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Crock Pot Santa Fe Poulet fait avec du maïs, des haricots noirs, des tomates et des assaisonnements - pas de précuisson, et fait avec des agrafes de garde-manger.



Poulet râpé à la mijoteuse avec maïs, tomates et haricots noirs. Préparez-le la veille et allumez votre mijoteuse le matin pour un repas facile en semaine.' Poulet Santa Fe à la mijoteuse

Cette recette est l'une des recettes les plus populaires sur Skinnytaste depuis que j'ai commencé ce petit blog. C’est la recette parfaite à la mijoteuse, sans pré-cuisson, et faite avec des agrafes de garde-manger. Il est également sain, peu coûteux et peut être apprécié de nombreuses façons. Les directions d'Instant Pot sont maintenant incluses!

Et si vous utilisez Weight Watchers, vous disposez désormais de 0 Smart Points Freestyle (moins les garnitures et le riz).

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Vous pouvez garnir cela d'un peu de crème sure et de fromage cheddar réduit en gras et appeler cela un repas, mais je sers souvent cela sur riz à la coriandre et à la lime ou riz au chou-fleur. Et n'oubliez pas les garnitures - les oignons verts hachés, la coriandre fraîche, le yogourt sans gras ou la crème sure et le cheddar sont mes préférés. Les restes sont excellents sur des nachos cuits au four avec du fromage réduit en gras et des jalapeños ou servis sur des légumes verts pour une salade Santa Fe Taco. Il est même idéal pour garnir les enchiladas. Voici la recette de base, la façon dont vous l’utilisez dépend entièrement de vous!

Il est également adapté aux enfants, au congélateur et sans gluten. En son honneur, j’ai décidé de le faire revivre des archives et de lui donner un peu d’amour.

Crock Pot Santa Fe Chicken Freezer and Meal Prep Tips:

  • Pour la préparation des repas, placer dans des récipients en plastique ou en verre allant au micro-ondes avec du riz, du quinoa ou du chou-fleur et du riz et des garnitures et réfrigérer pour réchauffer pendant la semaine.
  • Pour congeler, diviser et congeler en portions de 1 tasse dans des contenants allant au congélateur pour des repas maison au congélateur, prêts à tout moment. Réchauffer en décongelant une nuit au réfrigérateur et réchauffer au micro-ondes.

Comment faire une mijoteuse de poulet Santa Fe

Et puisque tant de gens demandent, même si j'ai et j'aime mon Pot instantané , J'aime toujours ma mijoteuse! J'ai le Mijoteuse programmable Hamilton Beach Set ‘n Forget de 6 litres (lien affil). Je l’adore parce que vous pouvez régler l’heure à laquelle vous voulez qu’elle cuit et qu’elle se réchauffe automatiquement une fois la cuisson terminée. Il dispose également d'une sonde pour la viande qui s'éteint automatiquement une fois la cuisson terminée. Je détestais ma vieille mijoteuse, elle brûlait tout et ma nourriture avait un goût étrange. Cette mijoteuse est tellement géniale que j'en possède plusieurs!

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Poulet râpé à la mijoteuse avec maïs, tomates et haricots noirs. Préparez-le la veille et allumez votre mijoteuse le matin pour un repas facile en semaine.' Imprimer 4,63de121les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Crock Pot Santa Fe Poulet

0 4 0 SP 183 Cals 24 Protéine 17 Crabes 3 Les graisses Temps total:8 heures Rendement:8 portions COURS:Dîner CUISINE:américainPoulet râpé à la mijoteuse avec maïs, tomates et haricots noirs. Préparez-le la veille et tournez votre mijoteuse 'le matin pour un repas facile en semaine.

Ingrédients

  • 24 oz (1-1 / 2 lb) poitrine de poulet
  • 14,4 oz boîte de tomates en dés avec des piments verts doux
  • quinze oz haricots noirs en boîte,rincé et égoutté
  • 8 oz Mais congelé
  • 1/4 Coupe coriandre fraîche hachée
  • 14,4 oz peut bouillon de poulet sans gras
  • 3 oignons verts,haché
  • une cuillère à café poudre d'ail
  • une cuillère à café poudre d'oignon
  • une cuillère à café cumin
  • une cuillère à café poivre de Cayenne,goûter
  • sel au goût
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Instructions

  • Mélanger le bouillon de poulet, les haricots (égouttés), le maïs, les tomates, la coriandre, les oignons verts, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le cumin, le poivre de Cayenne et le sel mijoteuse .
  • Assaisonner la poitrine de poulet avec du sel et déposer dessus.
  • Cuire à feu doux pendant 8 à 10 heures ou à intensité élevée pendant 4 à 6 heures.
  • Trente minutes avant de servir, retirer le poulet et le râper.
  • Remettre le poulet dans la mijoteuse et incorporer. Ajuster le sel et l'assaisonnement au goût.
  • Servir sur du riz ou des tortillas et avec vos garnitures préférées.

Pot instantané:

  • Cuire à haute pression 25 minutes, à libération rapide ou naturelle.

Nutrition

Portion:3/ 4 tasse,Calories:183kcal,Les glucides:17g,Protéine:24g,Gros:3g,Gras saturé:0,5g,Cholestérol:62,5mg,Sodium:557,5mg,Fibre:3,5g,Du sucre:3,5g Points intelligents bleus:0 Points intelligents verts:4 Points intelligents violets:0 Points +:5 Mots clés:mijoteuse de poulet, mijoteuse de poulet santa fe, recette de poulet à la mijoteuse facile, préparation de repas poulet santa fe, poulet santa fe à la mijoteuse Repas au congélateur' Sans gluten' Accueille les enfants' Recettes à l'autocuiseur' Recettes à la mijoteuse' 0 SP 0 SP 4 PP 4 SP Recettes de poulet Recettes Crock Pot Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes Recettes du Super Bowl posté 7 décembre 2012 par Gina 993 commentaires / Laissez un commentaire '