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La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.

La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' Salade de poulet grillé de Houston

Croyez-moi, cette délicieuse salade de poulet grillé deviendra bientôt votre incontournable de l'été! Autres favoris de poulet grillé Poitrines de poulet grillées à la coréenne , Shawarma au poulet grillé et Poulet grillé au bourbon.



crevettes au goût maigre

Salut, je suis Heather K. Jones. Je suis diététiste, coach en bien-être et fondatrice de Sentez-vous mieux Manger mieux , un programme destiné aux femmes aux prises avec des problèmes d'alimentation émotionnelle, de frénésie alimentaire ou de problèmes de nourriture ou d'image corporelle de toute sorte. Si vous avez besoin d'aide pour manger émotionnellement, vous pouvez vous inscrire à mon atelier GRATUIT. ICI. Et vous pouvez rejoindre le groupe Facebook super-solidaire Feel Better Eat Better. ICI . J'adore partager ce qui m'a aidé, moi et mes clients, à bâtir une vie plus saine et plus heureuse!

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Quand j'ai partagé le Couscous de Houston recette sur Skinnytaste il y a quelques mois, j'ai reçu pas mal de demandes pour la recette de salade de poulet grillé de Houston, et je n'ai pas été surpris! Lorsque je travaillais chez Houston à Bethesda, dans le Maryland, pendant mes années à l’université, la salade de poulet grillé était l’un des plats les plus commandés de tout le menu. Et pour cause! Les légumes verts et les légumes sont mélangés dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnis d'une sauce aux arachides à tomber par terre. Faites ceci pour vos amis et votre famille, et je vous garantis que quelqu'un (ou plusieurs personnes!) Vous demandera la recette - c’est tellement bon. Prendre plaisir!

La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.'

La salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.' Imprimer 5dequinzeles votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade de poulet grillé de Houston

7 9 7 SP 365 Cals 29 Protéine 19 Crabes 19,5 Les graisses Temps de préparation:vingt minutes Temps de cuisson:quinze minutes Temps total:35 minutes Rendement:4 Portions COURS:Déjeuner, Salade CUISINE:américainLa salade de poulet grillé avec des légumes verts et des légumes est mélangée dans une vinaigrette au miel et à la lime et garnie d'une délicieuse sauce aux arachides.

Ingrédients

Pour la sauce aux arachides:

  • deux cuillères à soupe beurre d'arachide onctueux
  • deux cuillères à soupe sauce soya à teneur réduite en sodium,ou sauce soja gf
  • 1 cuillère à café gingembre fraîchement râpé
  • 1 gousse d'ail,râpé
  • ½ cuillerée à soupe huile de sésame grillée
  • ½ cuillerée à soupe cassonade
  • ½ cuillerée à soupe vinaigre de riz non assaisonné
  • 1 cuillerée à soupe l'eau

Pour la vinaigrette au miel et à la lime:

  • Zeste et jus d'un citron vert moyen
  • deux cuillères à café mon chéri
  • 1 cuillerée à soupe Dijon mustard
  • deux cuillères à soupe huile végétale
  • 1 cuillère à café huile de sésame grillée
  • 1 cuillère à café oignon blanc finement haché
  • 1 cuillerée à soupe vinaigre de riz non assaisonné
  • Pincer sel casher
  • Poivre noir fraichement moulu,goûter

Pour la salade:

  • 1 broyer 2 poitrines de poulet désossées et sans peau
  • ½ cuillère à café sel casher
  • Poivre noir fraichement moulu
  • 8 tasses légumes verts mélangés pour bébé
  • ¼ Coupe poivron rouge en dés
  • ½ Coupe carottes râpées
  • ½ Coupe jicama en tranches
  • ½ Coupe lanières de tortilla du commerce,vérifier les étiquettes pour GF
Sauvegarder

Instructions

  • Préparer la sauce aux arachides: mélanger tous les ingrédients dans un petit bol. Fouetter jusqu'à consistance lisse. Réserver.Faire la vinaigrette: mélanger tous les ingrédients dans un autre petit bol. Fouetter jusqu'à consistance lisse. Mettre de côté.
  • Préchauffer le gril extérieur ou la poêle à griller à feu moyen-élevé. Placer le poulet entre un morceau de pellicule plastique ou de papier sulfurisé et le piler à une épaisseur uniforme. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Faire griller pendant 5 à 6 minutes, retourner et griller encore 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Laisser reposer le poulet pendant 5 minutes, puis trancher finement.
  • Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger les légumes verts, le poivron, les carottes et le jicama. Ajouter la sauce aux arachides, la vinaigrette et le poulet et mélanger doucement pour combiner. Répartir la salade dans 4 bols et garnir chacun de 2 cuillères à soupe de lanières de tortilla. Sers immédiatement.

Nutrition

Portion:1salade,Calories:365kcal,Les glucides:19g,Protéine:29g,Gros:19,5g,Gras saturé:2,5g,Cholestérol:73mg,Sodium:745mg,Fibre:4g,Du sucre:8g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:9 Points intelligents violets:7 Points +:9 Mots clés:Salade de poulet grillé, recette de salade de poulet grillé, recette de vinaigrette au miel et à la lime de Houston, salade de poulet grillé de Houston, salade de poulet grillé de Houston Copycat Sans produits laitiers' Sans gluten' 7 SP 7 SP 9 PP 9 SP Recettes de poulet Manger propre Recettes sans œufs Recettes de grillades Le déjeuner Recettes salade Été posté 20 juin 2018 par Gina 66 commentaires / Laissez un commentaire '