, ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant environ 5 à 6 minutes. Transférer dans une assiette et réserver.
  • Réduire le feu à moyen, ajouter la cuillère à café restante d'huile d'olive dans la poêle.
  • Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les oignons, les poivrons et 1/2 cuillère à café de cumin restante, 1/2 cuillère à café de paprika, 1/4 cuillère à café de poudre de chili et 1/4 cuillère à café d'ail en poudre, 1/4 cuillère à café de sel. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.
  • Ajouter l'ail émincé et remuer jusqu'à ce qu'il soit parfumé et bien mélangé, environ 30 secondes.
  • Retirer du feu et transférer dans l'assiette avec le poulet.
  • Dans la même poêle, ajoutez le bouillon, les tomates en dés et les pâtes non cuites. Remuer pour combiner et porter à ébullition, puis couvrir, réduire le feu à moyen-doux et cuire 15 minutes jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que le liquide soit presque entièrement absorbé.
  • Remettez le poulet et les légumes dans la poêle et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 2 minutes.
  • Incorporer la crème sure et garnir d'oignons verts et de coriandre. Servir avec de l'avocat sur le dessus.

Nutrition

Portion:une1/2 tasse,Calories:390kcal,Les glucides:43g,Protéine:29g,Gros:12g,Cholestérol:76mg,Sodium:754mg,Fibre:6g,Du sucre:4g Points intelligents bleus:8 Points intelligents verts:9 Points intelligents violets:8 Points +:dix Mots clés:Pâtes Fajita au Poulet, Pâtes au Poulet Épinglez-le pour enregistrer cette recette! Sans gluten' Pâtes fajita au poulet dans une casserole' Pâtes fajita au poulet dans une casserole' 10 PP 8 SP 8 SP 9 SP Recettes de poulet Recettes de dîner Recettes latines Le déjeuner Recettes One Pot Recettes de pâtes Recettes posté 19 septembre 2015 par Gina 278 commentaires / Laissez un commentaire '