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Des «frites» de pommes de terre grillées croustillantes sans culpabilité faites juste à l'extérieur sur le gril!

Pommes de terre grillées croustillantes sans culpabilité' Pommes de terre grillées



Quand il fait chaud à New York, j'aime sortir la cuisine. Griller est généralement le travail de mon mari, mais ces derniers temps, je me suis amusé à explorer les nombreuses choses que vous pouvez faire dehors sur le gril tout seul, ce n’est vraiment pas si difficile!

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Prenez ces frites, qui dit que vous ne pouvez pas faire de frites dehors sur le gril? Ils s'avèrent croustillants et délicieux sans friture ni réchauffer la cuisine et vous pouvez même griller votre burgers à la dinde à leurs côtés.

Pommes de terre grillées croustillantes sans culpabilité'

Oui, vous pouvez avoir vos glucides, prenez-les avec modération. Servez-les avec quelques Ketchup Maison et apprécie!!

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Pommes de terre grillées croustillantes sans culpabilité'

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Pommes de terre grillées

6 6 deux SP 172,4 Cals 3,5 Protéine 29,3 Crabes 4,8 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:25 minutes Rendement:deux portions COURS:Apéritif, Déjeuner CUISINE:américainFrites de pommes de terre grillées croustillantes sans culpabilité faites juste à l'extérieur sur le gril!

Ingrédients

  • deux 13 oz de pommes de terre rousses moyennes au total, lavées
  • deux cuillère à café huile d'olive
  • sel de mer et poivre frais concassé
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Instructions

  • Préchauffer le gril à feu moyen-élevé (un gril intérieur fonctionnerait aussi).
  • Couper les pommes de terre en tranches de 1/4 po d'épaisseur. J'ai utilisé une fantaisie couteau froissé avec des crêtes mais des coupes droites sont bien.
  • Mélangez les pommes de terre avec de l'huile d'olive. Ajoutez du sel et du poivre à votre goût.
  • Réduire le feu sur le gril à moyen et déposer les tranches de pommes de terre directement sur le gril, fermer le couvercle.
  • Cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées d'un côté, environ 6 à 10 minutes, en s'assurant qu'elles ne brûlent pas et en ajustant la flamme en conséquence.
  • Retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre à l'intérieur lorsqu'il est percé avec une fourchette, mais légèrement croustillant et doré à l'extérieur.
  • Retirer du gril et servir immédiatement.

Nutrition

Portion:1Patate,Calories:172,4kcal,Les glucides:29,3g,Protéine:3,5g,Gros:4,8g,Gras saturé:0,5g,Sodium:11,1mg,Fibre:3,1g,Du sucre:1,8g Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:deux Points +:4 Mots clés:frites froissées, frites grillées, pommes de terre grillées, frites maison santé, frites gaufres maison Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 2 SP 4 PP 6 SP 6 SP Apéritifs Recettes sans œufs Recettes de grillades Recettes favorables au carême Le déjeuner Recettes Été Recettes du Super Bowl Moins de 10 $ Recettes végétaliennes posté 12 juin 2012 par Gina 91 commentaires / Laissez un commentaire '