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Le poulet feta au citron et à l'origan est préparé avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire. Le fromage forme une croûte légère sur le dessus lorsqu'il est grillé - vous ne manquerez même pas la peau!

Le poulet feta au citron et à l'origan est fait avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire' Poulet Feta au Citron et Origan

J'ai une version mijoteuse de cette recette, Poulet feta au citron à la mijoteuse. Quelques recettes de pilons de poulet plus populaires sont Pilons de teriyaki au miel , Poulet au four avec Dijon et citron vert , Pilons grillés glacés asiatiques sucrés et épicés , Poulet philippin adobo pour n'en nommer que quelques-uns.



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C'est tellement facile à faire avec seulement quelques ingrédients, faites simplement mariner les cuisses avec du jus de citron et de l'origan et faites cuire au four. Une fois cuit, garnissez-le de fromage feta frais râpé et faites-le griller jusqu'à ce qu'il soit doré.

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Le poulet feta au citron et à l'origan est fait avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire'

pain aux bananes et aux canneberges

Je garde cela simple et je le sers avec une salade en accompagnement ou vous pouvez le faire avec l'un de mes côtés estivaux préférés, Courgettes sautées aux tomates d'été .

Le poulet feta au citron et à l'origan est fait avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire'

J'ai publié cette recette pour la première fois en 2009 en utilisant des cuisses de poulet sans peau, mais il y a un an ou deux, l'USDA a changé les données pour les cuisses de poulet et les calories, la graisse et les points ont tellement augmenté que j'ai commencé à utiliser des pilons à la place. Il y a une partie de moi qui espère avoir fait une erreur mais jusque-là j'utilise moins souvent les cuisses.

Les baguettes que j'ai utilisées étaient assez petites, donc si les vôtres sont vraiment grandes, les points peuvent augmenter légèrement. Espérons que vous apprécierez!

salade au fromage de chèvre et pacanes confites

Le poulet feta au citron et à l'origan est fait avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire'

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Le poulet feta au citron et à l'origan est fait avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire' Imprimer 5de1voter Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Poulet Feta au Citron et Origan

6 SP 195 Cals 28 Protéine 3 Crabes 7 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:cinquante minutes Temps total:55 minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner CUISINE:méditerranéen Le poulet feta au citron et à l'origan est préparé avec des ingrédients méditerranéens tels que du citron, de l'origan et du fromage feta, transformant le poulet ordinaire en un dîner spectaculaire.

Ingrédients

  • 8 Pilons de poulet sans peau,(environ 30 oz au total)
  • sel casher et poivre frais moulu
  • deux cuillère à café poudre d'ail
  • 1 cuillère à soupe origan séché
  • jus de 1 citron
  • 1/3 Coupe feta,râpé
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Instructions

  • Préchauffer le four à 375 °.
  • Assaisonner le poulet avec du sel, du poivre, de l'ail en poudre, de l'origan et du jus de citron.
  • Placer dans une rôtissoire et cuire au four pendant environ 40 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre près de l'os.
  • Lorsque le poulet est bien cuit, sortir du four et saupoudrer de feta.
  • Faire griller à feu doux pendant environ 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré (attention à ne pas brûler).

Nutrition

Portion:deuxpilons,Calories:195kcal,Les glucides:3g,Protéine:28g,Gros:7g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:106,5mg,Sodium:250mg,Fibre:0,5g,Du sucre:0,5g Points intelligents bleus:6 Points +:6 Mots clés:recette de pilons de poulet au four, recettes de pilons de poulet, four de recette de pilons de poulet, recettes de cuisses de poulet, poulet feta au citron Sans gluten' Recettes Keto' Faible teneur en glucides' 6 PP 6 SP Recettes de poulet Manger propre Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes d'inspiration grecque Recettes Moins de 10 $ posté 4 juin 2014 par Gina 110 commentaires / Laissez un commentaire '