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Salade romaine grillée avec vinaigrette poulet, maïs et salsa, une salade de plat principal FACILE de 15 minutes que vous voudrez préparer tout l'été!

Salade de romaine grillée, maïs et poulet avec vinaigrette salsa, une salade de plat principal FACILE de 15 minutes à vous'
Salade romaine grillée au poulet

Quand il fait chaud, je ne veux que de la salade! Tu peux voir tout mon recettes de salade ici des salades d'accompagnement aux salades de plat principal. Cette salade romaine grillée au poulet est délicieuse et copieuse comme plat principal.



Les laitues font bien sur le gril, se ramollissent légèrement à leur centre et se carbonisent magnifiquement à leurs pointes. Il y a des années, je me souviens de la première fois que j'ai essayé une salade romaine grillée à Monterey, en Californie, quand elle est devenue populaire pour la première fois. C'est assez courant de nos jours, je vois de nombreuses recettes en ligne et même dans certains restaurants. Pour cette salade, des têtes de laitue romaine fraîches sont fendues au milieu et grillées jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées et fumées, accompagnées de maïs frais et de cuisses de poulet sans peau. Enfin, il est garni de tomates, d’oignons, d’avocat et d’une simple vinaigrette à la salsa.

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Vinaigrette à la salsa facile

La vinaigrette ne pourrait pas être plus facile, faite avec seulement 3 ingrédients. Prenez quelques restes de salsa en pot et ajoutez un peu d'huile d'olive et de jus de citron vert!

Salade de romaine grillée, poulet et maïs avec vinaigrette à la salsa-3'

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Un plat FACILE de 15 minutes' Imprimer 5de3les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade de romaine grillée, maïs et poulet avec vinaigrette salsa

5 7 5 SP 288 Cals 25 Protéine 17 Crabes 14,5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:25 minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner, déjeuner, salade CUISINE:américain Salade de romaine grillée, maïs et poulet avec vinaigrette salsa, un plat FACILE de 15 minutes que vous voudrez préparer tout l'été!

Ingrédients

Pour la vinaigrette:

  • 1/2 Coupe salsa douce en pot
  • 4 cuillères à café huile d'olive extra vierge
  • 1/2 chaux

Pour le poulet:

  • 4 sans os,cuisses de poulet sans peau (4 oz chacune), parées de gras
  • 3/4 cuillère à café sel casher
  • 1/4 cuillère à café origan séché
  • 1/4 cuillère à café cumin

Pour la salade grillée:

  • deux maïs en épis,cosses enlevées
  • deux coeurs romaine
  • spray d'huile d'olive
  • 4 oz Avocat,1 petit hass tranché
  • deux cuillères à soupe oignon rouge coupé en dés
  • 1/2 Coupe tomates raisins coupées en deux
  • pincer de sel casher
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Instructions

  • Mélanger la salsa, l'huile d'olive et le jus de lime mis de côté.
  • Assaisonnez le poulet.
  • Allumez le gril à feu moyen. Retirez les feuilles extérieures fatiguées de la romaine, puis coupez chaque tête en deux à la verticale. Déposer sur une grande assiette et vaporiser sur les côtés coupés un vaporisateur d'huile d'olive. Vaporisez légèrement le maïs d'huile d'olive.
  • Placer le poulet et le maïs sur le gril et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le maïs soit tendre. Retirer et placer sur une planche à découper.
  • Griller la romaine près de la source de chaleur à feu vif, côté coupé vers le bas environ 1 à 2 minutes. Supprimer.
  • Trancher le poulet en lanières, couper les grains de maïs et servir sur de la romaine avec de l'avocat, des tomates, des oignons, du sel et de la vinaigrette sur le dessus.

Nutrition

Portion:1salade (1/2 maïs, 1 oz d'avocat, 1 cuisse, 2 1/2 cuillères à soupe de vinaigrette,Calories:288kcal,Les glucides:17g,Protéine:25g,Gros:14,5g,Gras saturé:2,5g,Cholestérol:108mg,Sodium:521mg,Fibre:5g,Du sucre:4g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:7 Points intelligents violets:5 Points +:7 Mots clés:Salade romaine grillée Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 5 SP 5 SP 7 PP 7 SP Avocat obsédé Recettes de poulet Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes de grillades Le déjeuner salade Été Moins de 10 $ posté 20 juin 2016 par Gina quinze commentaires / Laissez un commentaire '