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Voici un petit-déjeuner faible en gras rapide et sain pour les fêtes et une excellente façon d'utiliser vos restes de lait de poule. Délicieux garni de sirop sans sucre, de nectar d'agave ou de miel.



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Pain doré au lait de poule

4 5 5 SP 166,7 Cals 10,9 Protéine 28,4 Crabes 2,5 Les graisses Rendement:deux portions COURS:Petit déjeuner, Brunch CUISINE:américain

Ingrédients

  • 1/2 Coupe lait de poule maigre
  • deux gros blancs d'oeufs
  • 4 tranches Pain de grains entiers Weight Watchers
  • spray aromatisé au beurre
  • cannelle
  • Noix de muscade
  • sucre en poudre
Sauvegarder

Instructions

  • Fouetter les blancs d'œufs, la cannelle et le lait de poule dans un bol peu profond.
  • Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Lorsqu'il est chaud, vaporiser d'un enduit à cuisson.
  • Faites tremper le pain dans le mélange d'œufs, puis placez-le dans une poêle chaude.
  • Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Garnir de cannelle et de sucre en poudre.
  • Servir avec du sirop sans sucre, du nectar d'agave ou du miel.

Nutrition

Portion:deuxtranches,Calories:166,7kcal,Les glucides:28,4g,Protéine:10,9g,Gros:2,5g,Fibre:5,9g,Du sucre:9.2g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:5 Points +:4 4 PP 5 SP 5 SP 5 SP Petit déjeuner et brunch Recettes posté 8 décembre 2009 par Gina 16 commentaires / Laissez un commentaire '