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Une chaude journée d'été? Pas de problème, rafraîchissez-vous avec ces pops aux fruits surgelés faits maison à base de purée de mangue fraîche, de kiwi et de framboise.

plans de repas chris jones

Été chaud' Sucettes glacées à la mangue, au kiwi et à la framboise

Plus de mes friandises estivales préférées sont Sucettes glacées à la cerise et à la lime , Sucettes glacées Pina Colada , Sucettes glacées à la noix de coco et à la mangue et Sucettes glacées à l'avocat et à la noix de coco.



Ce ne sont pas là les plus jolies choses! J'adore les couleurs vibrantes que vous pouvez obtenir en utilisant des fruits frais, et les saveurs sont rafraîchissantes et sucrées.

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Cette recette de popsicle aux fruits surgelée faite maison ne peut vraiment pas être plus simple. Vous pouvez le faire en utilisant l'un de vos fruits préférés. Ici, j'ai ajouté un peu de sucre car mon fruit avait un goût un peu acidulé mais vous pouvez totalement le laisser de côté ou utiliser de la stevia si vous préférez.

J'ai fait ces pops aux fruits en utilisant de bons gobelets en plastique à l'ancienne que vous pouvez trouver presque partout. Mais, si vous voulez quelque chose d'un peu plus chic, ces moules à popsicle (lien affilié) J'adore et sont faciles à utiliser et à nettoyer. Espérons que vous apprécierez!

Été chaud'

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Mangue, kiwi, framboises surgelées

deux deux deux SP 91,5 Cals une Protéine 22 Crabes 0,5 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:5 minutes Temps total:vingt minutes Rendement:4 portions COURS:Dessert, Snack CUISINE:américain Une chaude journée d'été? Pas de problème, rafraîchissez-vous avec ces pops aux fruits surgelés faits maison à base de purée de mangue fraîche, de kiwi et de framboise.

Ingrédients

  • 9 cuillère à soupe l'eau
  • deux cuillère à soupe du sucre
  • 5 oz kiwi,pelé
  • 6 oz mangue,pelé
  • 6 oz framboises fraîches
Sauvegarder

Instructions

  • Préparez un sirop simple en mélangeant l'eau et le sucre dans une petite casserole et portez à ébullition pendant environ 4 à 5 minutes à feu moyen.
  • Mettre de côté.
  • Réduisez les fruits en purée séparément dans le mélangeur (j'ai utilisé ma formule magique).
  • Réserver dans 3 petits bols.
  • Répartir le sirop simple entre les purées de fruits et mélanger.
  • Remplissez également quatre petites tasses de 5 oz avec la purée de kiwi et placez-les au congélateur pendant une heure.
  • Ajouter la purée de mangue et congeler 20 minutes.
  • Insérez les bâtonnets et congelez au moins 2 heures.
  • Ajouter la purée de framboises et congeler toute la nuit.

Nutrition

Portion:unepop,Calories:91,5kcal,Les glucides:22g,Protéine:uneg,Gros:0,5g,Sodium:1,8mg,Fibre:4g,Du sucre:Onzeg Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:deux Mots clés:Sucettes glacées à la mangue et aux framboises kiwi, sucettes aux fruits, recettes de sucettes glacées aux fruits, recettes de sucettes glacées aux fruits sains, sucettes glacées aux fruits maison Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Repas végétariens' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP 5 ingrédients ou moins Manger propre Dessert Recettes sans œufs Recettes Des collations Été Moins de 10 $ Recettes végétaliennes posté 4 juillet 2012 par Gina 60 commentaires / Laissez un commentaire '