> Aller à la recette Aller à la vidéo Sauvegarde leEnregistré!

Ces simples, à faible teneur en glucides Wraps de laitue aux crevettes Buffalo sont épicés, légers et délicieux garnis de céleri et de fromage bleu ou de vinaigrette ranch. Prêt en moins de 15 minutes!



Ces roulés de laitue aux crevettes Buffalo faciles et faibles en glucides sont épicés, légers et délicieux garnis de céleri et de fromage bleu ou de vinaigrette ranch.'
Wraps de laitue aux crevettes Buffalo

J'aime wraps de laitue , ils sont mes préférés lorsque je veux manger à faible teneur en glucides. En fait, j'ai tellement de recettes de wraps de laitue ici sur mon site, tout de Wraps de laitue au poulet Buffalo , Wraps de laitue taco à Wraps de laitue BLT Juste pour en nommer quelques-uns.

Ces wraps de laitue aux crevettes épicées sont céto, faibles en glucides et sans gluten. Une idée que j'ai eu après une envie de crevettes Buffalo. Vous les mangez avec vos mains, donc ils sont un peu en désordre. Si vous préférez en faire une salade, servez simplement les crevettes sur de la romaine hachée.

Mes dernières vidéos

Steak de boeuf colombien × Bifteck de carne colombien Steak de carne colombienPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Nachos irlandais à la patate douce 00:57 En direct 00:00 00:58 00:55

J'ai utilisé de la laitue au beurre pour ces wraps de laitue, mais la laitue romaine ou Iceberg fonctionne très bien aussi. Ceux-ci sont parfaits pour déjeuner ou un dîner léger, vous n’avez pas besoin d’équipement sophistiqué, juste d’une poêle. La meilleure partie, ce plat de crevettes entier prend moins de 10 minutes à faire.

Ces roulés de laitue aux crevettes Buffalo faciles et faibles en glucides sont épicés, légers et délicieux garnis de céleri et de fromage bleu ou de vinaigrette ranch.' Recette de crevettes Buffalo à la poêle' Ces roulés de laitue aux crevettes Buffalo faciles et faibles en glucides sont épicés, légers et délicieux garnis de céleri et de fromage bleu ou de vinaigrette ranch.'

Plus de recettes de wraps à la laitue:

Ces Wraps de laitue aux crevettes Buffalo faciles à barbillons sont épicés, légers et délicieux garnis de céleri et de fromage bleu ou de vinaigrette ranch.' Imprimer 4,54de28les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Wraps de laitue aux crevettes Buffalo

4 5 4 SP 242 Cals 25 Protéine 6,5 Crabes 12 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:quinze minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner, déjeuner CUISINE:américain Ces simples, à faible teneur en glucides Wraps de laitue aux crevettes Buffalo sont épicés, légers et délicieux garnis de céleri et de fromage bleu ou de vinaigrette ranch.

Ingrédients

  • 1 cuillerée à soupe Huile d'olive vierge extra
  • 1 broyer grosses crevettes décortiquées et déveinées,haché
  • deux gousses d'ail,haché
  • 1/3 Coupe sauce piquante,comme Frank's
  • 1 laitue romaine ou beurre,feuilles séparées, pour servir (12 feuilles)
  • 1/4 Coupe oignon rouge,haché finement
  • 1 céleri nervure,tranché mince
  • 1/2 Coupe fromage bleu clair ou vinaigrette ranch ,fait maison ou en pot
  • ciboulette hachée,garniture facultative
Sauvegarder

Instructions

  • Dans une grande poêle à feu moyen, chauffer l'huile. Ajouter les crevettes et l'ail. Cuire en retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit rose et opaque des deux côtés, environ 2 minutes de chaque côté. Éteignez le feu et ajoutez la sauce piquante en remuant pour enrober.
  • Assembler les wraps: Ajouter 1/4 tasse de crevettes au centre d'une feuille de romaine, puis garnir de vinaigrette, d'oignon rouge et de ciboulette.

Vidéo

Remarques

Voir mon recette de vinaigrette maison au fromage bleu ici.

Nutrition

Portion:3enveloppements,Calories:242kcal,Les glucides:6,5g,Protéine:25g,Gros:12g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:177mg,Sodium:1222mg,Fibre:1g,Du sucre:3g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:4 Points +:6 Mots clés:crevettes de buffle, Wraps de laitue aux crevettes de Buffalo, recette de crevettes de buffle, wraps de laitue faciles, wraps de laitue aux crevettes

Crédit photo: Jess Larson

Sans gluten' Recettes Keto' Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' Moins de 30 minutes' 4 SP 4 SP 5 SP 6 PP Recettes de dîner Recettes sans œufs Le déjeuner Recettes One Pot Recettes Recettes de crevettes Été posté 16 juillet 2019 par Gina 52 commentaires / Laissez un commentaire '