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Cette trempette aux artichauts aux épinards chauds et facile au fromage sera un succès lors de votre prochaine fête, personne ne saura que c'est léger!

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Trempette chaude aux épinards et aux artichauts

Quelques autres de mes favoris d'applications de fête sont les Trempette au poulet Buffalo , Mini nachos de dinde chargés de poivrons , et Poppers de poulet Buffalo au jalapeño.



Pour alléger cela, j'ai utilisé du yogourt grec sans gras et la moitié de la mayonnaise, ce qui a très bien fonctionné. Facile à préparer à l'avance puis à cuire avant l'arrivée de vos invités. Peut être préparé un jour à l'avance et conservé au réfrigérateur avant la cuisson.

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Pour les régimes à faible teneur en glucides, servez-le avec des mini poivrons ou des bâtonnets de carottes.

Comment faire une trempette aux épinards et aux artichauts

Cette trempette aux artichauts aux épinards chauds et facile au fromage sera un succès lors de votre prochaine fête, personne ne le saura' Imprimer 4,91devingtles votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Trempette chaude aux épinards et aux artichauts

deux deux deux SP 73 Cals 5 Protéine 3,5 Crabes 4,5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:vingt minutes Temps total:30 minutes Rendement:quinze portions COURS:Apéritif, Snack CUISINE:américainCette trempette aux artichauts aux épinards chauds et facile au fromage sera un succès lors de votre prochaine fête, personne ne saura que c'est léger!

Ingrédients

  • 13,75 oz coeurs d'artichaut emballés dans de l'eau,drainé
  • dix oz épinards surgelés,décongelé et pressé
  • 1/4 Coupe échalotes hachées
  • une Clou de girofle Ail
  • 1/2 Coupe yaourt grec sans gras
  • 1/2 Coupe mayonnaise légère
  • 2/3 Coupe parmesan râpé de bonne qualité
  • 4 oz fromage mozzarella partiellement écrémé râpé
  • sel et poivre frais au goût
  • spray d'huile d'olive
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Instructions

  • Préchauffer le four à 375 ° F.
  • Dans un petit robot culinaire, hacher grossièrement les cœurs d'artichaut avec l'ail et les échalotes.
  • Mélangez tous les ingrédients dans un bol moyen.
  • Placer dans un plat allant au four et cuire à 375F pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit chaud et fondu. Servez tout de suite.

Nutrition

Portion:une/ 4 tasse,Calories:73kcal,Les glucides:3,5g,Protéine:5g,Gros:4,5g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:10,5mg,Sodium:245mg,Fibre:uneg,Du sucre:0,5g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:deux Mots clés:trempette chaude aux épinards et artichauts, trempette chaude aux artichauts aux épinards, trempette aux artichauts aux épinards, recette de trempette aux artichauts aux épinards, trempette chaude aux artichauts aux épinards

Ouais bébé! Apportez cette trempette chaude aux épinards et aux artichauts à votre prochaine fête, personne ne le saura'

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