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Ces patates douces hasselback sont tranchées et rôties au four, puis arrosées de balsamique et garnies de parmesan et d'herbes fraîches. Ils peuvent être dégustés en accompagnement pour huit personnes ou en plat principal sans viande pour quatre personnes. Un délicieux recette de patate douce!

Patates douces au parmesan Hasselback avec glaçage balsamique'
Recette de patates douces au parmesan Hasselback

Une autre recette préférée des patates douces est Peaux de patates douces cuites au four avec haricots noirs frits, salsa et cheddar en apéritif.



sucettes glacées au gingembre

Mon mari adore les patates douces (chargées de beurre) mais je préfère les miennes plutôt du côté salé, comme celui-ci. J'en ai eu pour le déjeuner sur des bébés verts et des feutres satisfaits, mais ce serait magnifique sur votre table de Thanksgiving si vous souhaitez servir cela en accompagnement.

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Et en parlant de Thanksgiving, je sais que les vacances peuvent être une période stressante. Entre les voyages, la consommation de calories supplémentaires et le stress de devoir prendre soin de tant de personnes, il est facile de se sentir dépassé.

C’est pourquoi je trouve qu’il est si important de prendre soin de moi pendant cette période de l’année. En plus de préparer des aliments sains et délicieux, je fais le suivi de mes points sur Weight Watchers et je vais à la salle de sport pour éliminer tout stress. C’est un moyen garanti de se sentir bien, rapidement.

Patates douces au parmesan Hasselback avec glaçage balsamique'

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Ces patates douces sont tranchées et rôties au four, puis arrosées de balsamique et garnies de parmesan et d'herbes fraîches.' Imprimer 5de1voter Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Patates douces au parmesan Hasselback avec glaçage balsamique

8 8 deux SP 302 Cals 6 Protéine 48 Crabes dix Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:1 heure Temps total:1 heure quinze minutes Rendement:4 portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américainCes patates douces sont tranchées et rôties au four, puis arrosées de balsamique et garnies de parmesan et d'herbes fraîches.

Ingrédients

  • 4 patates douces moyennes,7 oz chacun
  • 1/2 cuillère à soupe Beurre sans sel,fondu
  • 1/2 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1/4 cuillère à café sel casher
  • poivre noir fraichement moulu,goûter
  • 1/2 oz fromage parmesan fraîchement râpé
  • 1 cuillère à soupe origan frais haché
  • 1 cuillère à soupe persil italien frais haché
  • 1 cuillère à café thym frais haché
  • deux cuillère à soupe glaçage balsamique,J'ai utilisé Delallo *
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Instructions

  • Préchauffer le four à 400 degrés.
  • Avec un grand couteau bien aiguisé, faites des tranches de ¼ de pouce sur la longueur de chaque pomme de terre, en ne coupant que 3/4 de la longueur.
  • Dans un petit bol, mélanger le beurre et l'huile d'olive.
  • Placez les pommes de terre dans un bol à mélanger moyen et versez la moitié du mélange huile d'olive / beurre sur le dessus de chaque pomme de terre, puis mélangez pour enrober uniformément.
  • Déposer les pommes de terre sur une petite plaque à pâtisserie et saupoudrer de sel et de poivre.
  • Cuire au four de 50 à 60 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres à l'intérieur et caramélisées et croustillantes à l'extérieur.
  • Arroser du reste du beurre / de l'huile et saupoudrer de parmesan, d'herbes et arroser de glaçage balsamique.

Nutrition

Portion:1patate douce,Calories:302kcal,Les glucides:48g,Protéine:6g,Gros:dixg,Gras saturé:3g,Cholestérol:dixmg,Sodium:284mg,Fibre:7,5g,Du sucre:17g Points intelligents bleus:8 Points intelligents verts:8 Points intelligents violets:deux Points +:8 Mots clés:patates douces hasselback, plats sans viande, patates douces rôties, recettes de patates douces, plat principal végétarien

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frites d'avocat

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* Pour faire votre propre glaçage, portez ¼ tasse de vinaigre balsamique à ébullition douce à feu moyen jusqu'à ce qu'il épaississe et réduise de moitié, environ 3-4 minutes. Donne 2 cuillères à soupe.

Sans gluten' Repas végétariens' 2 SP 8 PP 8 SP 8 SP Recettes sans œufs Recettes Côtés Recettes de Thanksgiving Moins de 10 $ posté 23 novembre 2015 par Gina 22 commentaires / Laissez un commentaire '