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Frites de patates douces croustillantes faites dans le friteuse à air , avec juste une petite quantité d'huile! Un recette facile de patate douce tu vas adorer!

Frites de patates douces croustillantes faites dans la friteuse à air, avec juste une petite quantité d'huile! Les faire dans la friteuse à air est tellement plus sain que la friture et réduit la graisse et les calories, sans sacrifier le goût.'
Frites de patates douces Crispy Air Fryer

Faire des frites de patates douces dans la friteuse à air est tellement plus sain que la friture et réduit la graisse et les calories, sans sacrifier le goût.



Frites de patates douces croustillantes faites dans la friteuse à air, avec juste une petite quantité d'huile! Les faire dans la friteuse à air est tellement plus sain que la friture et réduit la graisse et les calories, sans sacrifier le goût.'

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Depuis l'achat de mon friteuse à air (lien affilié), je l'ai gardé sur mon comptoir et je l'utilise tous les jours. Vous avez peut-être vu mon recette de friteuse à air il y a quelques semaines, bon nombre d'entre vous ont demandé des frites de patates douces, alors je me suis enfin mis à le faire. Je les ai testés à différentes températures pour voir ce qui m'a donné des frites croustillantes parfaites et voici ce que j'ai trouvé. Vous pouvez aussi les cuire au four, voir mon four recette de patates douces cuites au four .

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Comment faire des frites de patates douces croustillantes dans la friteuse à air:

  • Commencez par vous assurer de les couper tous de la même taille. De cette façon, tout cuit en même temps, sans brûler, trop cuire ou sous-cuire certains.
  • Ne surchargez pas le panier. Une petite patate douce conviendra parfaitement, mais si elle est légèrement plus grosse, faites-les par lots. Pour vous assurer qu'ils sont tous chauds en même temps, vous pouvez ajouter les lots qui sont cuits dans la friteuse à air et les réchauffer 1 minute pour que tout soit chaud.
  • N'oubliez pas de les tourner à moitié. C'est un must, la chaleur sur le fond est plus forte que sur le dessus, donc le retournement est un must.
  • Ouvert pour tester la cuisson. N'ayez pas peur d'ouvrir la friteuse à air pour vérifier si elles sont cuites. Si vos frites sont coupées un peu plus épaisses, elles mettront plus de temps à cuire.
  • Cuire au four à 400F. J'ai trouvé que cela m'a donné la friture la plus croustillante.

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Qu'est-ce qu'une friteuse à air?

Une friteuse à air est un appareil de cuisine qui cuit en faisant circuler de l'air chaud autour des aliments à grande vitesse, ce qui produit des aliments croustillants en une fraction du temps qu'il faudrait dans un four conventionnel.

L'utilisation d'une friteuse à air est-elle saine?

  • Oui, c'est plus sain que la friture car vous utilisez moins d'huile.
  • Une friteuse à air est un excellent moyen de réduire une quantité massive de graisse et de calories sans sacrifier le goût.
  • Étant donné que les friteuses à air utilisent de l'air pour cuire les aliments, elles ne nécessitent pas les calories supplémentaires que la submersion des aliments dans l'huile ajouterait.

Quelques plats de plus que j’ai préparés avec la friteuse à air que j’ai adorée: Air Fryer Empanadas , Air Fryer Poulet Parmesan et Côtelettes de porc panées croustillantes Air Fryer . Plus de recettes à venir!

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Frites de patates douces Air Fryer

7 7 deux SP 221 Cals 3 Protéine 42 Crabes 5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:vingt minutes Rendement:deux portions COURS:Plat d'accompagnement, collation CUISINE:américainFrites de patates douces croustillantes faites dans la friteuse à air, avec juste une petite quantité d'huile! Les faire dans la friteuse à air est tellement plus sain que la friture et réduit la graisse et les calories, sans sacrifier le goût.

Ingrédients

  • deux patates douces pelées moyennes,12 onces au total
  • deux cuillères à café huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café sel casher
  • 1/2 cuillère à café poudre d'ail
  • 1/4 cuillère à café paprika doux
  • poivre noir frais,goûter
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffer la friteuse à air à 400 ° F pendant 8 minutes.
  • Vaporisez légèrement le panier de la friteuse d'huile.
  • Trancher chaque pomme de terre en frites de 1/4 de pouce d'épaisseur.
  • Mélanger avec l'huile, le sel, la poudre d'ail, le poivre noir et le paprika.
  • Cuire en 2 ou 3 lots, sans surcharger la casserole 8 minutes, en la retournant à moitié.

Nutrition

Portion:1patate douce,Calories:221kcal,Les glucides:42g,Protéine:3g,Gros:5g,Sodium:302mg,Fibre:5g,Du sucre:7g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:7 Points intelligents violets:deux Points +:3 Mots clés:Recettes de friteuse à air, frites de patates douces à la friteuse à air, frites de patates douces croustillantes, recette de friteuse à air facile, frites de patates douces saines, frites de patates douces, recette de patates douces, recettes de patates douces Friteuse à air' Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 30 recettes entières' 2 SP 3 PP 7 SP 7 SP Recettes de friteuse à air Manger propre Recettes sans œufs Tombe Recettes Côtés Des collations Entier 30 L'hiver posté 12 décembre 2017 par Gina 81 commentaires / Laissez un commentaire '