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Ce simple toast houmous-avocat végétalien est parfait pour le petit-déjeuner ou le déjeuner! Des toasts multigrains garnis de garnitures bonnes pour la santé prêtes en moins de 5 minutes, quoi de mieux!'

Ce simple toast houmous-avocat végétalien est parfait pour le petit-déjeuner ou le déjeuner! Des toasts multigrains garnis de garnitures bonnes pour la santé prêtes en moins de 5 minutes, quoi de mieux!



patate douce et carotte

Toast à l'avocat et au houmous'

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Nettoyant mon frigo, j'ai préparé ce sandwich facile pour le déjeuner. C'était tellement bon que je l'ai eu à nouveau le lendemain pour le petit déjeuner!

Conseils de préparation des repas pour les toasts à l'avocat:

  • Pour conserver la moitié de l'avocat inutilisée, enveloppez-la hermétiquement d'une pellicule plastique et placez-la au réfrigérateur.
  • Laissez le noyau dedans et rapprochez le plus possible de la surface du fruit.
  • Si le brunissement se produit, grattez doucement la chair exposée avec un couteau à beurre et le tour est joué, un bel avocat vert se trouve à l'intérieur!
  • Utilisez du pain multi-céréales de la section boulangerie du supermarché qu'ils vendent en tranches et qui ont un goût tellement meilleur que le pain emballé. Le pain Dave’s Killer est également une excellente option!
  • Si vous êtes pressé, vous pouvez remplacer un œuf précuit par le côté ensoleillé.

Plus de façons de faire des toasts à l'avocat:

Si vous êtes comme moi et que vous aimez le pain grillé à l’avocat, j’aimerais savoir comment vous surpassez le vôtre!

steak maigre
Ce simple toast houmous-avocat végétalien est parfait pour le petit-déjeuner ou le déjeuner! Des toasts multigrains garnis de garnitures bonnes pour la santé prêtes en moins de 5 minutes, quoi de mieux!' Imprimer 4,88de8les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Toast à l'avocat et au houmous

6 6 6 SP 248,5 Cals 10,5 Protéine 32 Crabes 9,5 Les graisses Temps total:5 minutes Rendement:une portion COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Déjeuner CUISINE:américainCe simple toast houmous-avocat végétalien est parfait pour le petit-déjeuner ou le déjeuner! Des toasts multigrains garnis de garnitures bonnes pour la santé prêtes en moins de 5 minutes, quoi de mieux!

Ingrédients

  • deux oz il s'agissait de 1 oz chacun de pain de grains entiers tranché, grillé
  • deux cuillère à soupe Hoummous
  • 6 tranches minces de concombre
  • une petit radis,tranché mince
  • une oz Avocat,tranché mince (à partir de 1/4 petit haas)
  • flocons de piment rouge broyés,goûter
  • 1/8 cuillère à café sel casher
  • poivre noir,goûter
  • 1/4 Coupe roquette
  • une quartier de citron frais
Sauvegarder

Instructions

  • Tartiner le pain grillé de houmous, garnir de concombre, de radis et d'avocat, saupoudrer de flocons de piment rouge broyés, de sel et de poivre noir. Garnir de roquette et de jus de citron.

Nutrition

Portion:deuxtoasts,Calories:248,5kcal,Les glucides:32g,Protéine:10,5g,Gros:9,5g,Sodium:467mg,Fibre:8g,Du sucre:4g Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:6 Points +:6 Mots clés:Toast à l'avocat avec houmous, pain grillé à l'avocat végétalien sain Sans produits laitiers' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 6 PP 6 SP 6 SP 6 SP Petit déjeuner et brunch Recettes sans œufs Le déjeuner Recettes de sandwichs Moins de 10 $ Recettes végétaliennes posté 15 juin 2016 par Gina 38 commentaires / Laissez un commentaire '