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Ces Oreos «frits» rapides et faciles à base de pâte à crêpes protéinée et d'Oreo Thins sont la gâterie légère parfaite lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré!

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Oreos «frits»

Je ne suis pas fan d'Oreos, mais je suis un fanatique d'Oreos frits - le genre qu'ils vendent dans les foires de rue. Il n'y a rien de sain à leur sujet, mais ils sont tellement bons! J'ai essayé de faire ma propre version plus légère à la maison en utilisant un mélange de crêpes protéiné et Oreo Thins. Pour plus de friandises chocolatées, essayez mon Biscuits au brownie crinkle sans farine Fudgy et Écorce de beurre d'arachide au chocolat noir .



Oreo frit mince, empilé sur une assiette.'

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J'ai testé ces Oreos dans la friteuse à air, mais ils étaient un tel gâchis. Alors, je me suis dit pourquoi ne pas les faire dans une poêle comme vous le faites lorsque vous faites des crêpes… elles sont sorties géniales! Ces Oreos frits plus sains sont la meilleure petite gâterie lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré.

Quels sont les ingrédients des Oreos frits?

Les ingrédients pour faire des Oreos «frits» sont assez simples. Vous aurez besoin des éléments suivants:

  • Pâte à pancake : J'ai utilisé le mélange à crêpes protéiné Birch Benders pour une nutrition supplémentaire, mais vous pouvez utiliser n'importe quel mélange à crêpes qui «ajoute simplement de l'eau».
  • L'eau : Ajoutez six cuillères à soupe d'eau au mélange à crêpes.
  • Extrait de vanille : L'extrait de vanille est idéal pour ajouter un peu de douceur supplémentaire.
  • Oreos : J'ai utilisé Oreo Thins parce qu'ils sont plus légers que les Oreos d'origine. One Thin contient 35 calories et 5,25 grammes de glucides, contre 53 calories et 8,3 grammes de glucides pour un Oreo original.
  • Sucre de confiseurs : Je saupoudre du sucre de confiserie (également connu sous le nom de sucre en poudre) sur le produit fini, ce qui les rend si jolis et plus sucrés.

Comment faire des Oreos «frits» à partir de zéro

Pour préparer des Oreos frits sur la cuisinière, suivez ces quatre étapes faciles:

  • Mélanger le mélange à crêpes, la vanille et l'eau dans un bol.
  • Trempez les biscuits dans le mélange de crêpes puis mettez-les dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux.
  • Cuire jusqu'à ce que le fond de la crêpe soit pris, puis retourner et cuire encore quelques minutes.
  • Saupoudrer de sucre glace.

Variations:

  • Utilisez une autre saveur Oreo Thins, comme le chocolat doré, menthe ou noir.

Oreo frit mince avec du sucre en poudre.' Oreos frits plus sains'

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«Oreos frits

4 4 4 SP 107 Cals 3 Protéine 16 Crabes 3,5 Les graisses Temps de préparation:3 minutes Temps de cuisson:12 minutes Temps total:quinze minutes Rendement:6 portions COURS:biscuits, Dessert, Snack CUISINE:américain Ces Oreos «frits» rapides et faciles à base de pâte à crêpes protéinée et d'Oreo Thins sont la gâterie légère parfaite lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré!

Ingrédients

  • ½ Coupe Mélange à crêpes protéiné Birchbenders
  • 6 cuillères à soupe l'eau
  • 1/2 cuillère à café extrait de vanille
  • aérosol de cuisson
  • 12 Biscuit Oreo mince
  • une cuillerée à soupe sucre de confiserie,ou à déguster
Sauvegarder

Instructions

  • Mélanger le mélange à crêpes, la vanille et l'eau jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé dans un petit bol.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-doux et vaporiser d'huile.
  • Trempez chaque biscuit dans le mélange de crêpes à l'aide d'une fourchette, puis sur la poêle en une couche uniforme (par lots) sans toucher.
  • Cuire jusqu'à ce que le fond soit pris, retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, 2 à 3 minutes de plus.
  • Répétez avec le reste de la pâte et des biscuits.
  • Saupoudrer de sucre glace.

Nutrition

Portion:deuxOreos,Calories:107kcal,Les glucides:16g,Protéine:3g,Gros:3,5g,Gras saturé:uneg,Cholestérol:6,5mg,Sodium:96mg,Fibre:0,5g,Du sucre:8,5g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:4 Points intelligents violets:4 Mots clés:dessert facile, oreos frits, nourriture de rue Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 4 SP 4 SP 4 SP 5 ingrédients ou moins Biscuits Dessert Recettes sans œufs le 4 juillet Memorial Day Recettes Des collations posté 7 mars 2021 par Gina dix commentaires / Laissez un commentaire '