> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré!

Ce gratin d'épinards à relooking facile est crémeux et décadent, avec un soupçon de noix de muscade cuit au four garni de fromage fondu pour un must à votre table des Fêtes!

Ce gratin d'épinards à relooking facile est crémeux et décadent, avec un soupçon de noix de muscade cuit au four garni de fromage fondu pour un must à votre table des Fêtes!' Gratin d'épinards Makeover

J'apporte ce plat à ma mère chaque année pour Thanksgiving parce que tout le monde l'aime! Beaucoup plus léger qu'un gratin traditionnel, faible en glucides et facile à préparer! C'est un must pour les vacances, mais si vous voulez faire cela pour un petit rassemblement, vous pouvez facilement faire la moitié de la recette.



Vous pourriez aussi aimer ça Gratin de choux de Bruxelles, Gratin de navets et pommes de terre en spirale à la dinde ou le classique Gratin de pommes de terre au gratin .

Mes dernières vidéos

Empanadas au homard × Empanadas au homard Empanadas au homardPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivé Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Bœuf salé et chou à la mijoteuse Next Up 00:58 En direct 00:00 00:58 00:54

Si vous ne savez pas ce qu’est un gratin, c’est essentiellement tout plat végétarien principal avec une croûte croustillante composée d’une sauce au fromage et parfois de chapelure, qui est ensuite dorée. J'adore les gratins bc qui n'aime pas les légumes chauds avec du fromage! Et vraiment vous pouvez les faire en utilisant presque n'importe quel légume comme mon Gratin de légumes d'hiver en spirale, gratin de courge musquée, ou cauliflower gratin .

'

'

Vous pouvez voir une vidéo sur la façon de faire cette recette ici:

Plus de plats d'accompagnement aux légumes:

Ce gratin d'épinards à relooking facile est crémeux et décadent, avec un soupçon de noix de muscade cuit au four garni de fromage fondu pour un must à votre table des Fêtes!' Imprimer 5de6les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Gratin d'épinards Makeover

3 3 3 SP 111 Cals 7,7 Protéine 9.2 Crabes 5.5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:40 minutes Temps total:cinquante minutes Rendement:13 portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américainDes épinards crémeux avec un soupçon de muscade sont cuits au four et garnis de fromage fondu pour un plat d'accompagnement décadent des Fêtes sans culpabilité. Oui, le gratin d'épinards vient de se refaire une beauté!

Ingrédients

  • 3 cuillère à soupe beurre battu,J'ai utilisé Land O Lakes
  • une Coupe oignon finement haché
  • 1/4 Coupe farine,utiliser de la farine AP sans gluten pour GF
  • 1/4 cuillère à café muscade fraîche râpée
  • 3 tasses Lait 2%
  • 3 Kg 3 paquets de 16 oz d'épinards hachés surgelés, décongelés
  • 3/4 Coupe fromage parmesan fraîchement râpé
  • une cuillère à soupe sel casher
  • 1/2 cuillère à café poivre noir fraichement moulu
  • 1/2 Coupe fromage suisse ou gruyère râpé
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffez le four à 425 °.
  • Dans une sauteuse à fond épais, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter les oignons et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 10 à 12 minutes.
  • Ajouter la farine et la muscade cuire encore 2 minutes en remuant de temps en temps.
  • Ajouter le lait et cuire jusqu'à épaississement, environ 5 à 7 minutes.
  • Pressez autant de liquide que possible des épinards et ajoutez les épinards à la sauce.
  • Ajouter 1/2 tasse de fromage parmesan et bien mélanger. Assaisonner au goût, avec du sel et du poivre.
  • Transférer les épinards dans un grand plat allant au four et saupoudrer le 1/4 tasse de parmesan restant et le fromage suisse sur le dessus. Cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant. Servir chaud.

Remarques

Adapté de Jardin Ina

Nutrition

Portion:une/ 2 tasse,Calories:111kcal,Les glucides:9.2g,Protéine:7,7g,Gros:5.5g,Gras saturé:2,5g,Cholestérol:17,5mg,Sodium:287mg,Fibre:deuxg,Du sucre:2.6g Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:3 Mots clés:gratin d'épinards à la crème, Comment faire un gratin d'épinards, gratin d'épinards, gratin d'épinards ' ' Sans gluten' Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' Repas végétariens' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Casseroles Noël Recettes sans œufs Tombe Recettes favorables au carême Recettes Côtés Recettes d'épinards Recettes de Thanksgiving L'hiver posté 15 novembre 2017 par Gina 133 commentaires / Laissez un commentaire '