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Les haricots cuits au four à la cassonade Instant Pot sont un plat d'accompagnement estival rapide et facile grâce au pot instantané avec toutes les saveurs de haricots cuits au four copieux et copieux que vous aimez. Instructions pour la mijoteuse également fournies.

Haricots cuits au four instantanés dans un bol avec pain de maïs' Haricots au four à la cassonade instantanée

Salut tout le monde, c'est encore Sabrina de Cooking with Points, un blog de recettes saines.

Ce mois-ci, je partage une délicieuse recette d'accompagnement pour tout le temps chaud que nous commençons enfin à voir (sauf sur la côte Est, il y a encore de la neige!).

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Haricots cuits au four à la cassonade cuits sous pression'

Les haricots cuits au four sont l'un des plats d'accompagnement d'été les plus populaires que nous apprécions tous. Pendant des années, pour avoir une option plus saine pour les haricots cuits au lard, j'essayais simplement de trouver la variété en conserve la plus saine que je pouvais trouver.

L'idée de les faire à partir de zéro avec tous les sucres ajoutés et les calories des haricots était écrasante.

Avec l'ajout de haricots à la liste d'aliments zéro point de Weight Watchers, les haricots cuits sont redevenus un plat d'accompagnement que vous pouvez déguster sans utiliser beaucoup de vos points. Avec une plus petite quantité de sucre et de ketchup, ces fèves au lard ne seront pas trop sucrées, mais juste assez sucrées pour satisfaire toutes les envies de saveurs nostalgiques de fèves au lard que vous aimez.

Nous utilisons également du sucre brun foncé dans cette recette au lieu d'ajouter de la mélasse (cela nous aide à réduire les points) et puisque nous utilisons le pot instantané, nous n'avons même pas besoin de précuire les oignons dans une huile. C'est aussi simple que d'ajouter les ingrédients et de laisser la machine faire tout le travail pour nous!

Haricots au four instantanés'

Variations:

  • Ajoutez des épices avec des piments en conserve coupés en dés ou des jalapeños fraîchement hachés.
  • Ajoutez des saveurs fumées avec du bacon haché.
  • Remplacez la cassonade par de l'érable si vous aimez les fèves au lard à l'érable. (1/4 tasse)
  • Un autre échange de sucre brun est le miel, qui serait également délicieux. (1/4 tasse)

Que servir avec des haricots cuits au lard:

Fèves au lard instantanées faciles'

Haricots au four à la cassonade cuits au four:

Préchauffez votre four à 350 degrés. Dans une poêle en fonte, ajoutez 2 cuillères à café d'huile de canola et les oignons. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides à feu moyen, environ 4 à 5 minutes. Ajouter le reste des ingrédients et remuer. Couvrir hermétiquement et cuire au four pendant 45 minutes.

Haricots cuits au four instantanés dans un bol avec pain de maïs' Imprimer 4,77de46les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Haricots au four à la cassonade instantanée

deux 6 deux SP 156 Cals 7,5 Protéine 30 Crabes une Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:25 minutes Temps total:35 minutes Rendement:8 portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américainLes haricots cuits au four à la cassonade Instant Pot sont un plat d'accompagnement estival rapide et facile grâce au pot instantané avec toutes les saveurs de haricots cuits au four copieux et copieux que vous aimez.

Ingrédients

  • une oignon jaune,en petits dés
  • 15,5 once peut haricots rouges,rincé et égoutté (rugueux 1 3/4 tasse)
  • 15,5 once peut haricots pinto,rincé et égoutté (rugueux 1 3/4 tasse)
  • 15,5 once peut haricots du Nord,rincé et égoutté (rugueux 1 3/4 tasse)
  • 1/2 Coupe ketchup
  • 3/4 Coupe l'eau
  • 1/3 Coupe cassonade brun foncé,déballé
  • une cuillerée à soupe moutarde jaune
  • une cuillère à café poudre de chili
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Instructions

Directions du pot instantané:

  • Ajoutez les ingrédients dans l'insert et mélangez bien.
  • Placez le couvercle et verrouillez-le. Réglez sur Manuel, Haute pression et réglez sur 8 minutes.
  • Une fois terminé, pression naturelle pendant environ 10-15 minutes, puis relâchement rapide.
  • Remuer avant de servir.

Instructions pour la mijoteuse:

  • Ajouter les ingrédients dans la mijoteuse et bien mélanger.
  • Couvrir et cuire à basse température 6 à 7 heures. Remuer avant de servir.

Vidéo

Remarques

  1. Sur la photo, une double recette, mais les ingrédients sont exactement le même rapport.
  2. Si vous utilisez des haricots secs, faites cuire 35 minutes.

Nutrition

Portion:deux/ 3 tasse,Calories:156kcal,Les glucides:30g,Protéine:7,5g,Gros:uneg,Sodium:382mg,Fibre:3g,Du sucre:9g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:deux Points +:4 Mots clés:fèves au lard, recette de fèves au lard, fèves au lard maison, comment faire des fèves au lard, fèves au lard instantanées Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Recettes à l'autocuiseur' Recettes à la mijoteuse' Repas végétariens' 2 SP 2 SP 4 PP 6 SP Recettes Crock Pot Recettes sans œufs Recettes de céréales et de légumineuses Poste d'invité Recettes instantanées Memorial Day Recettes One Pot Côtés Été posté 9 avril 2018 par Sabrina Snyder 141 commentaires / Laissez un commentaire '