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Ces mini boulettes de viande, faites avec un combo de bœuf haché maigre et de saucisse de dinde épicée sont dorées dans une poêle (ou vous pouvez les cuire) puis terminer la cuisson dans la mijoteuse. Une fois cuits, vous versez une délicieuse sauce au miel et à la lime sur eux et vous les regardez disparaître1

J'ai mentionné la semaine dernière que je bloguais ce mois-ci en tant qu'invité pour Better
Maisons et jardins! La tâche était simple, testez quelques-unes de leurs recettes
ajouter mon propre spin à partager sur leur blog, Plat délicieux .



lasagne à la courge musquée au goût maigre

J'ai été intrigué par ces boulettes de viande car le superbowl est au coin de la rue! La sauce originale utilisait de la mélasse, mais le miel était tout ce que j'avais et cela a très bien fonctionné. Cela fait environ 60 mini boulettes de viande.

Boulettes de viande au miel et à la lime
www.skinnytaste.com
Portions: 15 • Taille: 4 boulettes de viande • Points +: 3 • Points intelligents: 4
Calories: 136 • Lipides: 4 g • Glucides: 10 g • Fibres: 1 g • Protéines: 14 g • Sucre: 5 g
Sodium: 265 mg • Cholestérol: 61 mg

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Ingrédients:

cheesecake à la citrouille

Pour les boulettes de viande:

  • aérosol de cuisson
  • 1 1/2 lb de bœuf haché à 95%
  • 7 oz de saucisses de poulet ou de dinde italiennes chaudes non cuites, sans les boyaux
  • 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 2 gros œufs, légèrement battus
  • 2 gros blancs d'oeufs
  • 1 tasse d'oignons verts finement hachés
  • 4 cuillères à café de sauce Worcestershire
  • 1 cuillère à café de poivron rouge broyé
  • sel

Pour la sauce:

  • 1/4 tasse de miel
  • 1/4 tasse de sauce soya à teneur réduite en sodium
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert

Instructions:

Cliquez ici pour la recette complète sur Delish Dish.

3 PP 3 SP 4 SP 4 SP Apéritifs Recettes de boeuf Recettes Recettes du Super Bowl posté 15 janvier 2015 par Gina Quatre cinq commentaires / Laissez un commentaire '