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Mango Lassi est un smoothie indien sucré et sain à base de mangue fraîche, de yogourt grec et de lait. J'ai utilisé du yogourt et du lait sans gras pour le garder léger. C'est délicieux et une merveilleuse façon de commencer la journée, ou de savourer ceci avec un bon plat indien comme poulet au curry .

Mango Lassi est un smoothie indien sucré et sain à base de mangue fraîche, de yogourt grec et de lait. J'ai utilisé du yogourt et du lait sans gras pour le garder léger.' Mangue Lassi

Une autre recette de smoothie que j'adore avec du yogourt grec est ma Frappé Fro Yo aux Fruits de Mer . Pour un smoothie à emporter et un smoothie riche en protéines, j'apprécie aussi Smoothie PB + J ou ca Smoothie vert aux bananes et cacao Superfood PB .



trempette au poulet et au fromage

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Mangue Lassi

8 3 8 SP 138,7 Cals 9.2 Protéine 26,7 Crabes 0,3 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps total:5 minutes Rendement:3 portions COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Dessert, Boissons, Snack CUISINE:IndienMango Lassi est un smoothie indien sucré et sain à base de mangue fraîche, de yogourt grec et de lait. J'ai utilisé du yogourt et du lait sans gras pour le garder léger.

Ingrédients

  • une mangue,haché
  • 6 oz yaourt grec sans gras
  • une Coupe lait écrémé
  • 1 1/2 cuillère à soupe sucre ou miel
  • une Coupe glace pilée
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Instructions

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Nutrition

Portion:unesecouer,Calories:138,7kcal,Les glucides:26,7g,Protéine:9.2g,Gros:0,3g,Cholestérol:1,5mg,Sodium:22,5mg,Fibre:1,3g Points intelligents bleus:8 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:8 Points +:4 Mots clés:smoothie au yogourt glacé, smoothie au yogourt grec, comment faire un lassi à la mangue, mangue lassi, recette de smoothie à la mangue Moins de 30 minutes' Repas végétariens' ' 3 SP 4 PP 5 ingrédients ou moins 8 SP 8 SP Petit déjeuner et brunch Dessert Boissons Recettes sans œufs Recettes indiennes Pas de cuisinier Recettes Smoothies et shakes Des collations posté 14 mai 2009 par Gina 27 commentaires / Laissez un commentaire '