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Tacos au poulet grillé empilés avec une salade de laitue-tomate, un avocat et du fromage Cotija, le tout servi sur une tortilla carbonisée. Une solution rapide pour le dîner en semaine!



Tacos au poulet grillé empilés avec une salade de laitue-tomate, un avocat et du fromage Cotija, le tout servi sur une tortilla carbonisée. Une solution rapide pour le dîner en semaine!'

Recette de tacos au poulet faciles

Nous adorons les mardis tacos chez moi, et je ne parle pas des tacos livrés dans un kit! Au lieu de cela, je fais toutes sortes de tacos à partir de zéro, à partir de tacos au poisson , à tacos au poulet et aux haricots noirs à la mijoteuse , Wraps de laitue taco à la dinde et parfois nous utilisons même Hacher dans nos tacos.



Ces tacos au poulet grillé sont un merveilleux ajout à notre rotation de tacos et sont parfaits pour être préparés à l'extérieur sur le gril maintenant que le temps se réchauffe. J'ai mis tous les fixins sur la table et j'ai laissé chacun faire les leurs. Vous pouvez doubler ou tripler cela si vous voulez nourrir une foule. Si vous n’avez pas de gril extérieur, ne vous inquiétez pas! Une lèchefrite fonctionne tout aussi bien. Si vous préférez sauter la tortilla, transformez-la simplement en une grande salade!

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Tacos au poulet grillé avec salade de laitue, avocat et cotija'

pain de viande de dinde



Tacos au poulet grillé empilés avec une salade de laitue-tomate, un avocat et du fromage Cotija, le tout servi sur une tortilla carbonisée. Une solution rapide pour le dîner en semaine!' Imprimer 5de5les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Tacos au poulet grillé avec salade de laitue, avocat et cotija

8 9 8 SP 326 Cals 30 Protéine 22 Crabes 16 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:35 minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner CUISINE:mexicainTacos au poulet grillé empilés avec une salade de laitue-tomate, un avocat et du fromage Cotija, le tout servi sur une tortilla carbonisée. Une solution rapide pour le dîner en semaine!

Ingrédients

Pour le poulet:

  • 14 oz 4 escalopes de poitrine de poulet désossées, tranchées minces
  • 1 1/4 cuillère à café sel assaisonné,J’ai utilisé du chili et de l’ail rôtis au feu de Lawry’s
  • une cuillère à café huile d'olive
  • une cuillère à café jus de citron vert

Pour le taco:

  • 2 1/2 tasses 4 oz de laitue romaine râpée
  • 1/2 Coupe 1 tomate mûre de taille moyenne, hachée
  • 1/4 tasse en vrac de coriandre hachée
  • 1/4 Coupe 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • deux cuillère à café jus de citron vert
  • 1/4 cuillère à café sel casher
  • pincer poivre noir frais
  • 8 tortillas de mais
  • 4 cuillère à soupe fromage Cotija émietté
  • une découpé en tranches,5 oz d'avocat
  • radis tranchés finement,pour la garniture (facultatif)
  • 4 quartiers de lime,Pour servir
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Instructions

  • Assaisonner le poulet avec du sel assaisonné, de l'huile d'olive et du jus de lime et laisser mariner pendant au moins une heure.
  • Faites chauffer un gril extérieur ou une lèchefrite intérieure à feu moyen-élevé.
  • Huiler les grilles et griller environ 2 minutes. Retourner et cuire 1 minute supplémentaire, ou jusqu'à ce que le tout soit bien cuit. Réserver sur une planche à découper et trancher en fines lanières.
  • Pendant la cuisson du poulet, dans un grand bol, mélanger la laitue, la tomate, la coriandre, les oignons, l'huile d'olive, le jus de lime, le sel et le poivre. Mettre de côté.
  • Sur le gril, chauffer les tortillas, en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées, environ 1 1/2 minute de chaque côté.
  • Concevez votre taco. Ajouter le poulet, la laitue, l'avocat et garnir de fromage cotija et de radis si désiré, servir avec des quartiers de lime.

Nutrition

Portion:deuxtacos,Calories:326kcal,Les glucides:22g,Protéine:30g,Gros:16g,Cholestérol:83mg,Sodium:697mg,Fibre:5g,Du sucre:deuxg Points intelligents bleus:8 Points intelligents verts:9 Points intelligents violets:8 Points +:9 Mots clés:tacos au poulet, tacos au poulet grillé, tacos au poulet grillé avec salade de laitue, avocat et cotija, tacos au poulet santé


Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 8 SP 8 SP 9 PP 9 SP Recettes de poulet 5 mai Manger propre Recettes de dîner Recettes de grillades Le déjeuner Recettes posté 27 avril 2015 par Gina 40 commentaires / Laissez un commentaire '