> Aller à la recette Aller à la vidéo Sauvegarde leEnregistré!

Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous avez un déplacement facile déjeuner .

Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.'
Wrap déjeuner à l'omelette et tortilla

Ce petit-déjeuner combine deux de mes plats préférés pour le petit-déjeuner du week-end - un burrito pour le petit-déjeuner et une omelette en un! Utilisez vos fixins d'omelette préférés, les combinaisons sont infinies! Quelques autres délicieuses recettes de petit-déjeuner que vous aimerez peut-être, Déjeuner Taco Scramble et Muffins à l'omelette cuits au four .



Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.'

Mes dernières vidéos

Pétoncles avec risotto au parmesan et épinards fanés × Pétoncles avec risotto au parmesan et pétoncles aux épinards fanés avec risotto au parmesan et épinards fanésPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivé Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Bœuf braisé au pot instantané Next Up 00:53 En direct 00:00 00:58 00:59

Cette tortilla à l'omelette est très copieuse et ne contient que 315 calories. Si vous voulez des recettes d'omelette sans tortilla, essayez ceci Omelette ouverte avec feta, tomates rôties et épinards et Omelette aux fines herbes et fromage de chèvre avec Nova Lox . Assurez-vous simplement d'utiliser une bonne poêle antiadhésive pour pouvoir retourner l'omelette de manière transparente sans coller.

Apparemment, il y a une émission sur Netflix qui fait une recette similaire basée sur certains commentaires appelés L'heure de manger de Nadiya . Bien que je n’ai pas vu la série, j’ai vu ce concept partout sur Tiktok, donc je ne sais pas qui est le créateur original et je suis désolé si je n’ai pas accordé de crédit approprié. L'idée n'est pas nouvelle, je vais dans un restaurant de cuisine de rue indienne depuis des années appelé Rouleau de Kati où ils ne font la même chose qu'avec roti.

Que pouvez-vous mettre dans une omelette?

Vous pouvez mettre à peu près tous les légumes, la viande ou le fromage dans votre omelette. Les garnitures d'omelette sont incroyablement polyvalentes. Voici quelques variantes:

  • Ajouter de la viande : dinde, jambon, bacon, saucisse
  • Légumes : poivron, tomate, oignon, champignons, brocoli, épinards, courgettes, courges
  • Du fromage : cheddar, feta, parmesan, mozzarella, Monterey jack, chèvre, suisse

Comment faire un wrap à l'omelette à la tortilla

  1. Commencez par cuire votre bacon et vos légumes dans une poêle de la même taille que la tortilla.
  2. Étalez en une couche uniforme et versez les œufs. Remuez la casserole pour redistribuer les œufs en forme d'omelette ronde à peu près de la même taille que la tortilla.
  3. Garnissez les œufs avec la tortilla sur le dessus et appuyez sur la tortilla - la partie non cuite des œufs aidera la tortilla à coller aux œufs.
  4. Passez une spatule autour de l'extérieur de l'omelette, puis retournez rapidement l'omelette. Cuire le côté tortilla de l'omelette pendant une minute jusqu'à ce que la tortilla soit dorée et croustillante.
  5. Transférer l'omelette dans une assiette, rouler et placer la couture vers le bas. Coupez le wrap en deux et servez avec de la sauce piquante ou de la salsa si vous le souhaitez.

Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.' Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.' Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.' Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.'

Plus de recettes d’omelettes que vous adorerez:

Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.' Imprimer 4,88de25les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Wrap déjeuner à l'omelette et tortilla

4 8 4 SP 315 Cals 28 Protéine 2. 3 Crabes 17 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:quinze minutes Rendement:une portion COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Déjeuner CUISINE:américain Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous avez un déplacement facile déjeuner .

Ingrédients

  • deux tranches bacon coupé du centre
  • deux gros oeufs,battu
  • ¼ cuillère à café sel casher
  • Poivre noir fraichement moulu
  • ½ Coupe champignon blanc haché
  • une gousse d'ail,haché
  • Poignée de pousses d'épinards,environ 20 feuilles, hachées
  • une 8 ou 9 pouces tortilla de blé entier à faible teneur en glucides,(J'ai utilisé La Tortilla Factory)
  • Salsa fraîche ou sauce piquante,pour servir (facultatif)
Sauvegarder

Instructions

  • Placez le bacon dans une poêle antiadhésive froide de la taille de votre tortilla. Cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit brun et croustillant, environ 5 minutes. Transférer dans une assiette tapissée de papier absorbant. Une fois refroidi, hachez le bacon en petits morceaux.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, ajoutez les œufs, le sel et le poivre, au goût. Mélangez et réservez.
  • Ajouter les champignons à la poêle avec le jus de bacon et faire sauter 1 minute. Ajouter l'ail et faire revenir 30 secondes de plus. Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.'
  • Étalez l'ail et les champignons en une couche uniforme, puis ajoutez les œufs battus dans la poêle. Faites tourner la casserole pour créer une forme d'omelette ronde, semblable à la taille de votre tortilla. Omelette aux épinards et champignons-2'
  • Garnir d'épinards et de bacon haché puis placer la tortilla sur l'omelette et presser doucement avec vos mains, en utilisant la partie non cuite de l'œuf comme une sorte de colle. Laisser reposer environ 10 secondes. Comment faire un petit-déjeuner à l'omelette et aux tortillas'
  • Passez une spatule plate le long de l'extérieur de l'omelette, en relâchant délicatement le bord pour préparer le retournement. Retournez rapidement l'omelette et faites cuire, côté tortilla vers le bas, environ 1 minute de plus, ou jusqu'à ce que la tortilla soit dorée et commence à croustiller. Ce petit-déjeuner à l'omelette et tortilla prend une omelette classique et la cuit avec une tortilla directement dans la poêle. Ensuite, roulez-le simplement et vous aurez un petit-déjeuner facile à emporter.'
  • Transférer dans une assiette et rouler délicatement la tortilla. Placer le côté de la couture vers le bas et couper en deux. Servir avec de la salsa fraîche ou de la sauce piquante, si désiré.

Vidéo

Nutrition

Portion:uneenvelopper,Calories:315kcal,Les glucides:2. 3g,Protéine:28g,Gros:17g,Gras saturé:4,5g,Cholestérol:377mg,Sodium:1037mg,Fibre:14,5g,Du sucre:deuxg Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:8 Points intelligents violets:4 Mots clés:wrap petit déjeuner, omelette, omelette tortilla Accueille les enfants' Recettes de préparation de repas' Moins de 30 minutes' ' 4 SP 4 SP 8 SP Retour à l'école Petit déjeuner et brunch Tombe Le déjeuner Recettes de préparation de repas Recettes Recettes de sandwichs Printemps Été L'hiver posté 10 juin 2020 par Gina 54 commentaires / Laissez un commentaire '