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La Saint-Valentin approche et je ne peux pas penser à une meilleure façon de commencer la matinée qu'avec ces fabuleuses crêpes aux bananes et aux pépites de chocolat légères et moelleuses!

Valentin' Crêpes aux bananes et aux pépites de chocolat en forme de cœur

Les crêpes des fêtes de la Saint-Valentin sont plus Crêpes Red Velvet avec garniture de fromage à la crème , Crêpes au brownie , et Tarte aux fraises et crêpe à la crème sans cuisson.



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j'ai utilisé moules à crêpes en forme de coeur qui n'en fait qu'un à la fois, donc si vous prévoyez de faire cela et d'en faire beaucoup, je vous recommande d'acheter plus d'un moule.

J'ai surmonté le mien avec du sirop d'agave léger qui a ajouté la quantité parfaite de douceur sans distraire les saveurs, mais le sirop de chocolat serait également une excellente option.

glace pop
Valentin'

Oh, et si vous voulez vraiment devenir fou comme moi, vous pouvez garnir les crêpes de bananes en forme de cœur! Ou arroser de sirop de chocolat Je t'aime. Et vous n’avez pas besoin de vacances comme excuse pour les préparer, elles sont excellentes à tout moment de l’année. Prendre plaisir!!

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Crêpes aux bananes et aux pépites de chocolat en forme de cœur

6 6 6 SP 179,5 Cals 6 Protéine 28,5 Crabes 5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:35 minutes Temps total:Quatre cinq minutes Rendement:6 portions COURS:Petit déjeuner, Brunch CUISINE:américainLa Saint-Valentin approche et je ne peux pas penser à une meilleure façon de commencer la matinée qu'avec ces fabuleuses crêpes aux bananes et aux pépites de chocolat légères et moelleuses!

Ingrédients

  • une Coupe farine de blé entier non blanchie ou blanche,J'ai fait un mélange des deux
  • deux cuillère à café levure chimique
  • 1/4 cuillère à café sel
  • une grosse banane,mûres, bien écrasées
  • une Coupe Lait 1%,ou lait d'amande
  • 3 gros blancs d'oeufs
  • deux cuillère à café pétrole
  • une cuillère à café vanille
  • 1/4 Coupe mini pépites de chocolat
  • aérosol de cuisson
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Instructions

  • Mélangez tous les ingrédients secs dans un bol.
  • Mélanger le lait, le blanc d'oeuf, l'huile, la vanille et la purée de bananes dans un autre bol de taille moyenne et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Mélangez les ingrédients humides avec le sec et mélangez bien avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de taches sèches. Ne mélangez pas trop.
  • Chauffer une grande poêle à feu moyen-doux. Si vous utilisez un moule à crêpes en forme de coeur , vous voudrez le vaporiser légèrement avec un aérosol de cuisson pour que la pâte n'y colle pas.
  • Vaporisez légèrement une poêle avec un enduit à cuisson, placez le moule sur la poêle chaude et versez 1/4 tasse de pâte à crêpes.
  • Ajouter 1 cuillère à café de pépites de chocolat dans chaque crêpe.
  • Lorsque la crêpe commence à bouillonner et que les bords commencent à prendre, retournez les crêpes. Répétez avec le reste de la pâte.
  • Donne environ 3 tasses de pâte, ce qui donne 12 crêpes.

Remarques

* Sirop de points et de calories supplémentaires.

Nutrition

Portion:deuxCrêpes,Calories:179,5kcal,Les glucides:28,5g,Protéine:6g,Gros:5g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:deuxmg,Sodium:572mg,Fibre:2,5g,Du sucre:dixg Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:6 Points +:5 Mots clés:crêpes aux bananes et aux pépites de chocolat, crêpes à la banane, crêpes aux pépites de chocolat, crêpes aux bananes et aux pépites de chocolat en forme de cœur, petit-déjeuner de la Saint-Valentin Valentin' Valentin' Valentin'

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